Anémia, tichá choroba, únava, podráždenosť, zlý celkový stav

Anémia, tichý nepriateľ/Foto: PhotoXpress

Ľudské telo potrebuje vitamíny a živiny, aby fungovali normálne, čo sú látky, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň. Zdravé stravovanie je kľúčovým prvkom pri udržiavaní zdravia tela a okrem iného stimuluje tvorbu červených krviniek. Keď telo neprijíma potrebné množstvo vitamínov, nainštaluje sa anémia z dôvodu nedostatku vitamínov.

Názov „anémia“ pochádza z gréčtiny („nedostatok“, „hiema“ krv) a v preklade znamená slovo „nedostatok krvi“. V skutočnosti to predstavuje pokles počtu červených krviniek alebo malé množstvo hemoglobínu v krvi. Červené krvinky prenášajú kyslík z pľúc do iných orgánov a anémia môže mať za následok hypoxiu - zníženie koncentrácie kyslíka v krvi. Prežitie ľudských buniek závisí od kyslíka, takže anémia môže mať rôzne klinické následky.

Nedostatok vitamínov sa dá obvykle napraviť doplnkami stravy a zmenami v stravovaní a životnom štýle.

Medzi vitamíny súvisiace s anémiou z nedostatku vitamínov patrí kyselina listová, vitamín B-12 a vitamín C. Anémia z nedostatku vitamínov sa preto môže vyskytnúť, ak nekonzumujete dostatok potravín obsahujúcich foláty, vitamín B-12 alebo vitamín C, alebo sa môže vyskytnúť, ak vaše telo má problémy so vstrebávaním alebo spracovaním týchto vitamínov.

Je dôležité, aby váš lekár diagnostikoval a liečil anémiu.

Čo NIE sú vitamíny?

Vitamíny nie sú ani tabletky s energizujúcim účinkom, ani náhradou denného jedla. Mnoho ľudí si predstavuje, že vitamíny môžu nahradiť jedlo. Falošné. V skutočnosti ich nemožno asimilovať pri absencii bežných potravín.
Vitamíny nie sú energizujúcimi liekmi a nemajú vlastnú kalorickú alebo energetickú hodnotu.
Vitamíny nemôžu nahradiť bielkoviny ani iné výživné potraviny, ako sú: minerály, tuky, sacharidy, voda atď.
Vitamíny sa nemôžu navzájom nahradiť.
Vitamíny ako také nie sú zložkami ľudského tela.
Nemôžete len tak prehĺtať vitamíny, odmietnuť akékoľvek jedlo a dúfať, že budete zdraví

Príznaky anémie z nedostatku vitamínov

V mnohých prípadoch zostáva anémia nediagnostikovaná, pretože špecifické príznaky môžu mať nízku intenzitu a je ľahké ich ignorovať. Najčastejšie sa anemici sťažujú na únavu, slabosť, malátnosť a niekedy stratu koncentrácie. Anémia z nedostatku vitamínov sa môže prejaviť:

-Únava;
Podráždenosť;
Hnačka;
Zmätenosť a strata pamäti;
Svalová slabosť;
Necitlivosť a brnenie v dolných a horných končatinách;
Bledá koža;
tras;
Strata váhy.

Nedostatok vitamínov sa nevyskytuje náhle, ale vyvíja sa niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov a príznaky, ktoré môžu byť spočiatku slabé, sa s progresiou anémie zhoršujú.

Príčiny anémie

Anémia z nedostatku vitamínov sa vyvíja, keď má váš organizmus nedostatok vitamínov potrebných na tvorbu dostatku zdravých červených krviniek. Červené krvinky prenášajú kyslík z pľúc do celého tela.

Ak vo vašej strave chýbajú určité vitamíny, môže sa vyvinúť anémia z nedostatku vitamínov. Alebo sa u vás môže vyvinúť anémia z nedostatku vitamínov, pretože vaše telo nedokáže správne absorbovať živiny z potravín, ktoré konzumujete.

Príčiny anémie z nedostatku vitamínov zahŕňajú:

Anémia z nedostatku folátov

Folát, tiež známy ako vitamín B-9, je živina nachádzajúca sa hlavne v listovom zelenom ovocí a zelenine. Strava, ktorá v týchto potravinách neustále chýba, môže viesť k jej nedostatku.

