Ana Maria Otvos alebo životný príbeh filmu s názvom „Xena, princezná bojovníčka; Slabé alebo
Je absolventkou Národnej akadémie telesnej výchovy a športu a magisterského štúdia v odbore šport a cestovný ruch. Vďaka svojim vystúpeniam sa Ana objavila v tlačenej aj online, v rozhlase a televízii, ale skutočné mediálne pôsobenie si ju získalo vďaka účinkovaniu v šou Exatlon na kanále D. Jej príbeh ... v nasledujúcich riadkoch.
Ahoj Ana, ako si si vybrala „Exatlon“ a prečo presne v roku 2018?
Mal som šťastie, že ma v sezóne 2 vybrali medzi súťažiacich televíznej šou Exatlon a myslím si, že to bola jedna z najlepších vecí, ktorú som v živote dostal, bez toho, aby som to nevyhnutne chcel! Keď hovorím, že som sa tam nechcel dostať, je to len preto, že som si istý, že ostatní ľudia boli oveľa viac ochotní vyniknúť v televíznej šou. Celá skúsenosť s Exatlonom ma zmenila ako človeka a pomohla mi vidieť svet krajšími očami a uvedomiť si, že malé veci ma tešia a hlavne, že sa v kritických momentoch vyvíja krásna postava. Rok 2018 bol mojím štartovacím mostíkom v mojich budúcich projektoch, ktoré majú pomôcť ľuďom byť šťastnejšími a zdravšími.
Aké je tvoje tajomstvo? Ako sa vám darí mať túto závideniahodnú postavu? Vždy ste takí boli?
Keď hovoríme o tele, nemôžeme mať tajomstvá! Naše telo je chrámom našej duše! Všetci chceme mať zdravé telo a fungovať v normálnych parametroch. Moja postava, moje telo má za sebou roky práce a hlavne nevydarené pokusy. Prešiel som všetkými výzvami, výzvami, v ktorých som svoje telo stresoval a pretrénoval. Povedzme, že robím tieto chyby, pretože moja túžba prejsť od obézneho dieťaťa k vyšportovanému telu zatemnila moje myslenie a v určitých smeroch som urobil excesy. Aby som teda odpovedal na vašu otázku, nevyzeral som vždy tak a hrdo hovorím, že šport mi zmenil život. Táto zmena začala na mentálnej úrovni a dostal som ako bonus telo, v ktorom sa cítim fantasticky dobre a plný sily.
Viem, že ste momentálne trénerom fitnes v dvoch telocvičniach v Bukurešti. Povedzte malú skúsenosť s ľuďmi, ktorí prichádzajú na tieto dve miesta. Ako prebiehajú školenia a či existujú rozdiely medzi klientmi, ktorí využívajú služby prestavovania vášho tela?
Skutočne pracujem a trénujem na dvoch miestach v Bukurešti, a to Exclusive fitness (oblasť Vitan) a Avangarde (oblasť Ghencea). Som nesmierne šťastná, že mám širokú škálu klientov s rôznymi potrebami, čo ma denne stimuluje. Potreby mojich klientov sú veľmi odlišné, od tréningov na chudnutie až po tréning svalovej hmoty a potom až po zmenu konzistencie tela a zavedenie zdravého životného štýlu.
Čo pre vás znamená závideniahodná postava? 80% šport a 20% strava alebo naopak?
Závideniahodná postava pre mňa znamená, že zdravé telo, vďaka ktorému budete dobre fungovať, vyžarujete zdravie, svojou energiou zachytíte svet okolo seba! Cítite sa dobre, keď pracujete dobre! Nemusíte teda začať vystupovať v posilňovni, stačí vám pravidelné cvičenie a veľká pozornosť venovaná výžive! Podľa mojich skúseností sú veci v skutočnosti také percentuálne: 20% šport a 80% jedlo. Deň môže prejsť bez tréningu, ale určite to nejde bez toho, aby ste niečo nezjedli a je dobré, že tá vec je v súlade s vašimi plánmi, že je niečo zdravé a že vám prináša vyvážený príjem minerálov a vitamínov.
Ste dietológ?
NIE SOM dietológ! Hovorím to na rovinu. Som vyznávačom neustáleho zdravého životného štýlu, v ktorom pravidelne cvičíte a jete nie podľa chuti, ale podľa výživových potrieb vášho tela. Je to jednoduchá pravda, ktorú treba pochopiť.
Čo znamená z vášho pohľadu ideálna hmotnosť a ako ju možno udržať?
Ideálna váha pre mňa nie je len pár kíl. Ideálna hmotnosť je váha, pri ktorej sa cítite dobre a zdravo. Tešíme sa na rôznych výkonnostných športovcov, ktorí majú extrémne nízke percento tukov, ale málokto vie, že tvar je určený iba na súťaženie a nedáva športovcom pocit pohody, ale naopak, sú mimoriadne slabí a chýbajú im. energie a zdravia.
Máte určité obľúbené cviky alebo určité okamihy dňa, keď sa rozhodnete cvičiť, športovať, cvičiť?
Áno, rád trénujem ráno a hlavne nalačno. To mi prináša veľa výhod (lepšia koncentrácia, stimulácia tela, prebytočná energia). Môj tréningový program je veľmi dobre rozpracovaný, je kombináciou anaeróbneho a aeróbneho tréningu. Priznám sa, že najviac milujem tréning nôh a dokonca som našiel metódu, pri ktorej segmentujem svalové skupiny nôh a môžem ich trénovať niekoľko dní v týždni.
A vy, aj keď vás volajú „Xena, princezná bojovníka“, určite máte na svedomí kulinárske potešenie. Čo sú zač?
Óóó áno! Aj „Xena“ má previnené kulinárske radosti 🙂 Milujem hranolky, ale jem ich pomerne zriedka alebo ich nahradím pečenými sladkými zemiakmi. Milujem sladké a preto som si vo varení vytvoril pôžitok. Predtým, ako som minulý rok odišiel do Exatlonu, vyvinul som si toto potešenie tak, že som začal vyrábať sladkosti s nízkym obsahom sacharidov a cukrov nielen pre seba, ale aj pre ďalšie chute. Teraz som uviazol vo fáze, keď to robím len pre seba, ale považujem to za vec budúcnosti.
Čo by ste nikdy nejedli a prečo?
Nie som prieberčivý v jedle, som prieberčivý v otázke kvality jedla, a najmä ak to zodpovedá mojim výživovým potrebám, ale som si istý, že by som nikdy nejedol malé. Jedol som ako dieťa iba raz (a potom ma to donútil tréner) a som si istý, že už ich nikdy nebudem jesť, pokiaľ si budem môcť zvoliť niečo iné.