Americká strava Schudnite viac ako 20 kilogramov za jediný mesiac! mobilné
Nová diéta robí vlny na internete. Reč je o americkej strave, veľmi ľahkej diéte na chudnutie, ktorá spočíva iba v vylúčení sacharidov z vášho denného jedálnička.
Aby ste dosiahli požadované výsledky, bolo by najlepšie začať s diétou v pondelok. Pomocou americkej stravy môžete zhodiť jeden kilogram denne.
Najdôležitejšie je dôsledne dodržiavať túto stravu a nejesť ani krajec chleba, inak nedosiahnete žiadne výsledky.
Diétu môžete držať toľko dní, koľko chcete, kým nedosiahnete váhu, o ktorej snívate. V každom prípade sa pred vydaním na cestu odporúča poradiť sa s rodinným lekárom. Aby ste sa vyhli možným nedostatkom vitamínov a minerálov, odporúča sa počas celej diéty užívať doplnky vitamínu C a D, vápnik, horčík a zinok.
Počas americkej stravy môžete jesť kuracie, jahňacie, ale zdravé, varené, pečené alebo grilované, v žiadnom prípade vyprážané.
Môžete jesť ryby so slanou vodou, sladkou vodou a akékoľvek druhy konzervovaných rýb, hlávkový šalát, vaječný šalát, čerstvé alebo pečené papriky, paradajky, uhorky, čerstvá alebo kyslá kapusta, červená repa, morské plody, cibuľa, špenát, reďkovky. Na prípravu šalátov môžete ľahko použiť olivový olej, ocot, soľ a korenie.
Čo sa týka zeleniny, môžete jesť brokolicu, špenát, kapustu, špargľu, artičoky, paradajky, mrkvu, zeler, pór, karfiol, okrúhlice atď.
Môžete piť čistú vodu, čiernu kávu a akýkoľvek druh nesladeného čaju. Počnúc šiestym dňom môžete piť aj limonádu, ale stále bez cukru.
Úplne zakázané jedlá:
Chlieb, zemiaky, múka, ryža, cestoviny, párky, párky, arašidy, arašidy, obyčajná fazuľa, šošovica, hrášok a lieskové orechy.