Koľko kalórií je pražená ryža s kuracím mäsom z čínskej reštaurácie (výživa,
Balenie som si doma odvážil a je to asi 500g. To nejak neviem vôbec posúdiť. Nedávno som začal „sledovať“ svoje kalórie, takže potrebujem hodnotu. Nemusí byť presný, iba hrubý odhad. Vopred ďakujem!
5 odpovedí
To závisí od zloženia súdu. Koľko kuracieho mäsa, koľko a akej zeleniny, aké ďalšie prísady? Ak nevieš, nemôžeš k tomu nič povedať. Poznať celkovú hmotnosť nie je vôbec k ničomu.
Prečo sledujete svoje kalórie? Máte nadváhu Ak nie, dôrazne by som proti tomu odporučil. Jedlo by ste si mali radšej vychutnať bez svedomia, je oveľa zdravšie.
Veľa ryže, trochu hrášku a mrkvy a pár „kúskov“ kuracieho mäsa. Je to proste hlúposť to celé oddeliť a zvážiť, ale možno to urobím nabudúce: D
A nie, nemám nadváhu, chcem pribrať. Áno presne, zväčšiť: D Nemám zlé svedomie ani nič. naopak, dáva mi to určitú „istotu“, aby som vedela, že som už jedla dosť.
Dobre, dobre. Potom by som ti len poradil jesť, kým nie si sýty. Vaše telo vám väčšinou povie, kedy to stačí. Musíte len venovať pozornosť.
Myslím, že asi 600 - 700 kcal.
100 g varenej ryže má 100 kcal.
100g kuracieho mäsa asi 110kcal.
A potom pravdepodobne budete musieť pridať poriadnu dávku oleja.
Ak to chcete presne, všetko rozdrobte a oddeľte ako ryžu a kuracie mäso.
Potom už len zadajte hodnoty pre toľko a toľko ryže a kuracieho mäsa.
Možno to urobím aj nabudúce;-)
Záleží na. Ak je viac ryže ako kuracieho mäsa, je tu viac kalórií! Ale bežne má takáto porcia asi 500 kalórií.
Pracujem na čínskom stánku a pražená ryža s kuracím mäsom naozaj nie je mastná, iba keď je mäso upečené. Ostatné druhy mäsa prichádzajú do styku s olejom (hovädzie, kačacie) Okrem toho je v ňom zelenina, takže by som skutočne povedal, že 500 kcal, ryža je nízkokalorická, rovnako ako kuracie mäso a hlavne zelenina. Všade sa však vyrába inak.
Ale navrhol by som, aby si jedol len to, na čo máš chuť! To, že chceš vážiť všetko individuálne, je choré správanie, ak to dovolíš, potom nie si taký čistý a urobíš si niečo dobré. Poznám každého až príliš dobré.
podobné otázky
Zajtra idem s priateľmi na čínske jedlo. Mám však diétu, takže by ma zaujímalo, čo má menej kalórií: vyprážané rezance so zeleninou alebo vyprážaná ryža so zeleninou? Veľká vďaka:)
Koľko kalórií je v miske s ryžou s kuracím kari?
Alebo cestoviny s pestom?
Bolo by veľmi pekné, keby ste mi odpovedali:-)
ahoj Som niekto, kto priberá veľmi málo tuku a chce pribrať, čo si myslíte o mojom pláne výživy
mlieko 1 liter 650 kcal haribo 200g 700 kcal štiepky 400g 2000 kcal čokoládové sušienky 250g 1300 kcal arašidy 200g 1200 kcal hamburgery 300g 900 kcal ryža 500g 1750 kcal vlašské orechy 200g 1300 kcal 2-3 banány 300 kcal
takže teraz mám ešte jednu otázku:
Vážil som obe verzie s dlaždicami ako základňou . na analógovom som vážil balíček hrušiek, ktorý mal vážiť 1000 g, a boli. po tom som sa vážil.
keď som prešiel na digitál, ukázal takmer o 500g viac.
ktorému teraz môžete veriť? digitálne nie sú teraz také dobré?
