American Heart Association Healthy Ern; téma usmernenia; prehľad

  • Doctorol
  • /
  • Ochorenie srdca
  • /
  • American Heart Association Pokyny pre zdravé stravovanie Prehľad témy
  • Súvisiace
  • 5 spôsobov bohatých na chuť, ako znížiť sodík
  • Prehľad tém kardiomyopatie
  • Hypertrofická kardiomyopatia: Riziko náhleho úmrtia - prehľad subjektu
  • Ateroskleróza: Vaše tepny starnú po veku
  • Prehľad tém ventrikulogramu
  • Srdcová rehabilitácia - čo môžete očakávať
  • Infarkt a nestabilná angína prehľad
  • Blokátory vápnikových kanálov a srdcové choroby
  • Alkohol a srdcové choroby: riziká, výhody a ďalšie
  • Zmena v prevencii srdcového rytmu

Americká asociácia srdca (AHA) vydáva odporúčania týkajúce sa stravovania a životného štýlu pre celkové zdravie srdca.

heart

Tieto odporúčania sú určené pre zdravých dospelých a deti staršie ako 2 roky, ako aj pre ľudí, ktorí už majú zdravotné problémy, ako je ochorenie koronárnych artérií, cukrovka, metabolický syndróm alebo zlyhanie srdca.

Špeciálne úvahy sú:

  • Starí ľudia. S pribúdajúcim vekom zvyčajne nemusíte jesť toľko kalórií. Aj keď všeobecné pokyny týkajúce sa stravovania zostávajú rovnaké, starší ľudia by si mali dávať pozor na výber potravín bohatých na živiny, aby vyhovovali ich výživovým potrebám bez nadmerného množstva kalórií.
  • deti Deti staršie ako 2 roky môžu dodržiavať odporúčania AHA týkajúce sa stravovania a životného štýlu, udržiavať normálny rast a zároveň znižovať riziko srdcových chorôb.
  • Ľudia s ochorením obličiek. Kardiovaskulárne choroby sa môžu vyvinúť u ľudí, ktorí stratia normálnu funkciu obličiek. Ak máte ochorenie obličiek, možno budete musieť obmedziť niektoré živiny vrátane bielkovín a sodíka. Viac informácií nájdete v téme Chronické ochorenie obličiek.

Ostatné diéty zdravé pre srdce

Tieto odporúčania AHA sú iba jedným z niekoľkých stravovacích plánov, ktoré pomáhajú udržiavať vaše srdce zdravé. Ďalšie zdravé stravovacie plány pre srdce sú DASH strava, TLC strava a stredomorská strava. Môžete len ťažko vedieť, ktorá z nich by pre vás mohla byť správna. Ak chcete porovnať tieto stravovacie plány, pozrite si:

Porovnanie zdravej výživy srdca (čo je PDF?) .