Nedostatok môže tiež viesť, ak vaše telo nie je schopné absorbovať folát z potravy. Väčšina výživných látok v potravinách sa vstrebáva v tenkom čreve. Môžete mať ťažkosti so vstrebávaním kyseliny listovej alebo kyseliny listovej, čo je syntetická forma kyseliny listovej, ktorá sa pridáva do potravín a doplnkov, ak:

Máte ochorenie tenkého čreva, napríklad celiakiu;
Veľkú časť tenkého čreva ste si nechali odstrániť alebo chirurgicky obísť;
Konzumujte nadmerné množstvo alkoholu;
Užívajte určité lieky na predpis, napríklad niektoré záchvaty.

Tehotné a dojčiace ženy majú zvýšený dopyt po foláte, rovnako ako ľudia na dialýze pre ochorenie obličiek. Nedodržanie tohto zvýšeného dopytu môže viesť k nedostatku.

Anémia z nedostatku vitamínu B-12

Nedostatok vitamínu B-12 môže vyplynúť z potravy zbavenej vitamínu B-12, ktorý sa nachádza hlavne v mäse, vajciach a mlieku.

Najbežnejšou príčinou anémie z nedostatku vitamínu B-12 je však nedostatok látky nazývanej vnútorný faktor, ktorý môže byť spôsobený nesprávnym napadnutím imunitného systému žalúdočnými bunkami, ktoré túto látku produkujú. Tento typ anémie sa nazýva zhubná anémia.

Vnútorným faktorom je proteín vylučovaný žalúdkom, ktorý spája vitamín B-12 v žalúdku a presúva ho cez tenké črevo, aby bol absorbovaný krvou. Bez vnútorného faktora nemôže byť vitamín B-12 absorbovaný.

Ľudia s autoimunitnými poruchami súvisiacimi s endokrinnými systémami, ako je cukrovka alebo ochorenie štítnej žľazy, môžu byť vystavení zvýšenému riziku vzniku zhubnej anémie.

Anémia z nedostatku vitamínu B-12 sa môže vyskytnúť aj vtedy, ak vaše tenké črevo nemôže vstrebávať vitamín B-12 z iných dôvodov, ako je nedostatok vnútorného faktora. Môže sa to stať, ak:

Podstúpili ste operáciu žalúdka alebo tenkého čreva, napríklad operáciu bypassu žalúdka;
Máte abnormálny bakteriálny rast v tenkom čreve;
Máte črevné ochorenie, ako je Crohnova choroba alebo celiakia, ktoré narúša absorpciu vitamínov;
Prijali ste črevný odpad z konzumácie kontaminovaných rýb.

Anémia z nedostatku vitamínu C.

Nedostatok vitamínu C sa môže vyvinúť, ak nemáte dostatok vitamínu C z potravín, ktoré konzumujete. Nedostatok vitamínu C je tiež možný, ak niečo ovplyvňuje vašu schopnosť vstrebávať vitamín C z potravy. Napríklad fajčenie ovplyvňuje schopnosť tela vstrebávať vitamín C.

Niektoré chronické choroby, ako je rakovina alebo chronické ochorenie obličiek, tiež zvyšujú riziko anémie z nedostatku vitamínu C, čo ovplyvňuje absorpciu vitamínu C.

Rizikové faktory pre anémiu

Zásoby vitamínov vášho tela môžu ovplyvňovať rôzne faktory. Všeobecne sa riziko nedostatku vitamínov zvyšuje, ak:

Vaša strava obsahuje prírodné zdroje potravy s nízkym obsahom vitamínov, bez mäsa, mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny. Do tejto kategórie môžu spadať vegetariáni, ktorí nejedia mliečne výrobky, a vegáni, ktorí nejedia živočíšne jedlá;
Diéta a neustále sledovanie potravy môžu tiež spôsobiť nedostatok vitamínov;
Ste tehotná a neužívate multivitamín. Doplnky kyseliny listovej sú obzvlášť dôležité počas tehotenstva;
Máte črevné ťažkosti alebo iné zdravotné ťažkosti, ktoré narúšajú vstrebávanie vitamínov. Abnormálny rast baktérií v žalúdku alebo chirurgický zákrok na črevách alebo žalúdku môže narušiť absorpciu vitamínu B-12;
Zneužívate alkohol. Alkohol narúša absorpciu folátu a vitamínu C, ako aj ďalších vitamínov;
Užívajte určité lieky na predpis, ktoré môžu blokovať vstrebávanie vitamínov. Záchvaty môžu blokovať absorpciu folátu. Antacidá a niektoré lieky používané na liečbu cukrovky typu 2 môžu interferovať s absorpciou B-12.

