Analýzy a prípravy pred tehotenstvom Medlife
Tehotenské prípravky/Foto: Photoxpress
Na splodenie dieťaťa sú potrební dvaja rodičia. Ak chcete mať zdravé tehotenstvo, trvá to niekoľko návštev lekára a možno niekoľko zmien životného štýlu.
Analýzy a overovania
Rodinný lekár vás navštívi ako prvý po tom, čo ste sa rozhodli mať dieťa. Odošle vás ku gynekológovi, zubárovi a urobia vám krvné testy. V niektorých prípadoch potrebujete pomoc odborníka na výživu, endokrinológa alebo iných lekárov, záleží to však na výsledkoch testov. Prvé kontroly nasledujú, ak trpíte pohlavne prenosnými chorobami (chlamýdie, syfilis), infekciami (toxoplazmóza, rubeola, osýpky, primárna infekcia cytomegalovírusom), robí sa hemoleukogram (dôležitý pre zistenie anémie), kontroluje sa krvný tlak, hladina cukru v krvi atď. Gynekológ vykoná Babes Pap test, ultrazvuk, aby zistil stav reprodukčného systému, a bude analyzovať pošvové sekréty.
Dr. Gica Gheorghe, pôrodník-gynekológ a lektor v projekte Rodičovská škola MedLife, v rozhovore pre MedLive.ro vysvetľuje: „Predtým, ako sa rodičia rozhodnú pre narodenie dieťaťa, je dobré ísť na kontrolu. predkoncepčné vyšetrenie, ktoré by malo obsahovať súbor vyšetrení, vrátane: vyšetrenia štítnej žľazy, vyšetrenia prsníkov, zvlášť u žien nad 35 rokov, vyšetrenia kože, vyšetrenia genitálií, vrátane steru z Papu, ak sa nevykonáva, krvnej skupiny a Rh vrátane partnera, určité testy na infekcie, ktoré môžu mať vplyv na ďalší priebeh tehotenstva - rubeola, ovčie kiahne, hepatitída B, proti ktorým je možné vykonať očkovanie pred otehotnením, toxoplazma, CMV. Väčšina vyšetrení vykonaných počas prekoncepcie sú tie, ktoré kontrolujú zdravotný stav mému v závislosti od histórie a chorôb, ktorými trpí, a vykonajú sa určité špecifické analýzy. stav pacienta musí byť upravený pre určité spôsoby liečby, ktoré môžu byť teratogénne, a nahradený liekmi, ktoré sa môžu užívať počas tehotenstva; Je dôležité začať užívať kyselinu listovú najmenej mesiac pred počatím, čo znižuje riziko genetických abnormalít plodu. ““.
Jedz zdravo
Ženy, ktoré majú v tele dostatok kyseliny listovej (vitamín B9) pred a počas tehotenstva, chránia svoje dieťa pred závažnými vrodenými chybami mozgu alebo chrbtice. Prečo sa odporúča pred tehotenstvom? Pretože vitamín B9 je dôležitý aj pre plodnosť páru. Kyselina listová sa nachádza v potravinách, ako je listová zelenina (špenát, stévia), zelenina vo forme zelených alebo sušených zŕn (fazuľa, hrášok, šošovica), vaječný žĺtok, pivovarské kvasnice, obohatené výrobky z múky (cestoviny, obilniny), chlieb), v niektorých raňajkových cereáliách, v slnečnicových semiačkach, v pečeni a obličkách. Pomarančový džús, konzervovaný ananás, grapefruitový džús, banány, kukurica alebo reďkovky tiež obsahujú vitamín B9, ale v miernom množstve. Prečo sa lekári stále rozhodli predpisovať doplnky výživy takmer všetkým budúcim matkám? Preventívne. Nedostatok kyseliny listovej má vážne následky pre tehotnú aj pre plod. Na druhej strane, keďže je to vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa neustále vylučuje z tela močom, existuje extrémne malá šanca, že niekto dosiahne predávkovanie.
Vaše telo potrebuje omega-3 mastné kyseliny pre optimálnu plodnosť a ryby sú najlepším zdrojom. Ak ste vegetarián alebo ak nemáte radi ryby, vyskúšajte ľanové semiačka. Jedná sa o najbohatší rastlinný zdroj omega-3. Kúpte si semiačka, rozdrvte ich na mlynčeku na kávu a posypte nimi cereálie, toasty, smoothie alebo mliečny koktail. Ak nemáte čas, kúpte si fľašu ľanového oleja a pridajte si k nej šalát, popcorn alebo pečené zemiaky 1 polievkovú lyžicu denne. Dajte pozor, aby ste s týmto olejom nevarili, teplo ničí jeho prospešné živiny.
