AMAPUR stravovacie skúsenosti s presvedčivými argumentmi
Prekvapivý víťaz v rebríčku stravovania v roku 2015 vzbudzuje zvedavosť: Amapurova diéta zaujme nielen pozitívnymi hlasmi a skúsenosťami našich čitateľov. Koncept stravovania a výživy, ktorý bol pôvodne vyvinutý vo Švajčiarsku, však môže z dlhodobého hľadiska splniť to, čo sľubuje?
Obsah: AMAPUR stravovacie skúsenosti so sľubnými výsledkami
Prejsť na článok
Amapurská diéta je na vzostupe - ale prečo?
Amapurova diéta sa čoraz viac stáva jedným z najpopulárnejších stravovacích konceptov v Nemecku. Koncept stravovania vyvinutý vo Švajčiarsku pred 30 rokmi je čoraz populárnejší. Príčinou tohto obrovského úspechu je kombinácia nízkokalorických jedál a hodinového občerstvenia. amapur je iný a funguje - to je populárne a robí koncept stravovania príliš jedinečným.
amapur dieta napriek praci a rodine
Veľmi dôležitý bod, pretože veľa diét zlyhá, pretože je jednoducho príliš ťažké ich začleniť do každodenného života. Práca, rodina a koníčky určujú každodenný život a musí byť možné integrovať stravu bez akýchkoľvek obmedzení.
- Rýchle prvé výsledky pri chudnutí ako najdôležitejšia motivačná podpora
- Nie je potrebné počítať kalórie ani sčítať body, pretože občerstvenie amapur je ideálne riešenie pre každodenný život.
- Je tiež dôležité mať dostatočný prísun živín napriek zníženiu kalórií, aby sa zabránilo príznakom nedostatku.
- Nie je potrebné žiadne ďalšie varenie, aj keď rodina pokračuje v normálnej stravovaní.
- Malé občerstvenie sa dá ľahko vziať kamkoľvek, takže bez neho nemusíte chodiť v kancelárii alebo na schôdzke.
Hodinová diéta amapur - schudnite do niekoľkých hodín?
Pojem hodinová diéta sa objavuje znova a znova v súvislosti s amapurom. Amapur by mal byť prvou diétou, pri ktorej môžete úspešne schudnúť za pár hodín. Tu vás, bohužiaľ, musíme sklamať, pretože ani táto diéta nedokáže čarovať a za výrazom „hodinová strava amapur„To, bohužiaľ, neznamená chudnutie v priebehu niekoľkých hodín, ale skôr zjedenie niektorého z 12–16 amapurských občerstvení každú hodinu.
Samozrejme každý vie, že chudnutie za pár hodín nie je pri žiadnej diéte vážne ani uskutočniteľné. Ale pojem hodinová strava je veľmi výstižný, pretože zjete každú hodinu malé jedlo a tak nemôžete pociťovať hlad, záchvaty hladu a podobne.
Tu je malý výber produktov, z ktorých si môžete zostaviť svoj vlastný individuálny balíček stravy.
- Cookies (zemiakové špaldy, ovos, vanilka a čokoláda)
- Snack bary (kokosové, jahodové, čokoládové, cereálne a gurmánske čokoládové tyčinky)
- Polievky (šampiňóny, zemiaky, paradajky, kari, špargľa)
- Diétne koktaily (vanilka, čokoláda, moka, jahody, banán)
- Müsli (cereálie, jahody, čokoláda a pomaranč)
- Sušienky (Toscana, špalda, syr, paradajka)
- Aperitív (ananás, papája a lesné ovocie)
- Praclíky (chilli)
Čo píšu ostatní o tejto formulovanej diéte?
Pred začatím diéty, ktorú nepoznajú, si samozrejme každý chce prečítať svedectvá a zistiť, ako sa s tým vyrovnali ostatní. Okrem veľmi osobných čitateľských skúseností s diétou sme tu zhrnuli informácie aj z rôznych blogov vo fóre amapur a v tlači tu.
Podľa výrobcu je „10-dňová intenzívna strava amapur“ najpredávanejším diétnym balíkom, stojí 179,00 eur a je k dispozícii u spoločnosti amapur. Doprava zdarma. Čo je potrebné zvážiť pri tejto na prvý pohľad dosť vysokej cene je skutočnosť, že na toto obdobie sú zahrnuté všetky potraviny a na varenie nie sú potrebné žiadne ďalšie nákupy.
Alternatívne existuje aj „5-dňový program“ za 99,00 EUR alebo „21-denný program“ za 329,00 EUR. Ďalšie informácie o jednotlivých baleniach stravy, ako aj o flexibilnej strave alebo diéte MIX nájdete na oficiálnej webovej stránke amapur.
Testoval časopis o životnom štýle a fitness „FIT FOR FUN“
Redaktorka Anke Sörensen to otestovala pre časopis o wellness a aktivitách „FIT FOR FUN“ 10-denný intenzívny program pre ženy. Váš diétny denník, skúsenosti a výsledky boli zodpovedajúcim spôsobom zapísané v podrobnom článku. Tu je jeho malý výňatok:
Po dvoch dňoch v kancelárii to pôjde oveľa lepšie. Zmiešam môj obľúbený koktail v trojnásobnom množstve a pijem ho po celý deň. Medzi tým sú keksy a bary, nie som ani hladný, ani nestrácam koncentráciu. A funguje to! Kíl neustále ubúda, rifle sú voľnejšie a myslím si, že je skvelé sa zrazu ráno tešiť na váhy.
