Alternatíva k chlebu 5 nápadov

5 vynikajúcich alternatív k chlebu

chlebu

Len v roku 2017 podľa ústrednej asociácie nemeckého pekárskeho obchodu súkromné ​​domácnosti v Nemecku nakúpili 1 747 000 ton chleba! Čo sa týka odrody chleba, v Nemecku je obrovský výber s viac ako 3000 rôznymi chlebovými špecialitami. Naše nasledujúce alternatívy ukazujú, že to nemusí byť vždy zmiešaný pšeničný alebo ražný chlieb!

Alternatíva k chlebu - 5 nápadov

1. Sladký zemiakový toast

Hit na nejaký čas: toasty zo sladkých zemiakov. Nie, nie sladké zemiaky nasekané a hnetené na cesto: sladké zemiaky nakrájajte na plátky, opečte toast a na vrchole ľubovoľne. Ak srdečný s lososom a avokádom alebo sladký s arašidovým krémom a plátkami banánu - jednoducho vynikajúce! Tu je ešte viac nápadov na toasty zo sladkých zemiakov.

2. Chia tvarohový chlieb

Nechcete sa zaobísť bez pocitu chleba? Aj potom pre vás máme skvelý nápad: chia kvarkový chlieb. Je vyrobený z mletých mandlí, nízkotučného tvarohu, prášku do pečiva, trochu soli a samozrejme chia semiačok! Bez klasickej pšeničnej múky, ale minimálne tak chutnej a na jednu Vhodný pre diéty s nízkym obsahom sacharidov. Viac receptov s nízkym obsahom sacharidov nájdete tu.

Ak na múku nie ste takí prísni, bielkovinové chleby by boli tiež niečo pre vás, ale s celozrnnou špaldovou múkou sú stále nízkosacharidové!

3. Kaša

Počuli ste už o kaši, ale doteraz ste sa radšej držali chleba? Tu je kaša zdravé a udrží vás na plný čas. Aj tu existuje veľa variácií: Svoju kašu si dochuťte bobuľami, jablkami, banánmi, chia semiačkami, slnečnicovými semiačkami, mandľami, makom, vanilkou, kompótom atď. Sú tu chutné recepty na kašu.

Máte dve možnosti jeho prípravy: Varíte ho ráno čerstvé so z. B. Ovsené mlieko. Alebo ich necháte cez noc strmšie a ráno si môžete vychutnať takzvaný ovos bez stresu.

4. Dusená zelenina

Možno nie ideálne na raňajky. ale ideálna alternatíva chleba na večer. Pretože zelenina obsahuje veľa dôležitých vitamínov a pri dusení nie je ťažké ju zjesť v žalúdku.

5. omeleta

Omeleta takmer neobsahuje žiadne sacharidy a Ako alternatíva k chlebu chutí dobre ráno aj večer. Lahodné jedlo z vajec tiež rýchlo neomrzí, pretože ho môžete znova a znova kombinovať. Tu nájdete recepty na omeletu na každý deň.