Obnovte zásoby železa v tele skôr, ako otehotniete, najmä ak počas menštruácie silno krvácate. Na jednej strane počas menštruácie strácate veľa železa, na druhej strane počas tehotenstva má organizmus ťažkosti s udržiavaním zásob železa, pretože časť minerálov putuje k dieťaťu. Aby toho nebolo málo, príliš málo železa na začiatku tehotenstva zvýši riziko vzniku popôrodnej anémie (stav, ktorý postihuje 27% čerstvých matiek), čo znamená, že počet červených krviniek klesá pod normálnu hodnotu as tým spojenú., energia tiež klesá. Ak nejete veľa červeného mäsa, budú potrebné železné multivitamínové doplnky. Našťastie sú tieto potreby vidieť v predkoncepčných krvných testoch.
Listéria je škodlivá baktéria, ktorá sa nachádza v surovom mäse, neumytej zelenine a nepasterizovaných mliečnych výrobkoch. Tehotné ženy sú s vírusom v kontakte 20-krát častejšie ako zdravé dospelé osoby. Opatrní by mali byť aj tí, ktorí sa snažia otehotnieť, pretože listerióza (infekcia spôsobená listériou) môže v prvom trimestri tehotenstva spôsobiť potrat. V prípade pokročilejšieho tehotenstva existujú riziká predčasného pôrodu alebo mŕtveho plodu. Aby ste sa vyhli týmto rizikám, dobre umyte zeleninu, dobre varte mäso, úplne sa vyhýbajte jedlám, ako je sushi zo surového mäsa, údené morské plody v chlade a syry vyrobené z nepasterizovaného mlieka. Vyhýbajte sa tiež jedlám, ktoré majú izbovú teplotu dlhšie ako 2 hodiny, aj keď mohli byť v chladničke, a nastavte mrazničku na -40 stupňov C alebo nižšiu.
Žiadne závislosti ani excesy
Pohár vína alebo fľaša piva, ktorá sa pije príležitostne, pravdepodobne nebude mať vplyv na vaše šance na počatie dieťaťa. Len sa uistite, že nie ste tehotná, keď pijete, pretože alkohol môže poškodiť vývoj plodu. To znamená, že obdobie, keď je dobré zdržať sa pitia, je medzi ovuláciou a menštruáciou, naznačuje BabyCenter.com. Aj keď štúdie o vplyve alkoholu na plodnosť nie sú presvedčivé, niektoré ukazujú súvislosť medzi konzumáciou a miernymi problémami s počatím.
Ak ste fajčiar alebo užívate drogy, je najvyšší čas prestať. Početné štúdie preukázali, že fajčenie, drogy a závislosť od určitých liekov môžu viesť k potratu, predčasnému pôrodu, narodeniu detí s normálnou hmotnosťou a výskytu syndrómu náhleho úmrtia dojčiat je vyšší. Pamätajte, že niektoré látky zostávajú v tele dlho potom, čo zmizne akýkoľvek viditeľný účinok.
Doktorka Lisa Mazzullo, gynekologička a odborná asistentka pôrodníctva a gynekológie na lekárskej fakulte Northwestern Feinberg University v Chicagu, odporúča, aby budúci otcovia užívali denné multivitamíny obsahujúce zinok a selén najmenej tri mesiace predtým koncepcia. Štúdie naznačujú, že tieto minerály sú užitočné pri vývoji zdravých spermií. Pokiaľ ide o zdravé spermie, mužom sa odporúča prestať fajčiť (najmä v okolí budúcej matky, ktorá je škodlivá vrátane pasívneho fajčenia, a to pri pokusoch o otehotnenie aj počas tehotenstva).
Kontrola hmotnosti
Ak máte zdravú váhu, môžete ľahšie otehotnieť. Nízky alebo vysoký index telesnej hmotnosti (BMI) znižuje schopnosť niektorých žien otehotnieť. Jedna štúdia zistila, že boli ovplyvnené osoby s BMI nižším ako 20 alebo vyšším. Vypočítajte si svoj BMI alebo požiadajte lekára, aby to urobil. Ak nie ste v segmente považovanom za „zdravého“, strata prebytočného množstva alebo pár kilogramov vám môže dať popud, ktorý potrebujete na otehotnenie. Navyše, ak začnete so zdravou hmotnosťou, je pravdepodobnejšie, že budete mať zdravé tehotenstvo. Ak potrebujete zmeny hmotnosti, vyhľadajte pomoc lekára alebo výživového poradcu. Samotná strava môže spôsobiť veľké škody na tele.
Na návšteve u zubára
Keď ste fyzicky a psychicky pripravení na tehotenstvo, nezabudnite na zdravie ústnej dutiny. Hormonálne zmeny počas tehotenstva môžu spôsobiť, že budete náchylnejší na ochorenie ďasien. Zvýšené hladiny progesterónu a estrogénu môžu spôsobiť, že ďasná reagujú odlišne na väčšie baktérie. Výsledkom sú červené, opuchnuté a citlivé ďasná, ktoré pri čistení zubov alebo nite krvácajú. Problémy, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, navyše nie sú vôbec ľahko liečiteľné. Dobrá správa je, že u žien, ktoré sa starajú o svoje zdravie ústnej dutiny pred otehotnením, je menšia pravdepodobnosť vzniku komplikácií počas tehotenstva.