Anke Sörensen - Fit for Fun
Vo svojom článku „SCHWERER START, SCHÖNES FINALE“ o diéte amapur zdôrazňuje Anke Sörensen dôležitosť veľa pitia počas diéty. To môže podporiť proces chudnutia a ešte zvýšiť výsledok. Nakoniec ich verdikt znie: ... Prečítajte si celú správu o skúsenostiach
Záver Amapuru: ľahko implementovateľný, praktický, efektívny: 5 kilogramov stratených za 10 dní a 3 cm brušného tuku.
Záver amapurovej diéty: Anke Sörensen
Sama si to trúfla vyskúšať aj redaktorka Bunte Maren Lamersdorf
Redaktorka Bunte Maren Lamersdorfová nedávno prešla online experimentom pre online časopis Bunte a vyskúšala 5-dňovú intenzívnu diétu. Napriek relatívne krátkemu obdobiu iba 5 dní editorská strava utrpela stratu 5cm obvod pása ako aj skoro 3 kilové závažie. Tu sú ich posledné slová o vlastnom experimente s diétou:
Diéta je ideálna pre profesionálov, ktorí nemajú chuť na varenie komplikovaných jedál alebo neustále počítanie kalórií. Strava je úžasne jednoduchá a je len málo, čo môžete urobiť zle, stačí dodržať dané množstvo a jesť vždy správnu vec.
Záver: Farebná redaktorka Maren Lamersdorf
5-dňový diétny program určite nie je určený na veľké skoky, ale postačuje na zvládnutie malých lások. Mali by ste si preto naplánovať trochu viac času na väčší úspech ... Prečítajte si celú správu o skúsenostiach
Mnoho zaujímavých skúseností z komunity hovorí za všetko
Moje doterajšie zvyky
Keďže pracujem celý deň, ale nemám možnosť jesť obed v jedálni, zvyčajne si so sebou do práce vezmem sendvič a večer zjem pomerne vysoké kalórie (napr. Špagety s pestom, tarte flambée, rožky ...). Cez víkend by som si tiež rád dal víno s priateľom a večer dobre uvaril. Zanedbané bolo aj hnutie.
Moje rozhodnutie
Všimol som si, že mi už nohavice až tak nesedia, a kým som si musel kúpiť nové nohavice o jednu veľkosť vyššie, rýchlo som sa rozhodol: musím niečo urobiť! Len som nevedela, ktorú stravu vyskúšať. Potom som si prečítal recenzie všetkých stravovacích návykov na internete a produkt amapur bol zďaleka najlepšie hodnotený, takže som sa mohol ľahko rozhodnúť.
Ako to fungovalo s amapurovou diétou
Asi po 3 dňoch som to mal ťažšie. Nehrýzol som však a vydržal som 5 dní úplne. Chcem si urobiť ďalších 5 dní tesne pred dovolenkou. Počas diéty som mal pocit, že sa moje telo detoxikuje. Niekedy som sa cítil skutočne povznesený a ešte ľahší. Pravidelne som stál na svojom stepperi a cvičil som, pretože som presvedčený, že žiadna diéta nemôže fungovať bez pohybu. Odporúčajú sa čokoládové a vanilkové sušienky ... Prečítajte si celú správu o zážitkoch
Moje doterajšie zvyky
Počas tréningu som často nemal čo robiť. Preto som stále jedol malé občerstvenie alebo čokoládu, a hoci som cez obed niečo zjedol v práci, večer som bol opäť hladný. Nikdy som sa necítila plná a mala som tendenciu jesť príliš rýchlo. V istej chvíli mi bolo trápne ísť na kúpalisko, takže som popri kancelárskej práci stratil aj svoju jedinú porciu cvičenia.
Moje rozhodnutie
Som veľmi dlho nespokojný a nespokojný so svojou postavou, a keď som zverejnil web amapur, myslel som si, že by to mohlo byť pre mňa to pravé. S toľkým malým občerstvením by som možno konečne dokázal prekonať neustále záchvaty hladu.
Toto leto chcem ísť na dovolenku s kamarátmi bez toho, aby som sa za seba hanbila, a chcela som konečne znova začať cvičiť tiež. Bohužiaľ mi chýbalo presvedčenie, pretože som sa za posledný rok veľa snažil a okrem zlého pocitu a hladu som nemal nič z toho.
Pri hľadaní dobrých receptov som narazil na amapur a na základe dobrých recenzií som usúdil, že by nebolo na škodu vyskúšať to tiež. Spočiatku ma cena vystrašila, ale potom som si ju objednal spolu s kamarátom a to ma trochu zlacnilo. Navyše som už minul toľko peňazí na telocvične a iné diéty, že som to chcel skúsiť znova.
Ako to fungovalo s amapurovou diétou
Tretí deň bol obzvlášť ťažký, pretože som bol späť v práci a bolo pre mňa ťažšie pripraviť si občerstvenie každú hodinu. Ale už piaty deň to prakticky fungovalo samo. Bolo to stále neznáme a trochu trápne byť v spoločnej kuchyni.
Zvyknete si však veľmi rýchlo a niektoré výrobky v sortimente chutia naozaj tak dobre, že som sa nemusel namáhať napríklad ísť popoludní v práci bez koláčikov. Naopak, niekedy v mojom 12 x stravovacom pláne boli dokonca dve prestávky na sušienky. 😉
Doma to vyšlo veľmi ľahko, pretože môj spolubývajúci začal u mňa a nemuseli sme sa pozerať, ako ten druhý jedáva pizzu a podobne. To mi hlavne pomohlo, keďže večer som zvyčajne oveľa hladnejší ako cez deň. Nohavice, ktoré sa v polovici času hodili oveľa voľnejšie, ma tiež motivovali ... Prečítajte si celú správu o zážitkoch