Angela Johann-Gedrat - psychoterapia v Kostnici

Prax pre psychoterapiu podľa Heilpraktikergesetz, alternatívny lekár, telový terapeut, systémový dozor (DGSF)

Školenie, povolenie na liečenie, fakturácia

  • (Plný) alternatívny odborník
  • Povolenie na psychoterapiu podľa Heilpraktikergesetz
  • Súkromné ​​zdravotné poistenie, samoplatitelia

Ošetrovacie odrážky

  • všeobecná psych. Problém - koučing života
  • Strach - fóbia
  • Koučovanie
  • depresia
  • poruchy príjmu potravy
  • Psychosomatika
  • Dohľad
  • Trauma - násilie - týranie

Postup

  • Relaxačná procedúra
  • Postupy zamerané na telo
  • NLP
  • Systémová terapia

Terapeutická ponuka

  • Individuálna terapia
  • Skupinová terapia
  • Terapia pármi

Iné jazyky

Voľné miesta/čakacie doby

  • Voľné miesta k dispozícii.
  • V urgentných prípadoch sú možné schôdzky aj v krátkom čase.

Členstvá

  • Nemecká spoločnosť pre systémovú terapiu a rodinnú terapiu

O mne

Telová psychoterapia (HPG)
Naturopat
systémový dozor (DGSF)

johann-gedrat

1980-1983
Telesne orientovaná psychoterapia na Boyesen Institute v Londýne.

1983-1985
Hypnoterapie a NLP, J. Wippich, Ravensburg.

1990-1995
Telesne orientovaná psychoterapia, Ústav pre biosyntézu,
David Boadella, Zürich. www.biosynthese.org.

1994-1997
Ďalšie školenie v oblasti rytmických nástrojov, R. Flatischler, Viedeň. www.taketina.com

1993-1998
Aktivita ako telo a pohybový terapeut,
Psychiatrická klinika Münsterlingen, Švajčiarsko.

2002-2004
Ďalšie školenie v oblasti psychomotoriky
Inštitút pohybovej výchovy a psychomotorických schopností Mníchov, IBP. www.ibp-psychomotorik.de

2004-2007
Ďalšie vzdelávanie v oblasti systémového dohľadu
Nemecká spoločnosť pre systémovú terapiu a rodinnú terapiu, DGSF. www.dgsf.org.

od roku 2007 dodnes
Činnosť terapeuta tela a pohybu na psychoterapeutickom oddelení s integrovanou liečbou matky a dieťaťa.

od roku 2012 dodnes
Pracovať ako telový a pohybový terapeut na oddelení pre psychosomatiku a poruchy spojené s traumou a pre ľudí z migračného prostredia

od roku 2017
Ďalšie školenie v úrazovej terapii/Somatické skúsenosti (SE)
www.somatic-experiencing.de

Liečba tela a poruchy stravovania

Telová terapia je vhodná pre ľudí s fyzickými ťažkosťami, traumami, závislosťami a pre tých, ktorí sa cítia vo svojom tele viac ako doma a chcú rozvíjať svoje osobné vlastnosti.

V konkrétnej terapeutickej praxi existuje sedem vzájomne závislých oblastí práce:

1. Uzemnením práce na svalovom tóne
a pohybové vzorce k tomu dôjde
stabilnejší kontakt so zemou.
2. Prehlbujte sa prostredníctvom energickej práce
dýchanie.
3. Prácou na vzťahovom správaní to prichádza
k uspokojivému otvoreniu alebo vymedzeniu.
4. Prácou na pocitoch môžete
konať zodpovednejšie.
5. Vedieť pracovať s jazykom a hlasom
Musí byť primerane vyjadrený.
6. Staňte sa prácou na vnútorných obrázkoch
Boli podporované intuitívne schopnosti.
7. Meditácia vytvára prepojenie,
Vyskúšajte súcit a zmysel života.

Je pre mňa dôležité zahrnúť rôzne role a siete do osobného a profesionálneho prostredia.


PORUCHY JEDLA • Stravovanie - zmyselné potešenie?!

Príjem potravy je zvyčajne riadený telesnými signálmi, ako je hlad alebo smäd. Jesť a piť je spojené s pocitom radosti, spokojnosti a bezpečia. Ak je každodenný život určený nutkavou zaneprázdnenosťou predmetom jedla alebo hmotnosťou a jedlo je zneužívané na reguláciu konfliktov, je prítomná porucha stravovania. Narušené stravovacie správanie je - napriek veľkému utrpeniu - často samoliečebným pokusom, ktorý slúži na lepšie zvládanie životných požiadaviek, problémov a stresov. Často plní funkciu úľavy a relaxácie, zdôrazňuje vlastnú autonómiu alebo vzburu proti rozporuplným vzorom.