Diagnóza anémie

Lekári diagnostikujú anémiu z nedostatku vitamínov pomocou krvných testov, ktoré kontrolujú:

Počet a vzhľad červených krviniek. Ľudia s anémiou majú menej červených krviniek ako zvyčajne. Pri anémiách s nedostatkom vitamínov súvisiacich s nedostatkom vitamínu B-12 a kyseliny listovej sa červené krvinky javia ako veľké a nedostatočne vyvinuté. Pri pokročilých nedostatkoch môže byť tiež počet bielych krviniek a krvných doštičiek nízky a pod mikroskopom vyzerajú abnormálne.

Množstvo folátu, vitamínu B-12 a vitamínu C v krvi. Hladiny folátu a vitamínu B-12 sa merajú súčasne, pretože tieto nedostatky môžu spôsobiť podobné príznaky a príznaky.

Dodatočné skúšky na nedostatok B-12

Ak krvné testy odhalia nedostatok vitamínov, váš lekár môže vykonať ďalšie testy na určenie typu a príčiny, napríklad:

Test na protilátky. Váš lekár vám môže odobrať krv, aby zistil, či majú protilátky vnútorný faktor. Ich prítomnosť naznačuje zhubnú anémiu;
Test na kyselinu metylmalonovú. Môžete si urobiť krvný test na meranie prítomnosti látky nazývanej kyselina metylmalonová. Úroveň tejto látky je vyššia u ľudí s nedostatkom vitamínu B-12.

Liečba anémie

Liečba anémie s nedostatkom vitamínov zahŕňa doplnky a zmeny stravovania.

Liečba anémie z nedostatku folátov

Liečba zahŕňa zdravé stravovanie a užívanie doplnkov kyseliny listovej podľa pokynov lekára. Vo väčšine prípadov sa doplnky kyseliny listovej užívajú perorálne.

Len čo sa hladina folátu v tele vráti do normálu, je možné, že prestanete užívať doplnky výživy. Ak sa však príčina nedostatku folátu nedá napraviť, možno budete musieť užívať doplnky kyseliny listovej neurčito.

Niekedy sa nedostatok folátu a nedostatok B-12 vyskytujú súčasne. Liečba nedostatku kyseliny listovej bez liečby nedostatku vitamínu B-12 môže vaše príznaky zhoršiť.

Liečba anémie z nedostatku vitamínu B-12

Ak máte zhubnú anémiu, na liečbu sa odporúčajú injekcie vitamínu B-12. Ak uvažujete o perorálnom užívaní doplnkov vitamínu B-12, bude potrebné dôkladné sledovanie lekárom.

Ak máte nedostatok vitamínu B-12 z iných dôvodov, ako je napríklad vitamín B-12, ktorý sa nevstrebáva v dôsledku operácie bypassu žalúdka, odporúčajú sa aj injekcie s vitamínom B-12.

Spočiatku môžete dostávať injekcie tak často, ako každý deň. Nakoniec budete potrebovať iba injekcie raz mesačne, ktoré môžu pokračovať po celý život, v závislosti od vašej situácie.

V prípade miernejších prípadov nedostatku vitamínu B-12 môže liečba vyžadovať zmeny vo vašej strave a doplnkoch vitamínu B-12 vo forme tabliet alebo vo forme nosového spreja.

Liečba anémie spôsobenej nedostatkom vitamínu C.

Liečba anémie spôsobenej nedostatkom vitamínu C sa vykonáva tabletami vitamínu C. Okrem toho zvyšujete príjem potravín a nápojov, ktoré obsahujú vitamín C.