Anatómia kolena a funkcia kolenného kĺbu

V bežnom jazyku sa často označuje iba ako „koleno“, ale myslí sa tým kolenný kĺb, ktorý sa z technického hľadiska nazýva aj rod articulatio. to je najväčší kĺb v ľudskom tele a sme vlastne celý deň obsadení. Beh, lezenie po schodoch, sedenie - každý pohyb a dokonca aj obdobia odpočinku viac a menej zaťažujú kolenný kĺb. Vďaka dômyselnej anatómii kĺbu vás zdravé koleno nebude bolieť.

Tu sa dozviete viac o štruktúre kolenného kĺbu, o tom, ako to funguje a aké príznaky sa môžu vyskytnúť.

Konštrukcia kolenného kĺbu

Bez kĺbov by bolo telo úplne tuhé. Telo preto potrebuje tieto pružné spojenia medzi kosťami pre dobrú pohyblivosť. Spoj v kolene Stehenná kosť (Femur) to Koleno (Patella) a to Shin (Tibia) spolu. Výsledkom súhry kostí a chrupaviek, svalov, šliach a väzov v kolennom kĺbe je jeden Otočný kĺbový kĺb.

Dva jednoduché kĺby pre väčšiu mobilitu

Presne povedané, kolenný kĺb je tvorený zloženým kĺbom dva jednoduché kĺby:

  • the Kolenný kĺb alebo femorálny patelárny kĺb (Articulatio femoropatellaris) medzi stehennou kosťou a kolenným kĺbom
  • a Popliteálny kĺb alebo femorotibiálny kĺb (articulatio femorotibialis) medzi stehennou kosťou a holennou kosťou.

Vďaka tejto štruktúre nám to umožňuje kolenný kĺb Ohyb a predĺženie nohy. Koleno sa posúva v špeciálnej úzkej drážke po stehennú kosť. Ľahký Otočenie dovnútra a von je možné aj v ohnutej polohe, napríklad keď si prekrížite nohy alebo sedíte so skríženými nohami.

Okrem toho je najmä kĺb kolenného kĺbu niekedy viac ako šesťnásobok telesnej hmotnosti. U 70 kg dospelého pracuje kolenný kĺb so záťažou až 420 kg! Koleno musí so svojou anatomickou štruktúrou a štruktúrami zvládnuť toto vyváženie medzi veľkou odolnosťou a dostatočnou pohyblivosťou.

Štruktúra kolenného kĺbu - väzy a šľachy

Samotný kolenný kĺb nie je príliš stabilný. Potrebnú stabilitu zaisťujú rôzne väzy alebo šľachy. Skladajú sa z pevných vlákien spojivového tkaniva s takmer žiadnymi krvnými cievami alebo nervami. Väzy kolena spájajú stehennú kosť a holennú kosť. Spoločne zaisťujú fixáciu a pohyblivosť udržiavaním kostí a kolenného kĺbu v pružnej polohe.

The Krížové väzy prebiehať vo vnútri kolenného kĺbu medzi koncami stehennej kosti:

  • The spredu Skrížený väz (ligamentum cruciatum anterius) a
  • the vzadu Krížový väz (ligamentum cruciatum posterius) sedí medzi holennou a stehennou kosťou a prebieha diagonálne v opačných smeroch.
  • Sú permanentne napnuté a stabilizujú kolenný kĺb, keď sa noha pohybuje po vodorovnej osi. Vďaka tomu sa kolenný kĺb nepohybuje dopredu ani dozadu.

Dva Postranné pásky beh na vnútornej a vonkajšej strane kolena:

  • The Vnútorná kapela (Ligamentum collaterale mediale) beží na vnútornej strane kolena od stehennej kosti po holennú kosť. Tam zabraňuje posunutiu kolenného kĺbu smerom von alebo dovnútra, keď sa chodidlo pohybuje.
  • The Vonkajšie pásmo (Ligamentum collaterale laterale) prebieha na vonkajšej strane kolena od stehennej kosti po hlavu lýtkovej kosti. Zabraňuje posunutiu kolenného kĺbu smerom von, keď sa chodidlo pohybuje dovnútra.
  • Bočné väzy stabilizujú kolenný kĺb, keď sa chodidlá pohybujú do strán, a napínajú sa iba vtedy, keď je noha rovná.

funkcia

Väzivový aparát kolena spredu

Kolenný chránič je spojený s dvoma ďalšími väzivami:

  • The Šľacha štvorhlavého svalu sa nachádza nad kolennou čiapkou
  • a Väz kolenného kĺbu beží dole.
  • Oba zaisťujú stabilný a pružný kolenný chránič.

