Andrew Taylor Muž, ktorý rok jedol iba zemiaky - FIT FOR FUN
Andrew Taylor nechcel iba schudnúť: bol závislý od jedla a hľadal východisko zo závislosti. Urobil to pomocou zemiaka.
Keď jeho váha ukazovala 150,7 libier, Andrew Taylor vedel, že musí niečo zmeniť. Austrálčan mal v tom čase 36 rokov a bol rodinným mužom - rozhodne už nechcel pribrať. Problém: Andrew trpel závislosťou od stravovania, aj keď bol v mladom veku veľmi atletický.
Cesta zo závislosti
Andrew Taylor pristupoval k svojej závislosti tak systematicky, ako je to možné: Namiesto úrazu z neúspešnej diéty na neúspešnú diétu mu trvalo šesť týždňov, kým skúmal, ako môže dostať svoje prejedanie sa pod kontrolu. Čítal štúdie, rozprával sa s lekármi, radil si.
Výsledok: abstinencia. Aby sa chopil svojich stravovacích návykov, Andrew sa rozhodol vyhnúť sa jedeniu, ako najlepšie vie, ale bez hladovania!
Úspech bol okamžite viditeľný: Za prvých šesť mesiacov Andrew schudol cez 40 kíl!
Výzva Spud Fit
Alkoholik, ktorý chce zostať v suchu, si nesmie nikdy dať ďalší dúšok. Ak však bojujete proti závislosti na jedle, nemôžete sa logicky zaobísť bez jedla úplne. Andrew sa teda odvážil urobiť to, čo sa najviac priblížilo, a rok jedol iba zemiaky.
Boli povolené odchýlky, ale bez tuku alebo oleja. Prostriedky: varené zemiaky, zemiaková kaša a sladké zemiaky áno, hranolky nie.
Andrew Taylor celú vec nazval „Spud Fit Challenge“, niečo ako „Fit with the Tuber Challenge“, a o svoju zemiakovú stravu sa podelil s ostatnými online.
Vhodné pre každého? Andrew Taylor hovorí, že nie
Aj keď teraz udržuje komunitu a zdieľa svoje úspechy ako výživový špecialista, Andrew Taylor neodporúča výzvu Spud Fit pre všetkých bez výnimky. Opakovane zdôrazňuje, že po prvé sa svojim problémom podrobne zaoberal vopred a po druhé bol v stálom kontakte s lekármi pred, počas a po výzve.
Ak má svoju cestu, nikto by nemal začať jesť zemiaky: touto cestou môžu ostatní kráčať iba s potrebnou starostlivosťou.
Andrew Taylor dnes: Od narkomana po odborníka na výživu
Keď sa pre neho 31. decembra 2016 skončila výzva Spud Fit, Andrew Taylor sa jednoducho nevrátil do svojho bývalého života. Bol to nový muž: o viac ako 50 kíl ľahší (z jeho 151,7 kíl zostalo 31. decembra 2016 iba 98,5 kila) sa cítil zdravší a zdatnejší ako kedykoľvek predtým. Čo ho však teší najviac: Vďaka zemiakom už nemá nadmerné stravovanie! Podľa jeho vlastného vyjadrenia došlo k jeho poslednému záchvatovému záchvatu koncom roka 2015.
Pomáha ostatným s ich cieľmi pri chudnutí prostredníctvom sociálnych médií. Andrew Taylor ako odborník na výživu teraz napísal aj knihu. Názov hovorí za všetko: „Výzva„ DIY Spud Fit “: Sprievodca ako zvládnuť závislosť na jedle s pokorným špiónom“.