Vysoký podiel (až 90%) postihnutých dievčat a žien je zarážajúci; percento mužov sa v posledných rokoch zvýšilo z 2% na 10%.

Existuje podozrenie na rôzne príčiny:
- Vnútorné duševné konflikty spôsobené individuálnym životným príbehom (nedostatok, zanedbávanie, násilie)
- rigidná ženská štíhlosť a ideály krásy v médiách
- odlišná socializácia dievčat a chlapcov (viac prispôsobenia a agresie u dievčat)
- meniace sa rodinné a sociálne štruktúry
Poruchy stravovania je ťažké štatisticky zaznamenať, pretože sú často skryté z pocitu viny alebo hanby. Podľa posledných odhadov Federálneho centra pre výchovu k zdraviu je v Nemecku okolo 100 000 žien a dievčat anorektických a 600 000 má bulímiu. 20% ženskej populácie trpí nadváhou a 3 - 4% nadmerným stravovaním/latentným nadmerným stravovaním.

Prejavy porúch stravovania sa v zásade nedajú zreteľne od seba odlíšiť. Prechody môžu byť tekuté, to znamená, že jedna porucha stravovania sa môže zlúčiť do druhej.

Prejedanie sa alebo prejedanie sa s obezitou:
O návyku na jedlo alebo o nadmernom stravovaní (prejedanie = slučka) sa hovorí, keď je normálna hmotnosť prekročená o 20% bez organického ochorenia (BMI (= index telesnej hmotnosti) nad 30).

Diagnostické kritériá pre nadmerné nadmerné stravovanie ICD-105:
- opakované epizódy nadmerného stravovania („chute na jedlo“), najmenej 2 týždenne počas 6 mesiacov
- veľké množstvo potravín sa spotrebuje v krátkom časovom období
- Strata kontroly nad tým, čo alebo koľko sa zje

Nadmerné stravovanie je spojené s nasledujúcimi charakteristikami:
- Rýchle prejedanie sa alebo prehĺtanie jedla bez fyzického hladu
- Jedzte veľké množstvo jedla, kým sa nebudete cítiť nepríjemne sýti
- Záchvaty stravovania sa konajú tajne, často ako reakcia na stresujúce zážitky
- Pocit viny a hanby po jedle
- nárazové jedenie sa neodstráni cvičením alebo zvracaním

V prípade latentného nadmerného stravovania sa „normálna“ váha udržuje iba pomocou prísneho, často roky trvajúceho kontrolného systému, ktorý uprednostňuje vstup do ďalšej poruchy stravovania.

Diagnostické kritériá pre latentné nadmerné stravovanie:
- veľké výkyvy hmotnosti v krátkom čase, napríklad 5 kg za 2 týždne/medziročný efekt
Prechod medzi stravou a nadmerným jedením
- panický strach z priberania
- nedostatok dôvery vo vnímanie signálov a potrieb vlastného tela
- Neschopnosť spontánne uspokojiť hlad a vychutnať si jedlo uvoľnene.

Psychologické a psychosomatické dlhodobé následky (najmä ak máte nadváhu):
- Preťaženie kardiovaskulárneho systému a kostry, čo môže viesť k vysokému krvnému tlaku, srdcovému infarktu, mŕtvici, cukrovke, žlčových kameňoch, poškodeniu pečene, poškodeniu kĺbov a chrbtice a gastrointestinálnym ochoreniam
- Úzkostné poruchy, fóbie, depresie, suicidality, poruchy vzťahu
- Bulímia (bulimia nervosa) alebo závislosť od stravovania a zvracania

Diagnóza ICD-10:
- Minimálne 2 nárazové prejedanie týždenne po dobu 2 mesiacov s väčšinou veľkým množstvom vysoko kalorických jedál
- Pocit, že nemôžete kontrolovať stravovacie správanie počas záchvatov
- samo-vyvolané zvracanie a/alebo preháňadlá a/alebo prísny pôst a/alebo nadmerné cvičenie a/alebo potláčajúce chuť do jedla, diuretiká, prípravky štítnej žľazy
- obsedantno-kompulzívna starosť o jedlo, váhu alebo postavu
- panický strach z prírastku hmotnosti, nízky osobný váhový limit, často skoršia anorexia

Psychosomatické a psychologické dlhodobé následky:
- Opuch slinných žliaz, zubný kaz, poranenie pažeráka, chrapot,
- Perforácia steny žalúdka, poruchy menštruácie, chronická zápcha, poruchy spánku, zadržiavanie vody v kĺboch, zmeny elektrolytov (nedostatok draslíka, horčíka) môžu viesť k tetanii, epileptickým záchvatom, poškodeniu obličiek, srdcovým arytmiám a srdcovému zlyhaniu.
- Depresia, úzkostné poruchy, psychózy
- Anorexia, mentálna anorexia

