Americké raňajkové palacinky s javorovým sirupom -
Vitajte na blogu Kalinky.
Som Inga, s láskou menom Kalinka po babičke. Diéte s nízkym obsahom sacharidov sa venujem od roku 2012 - najskôr som schudol, od mojej Hashimotovej diagnózy hlavne preto, aby som žil zdravo a udržal svoju váhu. Každý, kto miluje kreatívne varí a premýšľa o jedle a výžive, je tu vítaný!
- bochník
- dezert
- vajce
- Zmrzlina a semifreddo
- ryby a morské plody
- Mäso a kuracie mäso
- zeleninu
- Korenie
- Koláče a sušienky
- Cestoviny a pizza
- Šaláty
- Kokteily a smoothie
- Občerstvenie a chrumky
- Omáčky
- Polievky
- Vegetárian
- Vegetariánske
- Vianočné pečenie
- javorový sirup
- Galety
- Palacinky
- palacinky
- Walden
- bochník
- dezert
- Dukan PP (čistý proteín)
- vajce
- Nízkosacharidové (čisté bielkovinové jedlá), napr. Veronino tajomstvo
- Vegetariánske
Palacinky z javorového sirupu sú klasické americké raňajky. Občas to tiež milujem, pretože palacinky sú jemné, sirup nie je príliš sladký a vy ostanete sýti celé hodiny. Bohužiaľ, ani palacinky, ani javorový sirup nie sú zvlášť vhodné pri diétach ....
Dukanské palacinky s javorovým sirupom
Vďaka niekoľkým trikom sa recept stane nízkosacharidovým a dokonca kompatibilným s Dukanom!
Na palacinky potrebujete:
- 2 lyžice krémového syra (Exquisa 0,2%)
- 1 vajce
- 2 lyžice ovsených otrúb (Dukan Fáza 2, ak konzumujete absolútne nízky obsah sacharidov, nahraďte ovsené otruby 2 lyžicami proteínového prášku)
- 1 štipku prášku do pečiva
- 1 polievková lyžica xylitolu alebo iného sladidla
Dukanské palacinky s javorovým sirupom
Príprava:
- Vložte krémový syr do čistej zaváraninovej nádoby v mikrovlnnej rúre asi na 30 sekúnd - potom bude pekný a tekutý
- Pridajte ovsené otruby (alebo bielkovinový prášok), vajce, prášok do pečiva a xylitol a 20 sekúnd ich energicky pretrepávajte (samozrejme, dajte viečko na zaváraninový pohár 🙂
- Na dobre obalenej panvici upečieme asi 8 malých palaciniek a poukladáme ich
Môžete si buď vychutnať palacinky čisté, zmiešať smotanový syr s xylitolom a bolerkom (napr. Mandľovým) ako omáčku alebo ho samozrejme polejte javorovým sirupom.
Vďaka bohu, Walden vyrába sirupy úplne bez cukru.
Sirup je bez cukru a kalórií. Nie tak chutné ako pravý javorový sirup, samozrejme, ale občas príjemná zmena oproti palacinkám. Chutí mi aj v zrnitom krémovom syre (keď zavriem oči mám pocit, že jem ryžový nákyp) alebo s tvarohovými knedľami.
Ako najradšej jete svoje palacinky?