Ak sú väzy uvoľnené alebo príliš dlhé, nemôžu už správne stabilizovať kolenný kĺb. Tento účinok má aj preťaženie väzov; často si všimnete uvoľnené väzy na krútiacich sa chodidlách alebo pri náhlom skoku kolenného kĺbu dozadu.

Kapsula kolenného kĺbu

Kĺbová kapsula (capsula articularis genu) obklopuje všetky kĺbové povrchy kolenného kĺbu. Skladá sa z dvoch vrstiev spojivového tkaniva:

  • the stabilizačná vláknová vrstva (Membrana fibrosa)
  • a Synoviálna membrána (Synoviálna membrána).

Stabilizujúca vonkajšia vrstva je veľmi pevná na zadnej strane kĺbu a má veľa receptorov v nervovom systéme. Týmto spôsobom môže mozog kedykoľvek zaznamenať presnú polohu kolenného kĺbu a nasmerovať interakciu so svalmi celých nôh.

Tým, že je synoviálna membrána dôležitá Synoviálna tekutina (Synovia), zaisťuje výživu vrstvy chrupavky. Kĺbová kapsula sa prispôsobuje pohybom kolena - flexii a extenzii - a distribuuje synoviálnu tekutinu v kolennom kĺbe.

anatómia

Kĺbová chrupavka a kĺbové puzdro tvoria nárazníkovú vrstvu medzi kosťami

Chrupavka - dôležité nárazníky kĺbov

Bez kĺbovej chrupavky by bol akýkoľvek pohyb kolena veľmi bolestivý, pretože táto vrstva zabraňuje treniu kostí o seba. Všade, kde sa kosti kolenného kĺbu dotýkajú, sú tieto Kontaktné plochy s hrúbkou niekoľkých milimetrov, veľmi hladkou, elastickou a belavou Vrstva chrupavky prečerpaný. Táto vrstva pozostáva zo živých buniek chrupavky, ktoré sú zaliate do tkaniva podpornej matrice.
Jeho funkcia ako Nárazníky a tlmiče chrupavka kolenného kĺbu sa plní tak dobre, pretože je obrovská tlakovo elasticky je. Akákoľvek sila, ktorá na ňu pôsobí, spočiatku deformuje vrstvu chrupavky, kým po uvoľnení tlaku nezíska pôvodný tvar.
Vlastná chrupavka žiadne krvné cievy, tieto nedokázali kompenzovať vysoký tlak v kĺbe. Bunky chrupavky berú Živiny kĺbových tekutín a "namažte" kĺb. Z tohto dôvodu je cvičenie najlepšie Starajte sa o svoje kĺby, pretože s každým ohybom a predĺžením kĺbu je vrstva chrupavky stlačená ako špongia a podporuje sa absorpcia výživnej synoviálnej tekutiny z kĺbového puzdra.

Menisky - dva tlmiče nárazov v kolennom kĺbe

Kolenný kĺb má dva von spojivové tkanivo a elasticky chrupavka existujúce medzikĺbové disky, ktoré môžu sledovať pohyby kolena. Títo Medzikĺbové disky sa nazývajú menisky.

Termín meniskus preberá grécke slovo pre mesiac a opisuje tak polkruhový tvar týchto vankúšov chrupavky v kolennom kĺbe. Oba menisky sa nachádzajú medzi zaobleným koncom stehennej kosti a dosť plochou hlavou holennej kosti. Tam kompenzujú rozdiely v tvare medzi stehennou kosťou a holennou kosťou.

Trochu väčší Mediálny meniskus (Meniscus medialis) je fúzovaný s centrálne umiestneným vnútorným väzivom a kĺbovým puzdrom. Preto je imobilnejší a náchylnejšie na zranenie než to Vonkajší meniskus (Meniscus lateralis).

Menisky zväčšujú povrch kĺbu kolena a tým optimálne rozdeľujú tlak na kĺb. Správate sa ako Tlmiče nárazov.