Diagnóza ICD-10:
- Strata hmotnosti o 20% pôvodnej hmotnosti v krátkom čase (približne 3 - 4 mesiace) je vyvolaná samovoľne kontrolovaným a obmedzeným príjmom potravy, nadmernou fyzickou aktivitou a/alebo zvracaním a/alebo preháňadlami.
- mimoriadne nutkavé zamestnanie jedlom a hmotnosťou
- Perfekcionizmus, hyperaktivita
- extrémny strach z priberania
- Porucha telesnej schémy (pocit nadmerného tuku, aj keď máte podváhu)

Všetky formy porúch stravovania sú duševnými chorobami, ktoré z dlhodobého hľadiska vyvolávajú závislosť s dlhodobými psychosomatickými následkami.
Ľudia s poruchou stravovania môžu svoju závislosť presunúť na alkohol, lieky alebo drogy. Naopak, závislosť od jedla môže vzniknúť posunom závislosti. Poruchy stravovania začínajú čoraz skôr.

Vzťah k vlastnému telu:
Poruchy stravovania majú poruchy vnímania súvisiace s telom. Zažívajú svoje telá tak, že im nepatria, ako „cudzie telá“. Odmietajú to a často to sami riešia deštruktívne. Väčšinou sa necítia a nedokážu rozlíšiť telesné vnemy, zmyslové vnímanie a pocity.

- Signály tela ako hlad alebo sýtosť nie sú vnímané
- Pocit chladu a tepla je znížený
- fyzická pohoda sa necíti
- chýba radosť a potešenie, najmä pri jedle
- Je zabránené kontaktu s ostatnými alebo so sebou samým
- Zmyselnosť, žiadostivosť alebo sexualita sú plné strachu
- Urobiť pre seba niečo dobré je takmer nemožné

Terapeutické aspekty:
Počas mojich 25 rokov pôsobenia v spoločnosti terapeutov s ľuďmi s poruchami príjmu potravy je pre mňa dôležitý holistický prístup k zmenám. Holistický pre mňa znamená vrátane tela.

Analytička Alice Millerová vo svojej novej knihe Vzbura tela skúma úlohu tela pri nevyriešenej detskej traume. "Telo je strážcom našej pravdy, pretože nesie skúsenosť celého nášho života a zaisťuje, že môžeme žiť s pravdou nášho organizmu." Pomocou symptómov nás núti pripustiť túto pravdu aj vo svojom vedomí, aby sme mohli komunikovať v harmónii s dieťaťom, ktoré bolo kedysi nerešpektované a ponížené, ktoré v nás žilo. ““
Cieľom mojej terapeutickej práce je, aby moji klienti rozvíjali schopnosť cítiť sa vo svojom tele príjemne, primerane vyjadrovať svoje pocity a potreby a nadväzovať otvorené a živé vzťahy.

Zmeny prebiehajú hlavne na troch úrovniach:

Úroveň tela:
Neporušený obraz tela je súčasťou sebavedomia. Pokiaľ tam nie je, je nejasný aj váš vlastný obraz života. "Kto som, keď som štíhla?" Kto som, keď som tučný? “

- Obraz vášho vlastného tela sa vyvíja vedomou koordináciou dychového rytmu, pohybu a svalového tonusu.
- Prostredníctvom tréningu uvedomovania si tela sú pocity tela ako teplo/zima, ťažké/ľahké, splývavé/tuhé atď.
- Opäť sú vnímané pocity hladu a sýtosti (užitočná je stupnica 0-10).
- nadviaže sa stabilnejší kontakt so zemou: ako obstojím v živote?
- Zmyslové vnímanie sa zjemňuje.
- Venovaním pozornosti spojeniu jednotlivých častí tela sa vyvíja holistický telesný pocit.
- Práca na limitoch tela otvára váš vlastný vnútorný priestor.
- energickou prácou sa dýchanie prehlbuje.
- Radosť a pôžitok z jedla sú opäť prežité.
- pestuje sa starostlivejší prístup k sebe samému.
- vzniká pocit živého života.

Emocionálna úroveň:
- Pocity sú postupne znášané a vyjadrené vzdaním sa kontroly.
Konflikty a problémy sa prekonávajú krok za krokom bez jedenia.
- Vyjadrujú sa potreby.
- skúsenosť s dôverou znižuje strach zo života.

