Alternatívy diétnych produktov Jogurt a ja robím; aj ja! VHODNÉ NA ZÁBAVU

Pre veľa ľudí sú diétne výrobky voľným vstupom pre neobmedzený pôžitok. V niektorých prípadoch však kupujete horšiu kvalitu ako originálny produkt. Hovoríme zdravé alternatívy.

produktov

Pokiaľ ide o ceny, redakčná kontrola v supermarkete ukázala, že veľa ľahkých verzií syrov, džúsov, müsli alebo hranoliek nie je o nič drahších ako originál. To platí aj pre mnoho značkových výrobkov. Špeciálne produktové rady ako „Du Darfst“, „Weight Watchers“ alebo „light“ značky ako Viel Leicht alebo Linesse sú väčšou záťažou pre peňaženku ako porovnateľný tovar.

Čím viac je spracovaných dietetických výrobkov, tým viac organických látok sa stráca.

Vitamíny a minerály sa počas procesu ohrievania a konzervovania strácajú, ale niekedy sú neskôr nahradené umelými. Silke Schwartau: „Pri diétnych výrobkoch výrobca často znižuje obsah tuku v potravinách, takže chutí stále dobre, často sa používa viac cukru. Ostatní poskytovatelia používajú namiesto tuku plnidlá (napr. Extrakty z obilia, vlákninu). Pre pocit v ústach sa do produktu pridávajú dochucovadlá, fosfáty alebo iné emulgátory a namiesto cukru sa používajú sladidlá. “Jedinou pozitívnou výnimkou sú väčšinou klobásové výrobky, pretože tuk je možné vymeniť za chudé mäso bez väčšej straty chuti.

Ale aj v tomto prípade stojí za to pozrieť sa na zoznam zložiek - alebo v zásade zvážiť stravovanie zdravšie. Pretože: Každý, kto skutočne chce schudnúť, vie vďaka desaťročiam vzdelávania, že bude mať úspech s prírodnou stravou bohatou na rastliny. Silke Restemeyer z Nemeckej spoločnosti pre výživu: „Namiesto toho, aby ste pri varení siahali po hotových výrobkoch, odporúčam vám zoštíhliť prirodzene energeticky bohaté suroviny. Môžete napríklad pridať jogurt do majonézy alebo smotanu nahradiť mliekom. ““