Allessandra Meyer-Wölden Diéta po pôrode Tak štíhla, známe osobnosti nás dostali pod tlak

Bolo to iba pred tromi týždňami, čo mala návrhárka šperkov a „to dievča“ Alessandra Meyer-Wölden dvojčatá. Teraz bola matka piatich detí na Instagrame prekvapivo štíhla. A za tento „úspech“ je oslavovaný na celom internete. „Myslím, že na seba môžete byť hrdí,“ komentoval obrázok užívateľ. „Rešpekt, silný vzor,“ píše ďalší. Diéta a fitnes tréning v šestonedelí, aby ste mali rýchlo opäť top postavu - to je skutočne zmysluplná správa pre čerstvé mamičky?

Po pôrode sa začína takzvané šestonedelie, telo sa mení, žena sa vzchopí a dá si čas na spoznanie svojho dieťaťa. Toto je ideálny nápad - a tak odporúča berlínska pôrodná asistentka a matka troch detí Anja Constance Gaca, ktorá napísala knihu „Das Wochenbett“ (spolu s Lorettou Stern).

V šestonedelí je dôležitý relax a bezpečie

Mnoho celebrít ale tomuto odporúčaniu nevenuje pozornosť! Krátko po pôrode zverejňujú fotografie svojho štíhleho, spevneného tela („telo po dieťati“), ktoré už človek nevie rozpoznať, keď sú tehotné. A tým dostali ďalšie matky pod tlak! Pretože ženy sa navzájom porovnávajú, pretože si myslia: Keď to dokáže ona, potom to musím dokázať aj ja!

Meyer-Wölden nie je jedinou známou ženou, ktorá sa bezprostredne po pôrode ukazuje s telom, ktoré vôbec nenasvedčuje tomu, že práve dalo život. Moderátorka Charlotte Würdig sa iba šesť týždňov po narodení svojho druhého dieťaťa obdarovala balíčkom šestiek.

Heidi Klum sa na móle predstavila ako modelka Victoria's Secret sedem týždňov po narodení syna Henryho. Michelle Hunzikerová dokonca moderovala program v talianskej televízii štyri dni po narodení dcéry Sole.

Mali by nám byť Michelle Hunziker a Heidi Klum vzormi?

Samozrejme, každá žena sa môže sama rozhodnúť, čo urobí v detskej posteli - alebo čo nie. Existujú však určité odporúčania, ktoré môžu ženy použiť na orientáciu - a majú s týmito ženami celebrít málo spoločného. Ak bol pre vás šport dobrý hneď po narodení: veľmi dobre. Čo zvyčajne platí, pôrodná asistentka a autorka Anja Gaca vysvetľuje v rozhovore na nasledujúcej stránke.

Rozhovor: Prečo by sa matky nemali vyvíjať tlak

Čo znamená šestonedelie a čo sa počas tejto doby skutočne počíta?

Gaca: šestonedelie je bežnou fázou príchodu a hľadania cesty pre matku a dieťa. Najvyššou prioritou by malo byť, aby sa matka a dieťa zotavili z námahy pri pôrode. Prvých desať dní je dokonca nevyhnutné a užitočné, aby si žena čo najviac ľahla. Ale aj potom je zatvorená doba.

To znamená, že nemusíme brať celebrity, ktoré sú späť do práce a vyzerajú dobre ako vzory?

Gaca: Ak je to pre teba dôležité, zvládneš to. Pre zdravé telo a psychiku by som odporučil niečo iné. A to veľa času v „rodinnej jaskyni“, v ktorej sa žena cíti bezpečne a v ktorej je o ňu ideálne postarané. Telo i psychika sa vám za to poďakujú. V tejto dôležitej chvíli by na seba nemal nikto vyvíjať tlak.

Čo sa presne stane s telom počas tejto doby?

Anja Contance Gaca, Loretta Stern: „Šestonedelie - všetko o tomto úžasnom výnimočnom stave. Pre matky a otcov “, Kösel, 16,99 eur.

Tvár: V šestonedelí sa hoja možné poranenia pri narodení alebo dokonca cisársky rez - nielen na viditeľných miestach, ale aj vnútorne. Brušné orgány sa musia preskupiť a panvové dno je tehotenstvom a pôrodom silne namáhané - a to aj cisárskym rezom, pretože sú poškodené okolité svaly a nervy - a musí sa postupne posilňovať.

Čo to znamená a aké môžu byť dlhodobé následky?

Gaca: To znamená, že skôr ako žena začne s cvičením brušných svalov a podobne, by malo byť spevnené panvové dno. Aj za pravdepodobne vhodne vyzerajúcim šesťbalením môže byť oslabené panvové dno, ktoré nemusí byť akútne, ale v neskorších rokoch môže spôsobiť problémy, ako je inkontinencia moču.

Prvýkrát teda odporúčajú odpočinok a bezpečie: Ak je toto lístok pre matky, jednoducho pusťte a nechajte ostatných, nech urobia všetko?

Gaca: Nie je to lístok zadarmo, je to skutočné odporúčanie. Zvyšok v šestnástku by nemal byť bonusom poskytovaným ženám, ale základnou požiadavkou. Opýtajte sa otcov, rodičov, svokrovcov, priateľov alebo susedov, či sa budú o pár dní starať o domácnosť, či predvaria alebo čerstvo uvaria čerstvú mamičku, či môžu robiť všetko, čo ich odláka od ich dieťaťa.

Ženy by si teda mali len užívať?

Gaca: Narodenie je veľká udalosť, ktorú je potrebné najskôr vyriešiť. Počas tejto doby môžu ženy byť úplne samy so sebou - a nemali by sa s nikým porovnávať. Hlavne nie s fotkami kohokoľvek. Pretože aj keď matka celebrít opäť ukáže šesťbalenie, neznamená to, že večer neplače kvôli hormonálnej situácii vo vankúši. Nakoniec by každá čerstvá matka mala urobiť to, čo je pre ňu v detskom lôžku skutočne dobré.