Analýza tela TANITA v tréningu Pulheim Vibration, Pilates, chudnutie, fitnes na Power Place
Máte dojem, že vaša váha nereaguje na vašu stravu tak, ako si ju predstavujete? Cvičíte, vedome sa stravujete - a napriek tomu vaša váha stagnuje alebo dokonca priberáte?
Jedným z kľúčov k dosiahnutiu požadovanej zdravej hmotnosti môže byť udržanie sa na váhe Stavba tela vysporiadať sa - nielen s váhou!
Telo sa skladá prevažne zo svalov, tuku a vody. Keď budete viac cvičiť alebo začnete držať diétu, zloženie tela sa zmení, aj keď sa vaša hmotnosť nezmení. Dôvod:
- Keď cvičíte viac, budujete svalovú hmotu a strácate tuk. V skutočnosti sa vaša hmotnosť môže zvyšovať s nárastom svalovej hmoty.
- Určité diéty alebo jedlá môžu vaše telo prinútiť k „hladovej reakcii“, pri ktorej sa tuk skôr ukladá ako spaľuje. Preto sa aj pri chudnutí bude percento tuku zvyšovať.
- Krátkodobé diéty s prísnymi obmedzeniami kalórií môžu rýchlo viesť k výsledkom na váhe, ale chudnutie sa deje vo forme vody a zdravého chudého svalového tkaniva - čo samozrejme nie je rozumné ani žiaduce.
Preto je dôležité, aby individuálne zloženie tela vedieť - to je jediný spôsob, ako cielene zmeniť jedálniček a dlhodobo, zdravo a spokojne, znížiť váhu a budovať svaly!
Ak máte záujem, môžete pomocou prístroja POWER PLACE analyzovať svoje telo pomocou lekársky certifikovanej váhy Tanita MC-780MA.! Táto možnosť je otvorená nielen členom POWER PLACE, ale aj priateľom a známym!
Čo vám prinesie analýza?
Tanita meria a analyzuje (t. J. Robí výrok o vašej hodnote a klasifikuje ju na základe porovnávacích hodnôt), okrem iných aj tieto hodnoty:
- Hmotnosť telesného tuku a percento telesného tuku
- Hmotnosť telesného tuku a percento telesného tuku u detí vo veku 7 rokov
- Viscerálny tuk
- Svalová hmota a rozloženie svalov v tele
- Hodnota postavy
- Telová voda
- Metabolický vek
- Bazálny metabolizmus
Na základe týchto údajov môžete určiť vašu a vašu váhu Rozloženie tuku klasifikovať a pochopiť a môžeme urobiť vyhlásenie o tom, či je všetko v poriadku alebo či sú potrebné kroky (napr. ak dôjde k zvýšeniu Percento viscerálneho tuku) sa skladá. Môžete tiež presne vidieť, kde by ste mali schudnúť, a ak tak urobíte, potom aj to, či sa tuk stratil na správnom mieste, alebo či sa stratil tuk a nie svalstvo.
Na druhej strane môžeme použiť výsledky váh na analýzu vašej fyzickej zdatnosti a zistenie, či je svalová nerovnováha alebo oblasti tela, kde by ste mali budovať svaly - Pomocou týchto informácií môžeme dosiahnuť, aby bol váš tréning oveľa individuálnejší a efektívnejší a potom výsledky opäť zviditeľniť!
Aj pre Deti od 7 rokov Výroky o svalovej hmote a telesnom tuku je možné robiť a analyzovať pomocou komparatívnych hodnôt - takže ak chcete vedieť, či je vaše dieťa na dobrej ceste alebo či nie je potrebné konať, môžete vykonať analýzu aj s dieťaťom.!
Ako často by ste mali robiť rozbory tela?
Odporúčame vykonať analýzu v pravidelných 3-mesačných intervaloch. Ak sú hodnoty veľmi stále, postačí po prvých štyroch meraniach šesťmesačné meranie. Vo fázach intenzívneho tréningu a pred, počas a po zmene stravovania alebo diéty majú zvýšené merania prirodzene zmysel, aby sa mohli úpravy v tréningu alebo strave vykonať čo najrýchlejšie, napr. Aby sa zabránilo chudnutiu počas redukcie hmotnosti.!
Čo stojí analýza tela?
Jednorazová analýza tela vrátane podrobných pokynov na interpretáciu hodnôt (PDF) stojí 25 EUR. 4-passová karta stojí 80 €.