A zvláštne bremeno pre menisky sú rýchle pohyby, pri ktorých je koleno skrútené alebo ohnuté. šport, vyžadujúce rýchle reakcie, ako napríklad tenis alebo basketbal, kladú osobitné požiadavky na koleno a jeho menisky. Ale aj dlhotrvajúce preťaženie Práca na kolenách, napríklad na záhrade alebo manuálna práca znamenajú tvrdú prácu pre koleno. Venujte pozornosť prestávkam, vyrovnávacím pohybom a silnému svalstvu nôh, ktoré nepriamo chránia kolenný kĺb.

Bursa - ďalšia ochrana kĺbov

Anatómia kolenného kĺbu poskytuje celý rad nárazníkov, tlmičov a štruktúr vyrovnávajúcich tlak pre požiadavky každodenného života. Burza je jednou z nich a absorbuje zvýšené tlakové zaťaženie kĺbu. Sú vo forme Vankúše naplnené synoviálnou tekutinou. Rôzne burzy ležia pred, za a nad kolenom. Tieto vankúše sa nachádzajú aj na vnútornej a zadnej strane kolena. Všetky tieto tlmiace tlaky burzy a ťahové zaťaženie kolenného kĺbu. Ak sú preťažené jednostrannými alebo rýchlymi pohybmi, môžu sa zapáliť (burzitída).

Bolesť kolena - príčiny, terapia a prevencia

Choroby a úrazy

Keď bolí koleno, kvalita života sa rýchlo zhoršuje a každodenný život je ťažké zvládnuť. Bolesť je a Varovný signál tela a naznačiť, že niečo nie je v poriadku. V každom prípade vyhľadajte príčiny bolesti kolena u lekára a dávajte pozor na tieto varovné príznaky. Bolesť kolena môže prechádzať Preťaženia vzniknúť alebo prejsť Zranenia a Nehody prísť. Tiež Nesprávne zarovnanie kolená alebo chodidlá zohrávajú úlohu, keď bolesť prechádza do kolenného kĺbu.

Choroby a poranenia kolenného kĺbu sú:

  • Osteoartróza a artritída: Poškodenie chrupavky v kolene vedie k bolesti a zápalu
  • Burzitída
  • pekárska cysta, v ktorej tekutina vyteká z kĺbového puzdra, prúdi do burzy v zadnej časti kolena a zhromažďuje sa tam
  • Slzy väzu: to môže roztrhnúť krížový väz alebo meniskus
  • Nestabilita kolena: Ak dôjde k poraneniu meniskov a väzov, koleno stráca svoju stabilitu

Možnosti liečby problémov s kolenami

Pri ochoreniach kolena môžu pomôcť rôzne spôsoby liečby, v závislosti od príčiny a fyzického stavu. Počiatočnú úľavu môže poskytnúť odpočinok alebo cvičenie, ochladenie alebo dekongestív a lieky na tlmenie bolesti. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašich príznakoch, spolu môžete vytvoriť individuálny terapeutický plán. Cieľom akejkoľvek liečby kolena je zmierniť bolesť a zlepšiť vašu pohyblivosť.

Padám konzervatívne možnosti terapie, to znamená, že všetky opatrenia okrem chirurgických zákrokov boli vyčerpané, môže byť indikovaná operácia kolena. To sa môže uskutočniť minimálne invazívnym spôsobom, pri ktorom sa napríklad ošetrí vrstva chrupavky. Kolenný kĺb môže byť tiež čiastočne alebo úplne nahradený kolennou protézou. Po operácia kolena zvyčajne dodržiavajú rehabilitačné opatrenia a programy následnej starostlivosti, ako aj fyzioterapiu.

Prevencia bolesti v kolennom kĺbe

Tiež Preťaženie alebo nesprávne zaťaženie kolena, napríklad pri nadmernej hmotnosti alebo nadmernom cvičení, môže spôsobiť bolestivé nepohodlie v kolene. Ak sa vám páči váš Telesná hmotnosť v normálnom rozmedzí (orientácia na BMI) a nedovoľte, aby sa nadmerné zaťaženie kolena stalo pravidelným javom, potom už robíte kĺbom veľkú láskavosť.

Starostlivosť o kĺby vždy obsahuje odolný Muskulatúra s. Ak sú svaly stehien a dolných končatín skrátené, pôsobia na kolenný kĺb silné ťahové sily. Cvičenia na preťahovanie a vyvažovanie, ako aj budovanie svalov zabraňujú bolesti kolena.