Bohužiaľ zrazu prestanem cvičiť s vlastnou váhou (kulturistika) a mám podozrenie, že mám nadmerne aktívnu štítnu žľazu:/ale moja mama tomu nechce veriť a jem veľa ryže 500 g denne a asi 600 g sacharidov a 200 g bielkovín a 90 g tuku. sú 4000 kalórií. Moja mama hovorí, že keby som ryžu nahradil zemiakmi, pribral by som, keby som zjedol toľko zemiakov, aby som prijal rovnaké množstvo sacharidov ako z 500 g ryže. Myslím si, že je to nezmysel, pretože to skutočne záleží iba od počtu kalórií a rozloženia živín, nie? Vopred ďakujem
PS: Mám 15 a 1,78 a 70 kg, ktoré sa s tým nedajú brať len asi 4 týždne predtým, než som dobre pribral s oveľa menším počtom kalórií?!
Som mužný a na svoju výšku veľmi štíhly. Ráno vlastne vždy zjem veľkú časť ovsených vločiek zmiešaných s musli, v mlieku. Myslím, že je to asi po 75g. Na obed zvyčajne dostanem niečo z reštaurácie vedľa mojej univerzity, kde môžu študenti veľmi lacno jesť lahodné, zdravé (myslím) a veľké porcie. Dnes tu bola napríklad panvica z quinoa s kuracími prsiami a sušeným kokosom a včera indonézska panvica na kuracie mäso a rezance. Večer zvyčajne uvarím niečo, čo vystačí na 3-4 porcie/večery, napríklad bolonské špagety (vrátane 500 g cestovín a 500 g mletého mäsa rozdelených do 4 porcií) alebo kuracie/ryžové panvice s ananásom. Sú to zvyčajne dosť veľké porcie, do ktorých sa mi ťažko zíde, a keby som nechcel jesť viac, zjedol by som oveľa menej.
Podľa mojich výpočtov dostanem okolo 1 200 - 1 500 kalórií denne? Aby som to zvýšil, zvyčajne jem 1 - 2 banány denne, keď si dám nejaké, tvaroh alebo urobím sendviče z arašidového masla, ale väčšinou nezvládnem viac ako jeden. Väčšinou nepijem colu ani nič podobné, ale vodu alebo kávu.
Moja otázka teraz znie, nie je 2000 kalórií hornou hranicou pre ľudí, ktorí chcú schudnúť a potom sa pokúsiť jesť menej? Prečo je pre mňa také ťažké s tým vôbec prísť? Alebo som musel urobiť hrubú chybu? Máte nejaké ďalšie odporúčania na kalorické a výživné občerstvenie, ktoré môžete jesť medzi jedlami?
Ahoj Dnes som jedol naozaj VEĽA a s veľa z mojich SKUTOČNE VEĽA, pretože som chcel mať iba cheatday, ale prehnal som to naozaj ťažko. Jedol som tu:
Celé balenie dunkinových šišiek, croissant, šiška, praženica so slaninou a palacinky a palacinky s javorovým sirupom a veľa Nutelly.
Medzi obedom a raňajkami som jedol veľa čokolády, Haribosu a sladkostí a dal som si ďalší nápoj Starbucks.
Na obed: dva bicmacy, hranolky, balíček pizze a koksu
Večer som už mal zlé svedomie, ale potom som to v burger reštaurácii poriadne zrazil. Potom do zmrzlinárne
V tú noc veľa bonbónov, Ben a Jerry a chipsy.
Neviem, koľko je tu kalórií, ale ani som nepočítala.
Moja otázka teraz znie, či keď napríklad zjem 5000 kcal, či si to všetko dokážem odpracovať. Napríklad joggingom jednu noc.
