Ananásová diéta; Klamstvo alebo chudnutie turbo; Schudnite zdravo a ľahko

Ananásová diéta patrí do skupiny nárazových alebo ovocných mono diét, ktoré sa vyznačujú tým, že sa počas diéty konzumuje prevažne iba jedna potravina. V tomto procese je ananás. Okrem zníženého príjmu kalórií okolo 1 000 kcal za deň sa hovorí, že niektoré zložky v ananáse spôsobujú odbúravanie tukov. V tomto prípade by to bol enzým štiepiaci bielkoviny bromelaín.

Okrem toho, že má zdraviu prospešný účinok, propaguje sa aj neúčinnou konzumáciou jedál s vysokým obsahom tukov na základe účinku enzýmu na spaľovanie tukov. Aj keď je známe, že ananás zmierňuje zápal a zlepšuje prietok krvi, spaľovanie tukov sa okamžite deaktivuje, akonáhle sa kúsky ananásu dostanú do čreva. Tam sa enzým rozpadne.

Ako urobiť ananásovú diétu

Po určitú dobu, zvyčajne tri až sedem dní, sa všetky denné jedlá nahradia ananásom alebo ananásovým džúsom. To zodpovedá množstvu živín asi 1 000 až 1 100 kilokalórií a asi dvom kg ananásového mäsa. Ovocie ananásu. Rovnako ako pri mnohých iných diétach je cieľom dosiahnuť rýchle zníženie hmotnosti radikálnym znížením príjmu potravy. To by malo byť podporené dehydratačným účinkom látok obsiahnutých v ananáse. Ľudia s obehovými problémami by tiež mali piť veľa tekutín.

Účinky ananásovej diéty

Ananásová diéta sa na začiatku javí ako veľmi úspešná. Často aj kvôli nielen dehydratačnému, ale aj laxatívnemu účinku ananásu. Enzým bromelaín tiež pomáha proti infekciám a reumatickým ťažkostiam. Vitamín C, ktorý sa tiež čoraz viac nachádza v ananásovom mäse, má údajne určitý vplyv na veľkosť pása. Nie je však skutočne dokázané, že táto diéta vám z dlhodobého hľadiska skutočne pomôže schudnúť. Prináša tiež určité riziká.

Riziká

Napriek veľkému množstvu vitamínu C telu veľmi rýchlo chýbajú ďalšie vitamíny a minerály. Tiež je nedostatok tukov a bielkovín. Chýbajúce bielkoviny môžu viesť k výraznému odbúravaniu svalov.

Vysoký podiel fruktózy sa z väčšej časti prenáša nevyužitý do tenkého čreva, pretože pečeň ho môže využiť iba v určitom množstve. To často vedie k plynatosti alebo hnačkám.

Vysoký obsah ovocných kyselín v ananásoch a bromelaíne môže rýchlo viesť k bolestiam v ústach a žalúdočným problémom. Spolu s ďalšími už spomenutými ďalšími vedľajšími účinkami vás preto môže ananásová diéta veľmi rýchlo zviesť k predčasnému ukončeniu liečby.

Záver

Tak ako všetky mono diéty, aj ananásová diéta je jednotvárna a nie je vyvážená. V mnohých prípadoch sa príznaky nedostatku objavia už po piatich až siedmich dňoch. Radosť z možného zníženia hmotnosti potom môžu byť veľmi rýchlo zahalené negatívnymi účinkami, ktoré sa vyskytnú.

Deň alebo dva dni tejto diéty môžu byť určite užitočné na to, aby ste trochu prečistili organizmus bez toho, aby ste riskovali jeho zdravie. Toto obdobie by sa však nemalo výrazne prekročiť.

---