Ananásová diéta - chudnutie vďaka ananásovej kráse

Ananás obsahuje enzýmy, ktoré majú stimulovať spaľovanie tukov a majú pozitívny vplyv na trávenie. Vďaka tomu sa veľa ľudí pri chudnutí uchýli k ananásovej diéte. Lekári však pred touto metódou varujú.

Ananásová diéta nie je dlhodobou zmenou stravovania, ale efektívnym spôsobom, ako rýchlo schudnúť. Na príjem potravy je k dispozícii iba ovocie ananásu a jeho šťava, ako aj voda a čaj. 500 gramov ananásu má okolo 275 kcal, ale vychádza to z čerstvého a surového produktu. Ľudia, ktorí vyskúšajú túto diétu, by mali používať iba čerstvé výrobky, pretože konzervované ovocie zvyčajne obsahuje ďalší cukor. Alternatívne sa môžu použiť aj špeciálne diabetické výrobky, do ktorých nebol pridaný žiadny cukor.

diéta

Ananás - zabijak libier
Exotické ovocie má údajne veľa zdravotných výhod. Dôvodom sú obsiahnuté enzýmy - bromelaín - ktoré majú pozitívny vplyv na metabolizmus a tým aj na spaľovanie tukov. Kilá by sa mali jednoducho roztopiť. Mimochodom: namiesto ovocného ananásu si môžete dopriať aj iné ovocie bohaté na enzýmy, ako napríklad papája alebo kivi.

Šanca na úspech na začiatku je veľmi vysoká
Na začiatku ananásovej diéty možno očakávať rýchle chudnutie, ale je to hlavne kvôli veľkému množstvu stratenej vody. Neskôr začne rýchlo nastupovať nuda, ak nie dokonca únava, pretože aby sme dosiahli dennú potrebu 1 000 kilokalórií, musia sa zjesť až tri kilá ananásu denne. Chudnutie s potešením vyzerá inak.

Roztopené kilá sú späť
Ak sa ananásová diéta bude používať dlhšiu dobu, hrozia príznaky vážneho nedostatku, pretože táto diéta nie je zdravá. Najväčším nebezpečenstvom je strata tekutín. Vďaka tomu sa z tela vyplavujú dôležité minerály a vláknina, vitamíny a bielkoviny. Lekári preto dôrazne varujú pred ananásovou diétou. Aj z estetického hľadiska je strava čokoľvek iné ako úspech, najneskôr po skončení ananásovej kúry sa rozpustené kilá budú hlásiť rýchlejšie, ako by ste chceli. Nepopulárny jojo efekt sa dá skutočne obísť iba dlhodobou zmenou stravovania.