Ako to robíš? Mám na mysli 300 - 400 g cestovín alebo ryže v hromadnej fáze bez následnej zápchy alebo podobných sťažností. Ja sám môžem vytvoriť 100g ryže (300g varenej). 150 g (nevarené, tj. Asi 400 g varených) v jednom kuse je veľmi kritické a potom nasledujúce 3-4 hodiny zvyčajne nič nejem. Raz som počul o pravidle 500 g, tj. 500 g ryže alebo rezancov atď. To by bolo pol balenia. Hovoríte potom o varených rezancoch alebo musím vážne zjesť 300 - 400 g rezancov/ryžu (t. J. Varených asi 900 - 1 200 g) denne, aby som získal množstvo sacharidov. Potom už nemáte veľmi nafúknuté brucho ani zápchu. Má niekto tip, ktoré rezance sú najlepšie na konzumáciu (vo veľkom množstve).
Takže v ázijskom bufete. Pridajte ryžu, kalamáre, zeleninu, cestovinovú omáčku. Wha je tanier naplnený dvakrát.
Keďže počítam kalórie, musím urobiť hrubý odhad.
Momentálne chudnem a počítam kalórie. Dali sme si práve ryžu basmati a zeleninu wok. Varená ryža a zelenina majú spolu iba 600 kcal. Veľa jedol.
Môže to byť ? To nie je veľa kalórií, že?
Ahoj drahý používateľ, mám 14 rokov, výšku 168 - 180 a váhu 64 - 67 KG. Raz som vážil viac, oveľa viac, pretože som mal nadváhu, vážil som 86kg. Začal som cvičiť a behať kalorický deficit, takže som nič a nič nepridával.Pozrel som sa na zadnú stranu obalu a odhadol som, koľko kalórií som už zjedol. Môj problém je v tom, že stále mám slaninu, ktorá len tak ľahko neodíde, mohol by som sa označiť za chudého tuku. Teraz robím silové tréningy a kardio. Teraz chcem znížiť tento prebytočný tuk a vybudovať svaly a nehovorím „Nie, to nefunguje, musíte byť v prebytku“ To nie je pravda. Chcel som sa opýtať, či je 1400 kcal denne príliš málo na odbúranie tohto tuku.
A ešte jedna naliehavá otázka: Je zlé, keď v 14 rokoch narazím na deficit kalórií? Čo sa môže stať? Som svojím vývojom o niečo „vyspelejší“ ako ostatní. To znamená: rast fúzov, vlasy na bruchu atď.
Ahoj chlapci, momentálne držím diétu, nemám až takú extrémnu nadváhu, ale stále mám veľa telesného tuku.
Už som schudla 2 kg za 3 týždne a včera som si dopriala grilovaciu doštičku u Turecka za 14 €, ktorá bez problémov pokryje celú dennú potrebu, čo sa týka kalórií, ale predtým som nejedla veľa, aby som opäť nepriberala a ešte nebola hore wc po jedle a ja som sa vazil dnes rano po vycikani (bez vyprazdnovania) a zrazu je na vahach o 500g viac je to tym, ze som nemal vyprazdnenie? Viem, že vždy existujú výkyvy hmotnosti, ale stále sa bojím, že môj metabolizmus bude po 3 týždňoch v kýbli
Jahňacie filé s tymianovou omáčkou, rozmarínovými zemiakmi a slaninou
Pečený zemiak s údeným lososom, bylinkovým tvarohom a šalátom
Morčacie plátky nakrájané na morky s ryžou a šalátom
4. Šalát s rôznymi topibgmi, napríklad morčacie, krevety, huby atď...
Bote teraz nepíše, že by som to mal posúdiť sám, ale možno niekto vie o porciách v reštaurácii. Mám narodeniny svojej matky a musím sa ísť najesť. Včera som však už na McDoof zhrešil a teraz som sa chcel pomaly vrátiť k jedlu. Stále mi na to zostáva asi 600 kcal, ideme jesť nemecké Kücje, pre prípad, že by ktokoľvek iný mal nejaké ďalšie návrhy, čo jesť.
Dobrý deň, zaujímalo by ma, čo je zdravšie:
Čínske jedlo v reštaurácii (ryža, rezance, omáčka a zelenina) alebo kebab (mäso, chlieb, paradajky, šalát).?
Keďže momentálne chudnem a chcem si niečo dopriať, stále dávam pozor na to, ktoré jedlo má menej kalórií.
Čo je zdravšie?