Úroveň vzťahu:
- je možné jednoduchšie otváranie alebo vymedzovanie v kontakte.
- prácou na kontaktných kanáloch sa vytvárajú oči, ruky, hlas a vytvárajú sa hlbšie vzťahy.
- Dotyky môžu byť vnímané ako prospešné: dotyky v ranom detstve sú formatívne a vytvárajú neporušený obraz tela, chýbajúce dotyky vedú k poruche činnosti mozgovej oblasti, ktorá spracúva senzorické signály.

Ponúkam individuálne a skupinové sedenia a rady pre príbuzných, ako aj dozor a koučing.

Dlhé roky sa venujem rôznym udalostiam a projektom na tému poruchy príjmu potravy a prednášam o nich. V rokoch 2000 - 2004 účasť na divadelnom predstavení pre mladých ľudí v školách.

M. Caspers-Merk, „Ženy a závislosť“, in: M. Caspers-Merk, drogový komisár federálnej vlády (vyd.), „Ženy a závislosť. Dokumentácia Federálneho ženského kongresu o závislostiach. Ungeschminkt “, Berlín 2002, s. 16

Tlačová správa Federálneho centra pre výchovu k zdraviu z 23. októbra 2000

ICD = Medzinárodná klasifikácia chorôb a duševných porúch WHO. Citované tu: Federálne centrum pre výchovu k zdraviu, „Poruchy stravovania. Práca so svojpomocnými skupinami - Praktická príručka pre moderátorov skupín, Kolín nad Rýnom 2001, s. 22. Závislosť od stravovania bola do klasifikácie duševnej poruchy s vlastným klinickým obrazom zahrnutá až v roku 1996, ibid., S. 24

A. Miller, „Vzbura tela“, Frankfurt a. M. 2004, reklama

M. Steinmetz/U. Henschel, „Zúženie po kontakte“ v: GEO, „Kontakt. Dotýkanie sa - prežívanie - uchopenie: Ako fyzický kontakt formuje ľudí 6/04, s. 114-140

Systémový dohľad

Čo znamená systémový ?

Ľudia žijú a pracujú v rôznych sociálnych systémoch. ty si
Členovia rodiny, priatelia, spolupracovníci a kontakty s ostatnými rôznymi spôsobmi. Príslušné vzťahy ovplyvňujú naše prežívanie a správanie na mnohých úrovniach.
Pri systémovom dohľade (prehľad je v latinčine) sa pohľad rozširuje tak, aby zahŕňal celé prostredie človeka. Vďaka tomu sú viditeľné nové perspektívy a možné riešenia. Predpokladom je úctivý a vďačný prístup.

Aké formy dohľadu existujú?

Pri individuálnom dohľade je v popredí individuálna profesionálna situácia, pri tímovom dohľade ide o rovnováhu medzi dynamikou v tíme a inštitucionálnymi podmienkami. Rozvíjať sa v skupinovom dohľade
Stratégie zamerané na riešenie pre účastníkov z rôznych inštitúcií.

Čo je to systémový koučing ?

Koučing je forma supervízie riadenia na objasnenie a navrhnutie náročných úloh vedúcich pracovníkov, na podporu procesu hľadania rolí a na podporu schopností samoriadenia.

Ako môže pomôcť systémový dohľad? ?

Pracovné procesy sú čoraz zložitejšie, úlohy rozmanitejšie a zároveň sa komplikujú organizačné formy a komunikačné úrovne. To nastoľuje otázku kvality vlastného výkonu:

- Čo robí moju prácu úspešnou?
- Čo je užitočné pri práci s inými ľuďmi?
- Ako som spokojný vo svojej každodennej práci?

Tu môže byť systémový dohľad ako forma profesionálneho poradenstva pre jednotlivcov, skupiny alebo tímy objasňujúci a podporný, a to aj pri otázkach týkajúcich sa vlastnej roly, konfliktov v tíme alebo nadriadených.

Aké sú ciele ?

Systémový dohľad je vždy kontextový a využíva osobné zdroje, zručnosti a skúsenosti. Jedná sa o spoločný vývoj stratégií zameraných na riešenie zložitej alebo nejasnej situácie.

- Transparentnosť vlastných pracovných úloh a zázemie organizácie práce
- Rozšírenie vlastných možností pre akciu a dizajn
- Podporujte konštruktívnu komunikáciu
- Zvyšovanie spokojnosti s prácou a kvality práce
- Úvahy o osobných a štrukturálnych hraniciach
- Zastupujte svoju vlastnú pozíciu v prípade problémov a konfliktov

Aké metódy používam? ?

Sochárstvo a práca so symbolmi, fyzické cvičenia, organizačná schéma a celý rad systémových zásahov