Angela Starinschi, o tom, ako schudla 20 kg pri pandémii „Nikdy som sa nepokúšala vyrobiť
Hovorkyňa Národného protikorupčného centra (CNA) Angela Starinschi zverejnila na svojom blogu „Blog ((ne) dobrej matky) rozhovor, ktorý sa podľa nej„ neobjavil “.
Celý príspevok nájdete nižšie:
Rozhovor, ktorý nikdy neprišiel. O kilách navyše, kilách, fanatizmu a trochu filozofie.
Otázky patria novinárke Daniele Davidov
1. Čo bolo kľúčovým bodom, keď ste sa rozhodli, že už nechcete v zrkadle vidieť okrúhle dokončenie a je potrebná zmena?
2. Ako ste sa dokázali motivovať, že „zmena začína zajtra“ a nie je zrušená bezpočet dní, ako je to u mnohých ľudí, ktorí chcú schudnúť?
Spomenul som si na Viorel Mardare, keď povedal, že veci by sa nemali odkladať z dnešného dňa na zajtra alebo na budúci rok. Musíte robiť všetko tu a teraz. Na druhý deň ráno som si teda obul tenisky a „kričal“ som začal prvú hodinu a 30 minút chôdze. Nezomrel som Plus bol som na seba taký hrdý, akoby som na Everest prilepil vlajku Moldavskej republiky.
3. Kričali ste na členov rodiny, že ste odhodlaní vzdať sa kíl, ktoré považujete za svoje telo, a akej boli ich reakcie.?
Och, daaaa! Vyhodil som niekoľko fráz typu „pripravený, zajtra ústa v sadre, začínam chudnúť“! Myslím si, že moje spravodajské upozornenie na nikoho veľmi neurobilo dojem, hodili nejaké vtipy, ktoré ma ešte viac zamilovali a tým sa diskusia skončila. V našej rodine je veľa vtipov, takže aj tie najvážnejšie veci sa dejú s humorom. Niekedy so úplne čiernym humorom, akoby ste boli slabší, jete depresie:)))
4. Aký bol prvý deň zmeny? Mali ste pocit, že je to príliš ťažké alebo že sa chcete vzdať?
Myslím si však, že to bolo niečo zvláštne. Začal som dodržiavať diétu „fixne na fixne“, teda stravovať sa v pevne stanovených hodinách: 7, 10, 13, 16, 19. Na konci dňa som si uvedomil, že som unavený z malých a hrubých porcií a že po 19.00 mám chuť na chodiť. Rovnaká reakcia bola druhý, tretí a siedmy deň. Potom sa mi začalo to, čo robím, tak veľmi páčiť, až som sa začal stať fanúšikom chudnutia. Nikdy som sa nepokúšal niečo robiť bez fanatizmu. Som muž extrémov a len tak plávam v bazéne so žralokmi 😉 A keď sa začali dostavovať výsledky a s nimi šialená dôvera vo vlastné sily, chcel som vyjsť na Centrálne námestie s plaketou v rukách, na ktorú napíšem: Ľudia, chudnem!
A priznám sa, že od toho historického okamihu, keď som sa rozhodol stať sa roztomilou ženou (mám len 1,58 m), som sa nedopustil nijakej odchýlky od režimu, medzi hlavnými jedlami som nič nejedol, žiadne mi nechýbalo športový deň a dnes sa už môžem pochváliť, že som na tom všetkom závislý a nevzdávam sa ani padajúcich asteroidov či vstupu do ruských tankov!
5. Aká je tvoja prvá rada pre tých, ktorí chcú alebo majú v úmysle schudnúť?
Počkajte na šok:)))) Vážne, môžem vám povedať, že pokiaľ ide o naše telo, sme často slepí a hluchí. Vždy nájdeme argumenty, aby sme neurobili nič iné, len robiť. Ak máte pocit, že môžete byť lepšou verziou samého seba, zahoďte Nokiu a buďte v súlade so svetom! 😉 Všetko je v našich mysliach: a obavy, komplexy a trvalé podvody, že všetko je dokonalé a cítim sa dobre vo veľkom tele! Nie, nie a ešte raz! Musíme byť k sebe úprimní a mať dostatok tvrdohlavosti, aby sme sa mohli rozhodnúť, čo so svojím životom. A aspoň celý svet, aby vám povedal, že vás miluje takú, aká ste a že na vnútri záleží, už viac nemusíte jesť tieto makaróny. DIEVČATÁ, prebytočný tuk, kilá navyše, to je choroba! Aby sa mi ľahšie dodržiavalo stravovanie v stanovených hodinách, povedal som si, že ak vybočím a ak si niečo vložím do úst v extra alebo mimo stanovených hodín, zomriem!:)))) To fungovalo!
6. Čo zahŕňa váš denný rozvrh v procese zmeny vzhľadu a chudnutia?
Ľahký program všetkého. Držať ju môže každý - či už má alebo nemá železnú vôľu, rád dobre puka alebo je pohladený - je to veľmi ľahké! (Keby to bolo ťažké, nezačal by som) 😉
O 7.00 pijem kávu, o 10.00 jem ovocie alebo chlebík s niečím, plus zeleninu, syr, syr. Neviem, zjem to, čo mám v chladničke, ale nie viac ako 150 - 200 gramov. O 13,00 jem obed - polievku alebo mäso s niečím, ryby. Porcia by opäť nemala presiahnuť 150 - 200 gramov. O 16.00 si môžem dať koláč, dva alebo tri sušienky, čo znamená niečo sladké a dobré. O 19.00 môžem jesť aj syr so zeleninou alebo mäsom, ryby, vajcia, kefír. Nie som veľmi v strese z toho, čo si dávam do žalúdka. Je dôležité nepresiahnuť 150 gramov a jesť v stanovených hodinách. Vies co je dobre? Že som sa ničoho nevzdal a nie som hladný!
Okrem toho trochu viac cvičím, pretože cvičím hodinu a pol ráno a večer. Len večer stačí - 10 000 krokov, ktoré idú rýchlo. Ak máte aj priateľku alebo priateľa, s ktorým môžete všetkým umyť kosti - je to ideálne! Celú cestu ohovárate, držíte rytmus, nevidíte, kedy čas plynie a prídete domov informovaní a s vrecom čerstvých klamstiev;)))
7. Na čo by sa mali zamerať ľudia, ktorí sa rozhodli schudnúť?
V prvom rade k ich potenciálu. Netušíte, akú silu máme vo vnútri? Práve rodíme, dievčatá! Máme toľko energie a sily, že dokážeme zmeniť nielen svoje vlastné telá, ale aj niekoho zjesť z nôh! S druhým sa nám darí a nemáme zlé výkony. Aspoň som šampiónom v tomto športe! Môžem celkom profesionálne zjesť nervy môjho manžela! A ak sa nám podarí vystúpiť v „tomto odbore“, verte mi, že keď rozpustíme kilogramy, dáme majstrovské kurzy.
8. Niektoré pravidlá, ktoré by nemali byť ignorované, bez ohľadu na chute alebo iné rozmary?
Pomohla mi moja vrodená tvrdohlavosť. Nevzdávam sa jeden po druhom, ak si niečo dám do mysle. Kým prídem do cieľa, nevzdávam to.
Nechám vás predať tajomstvo. Dal som si urobiť aj motivačné tetovanie. Na ruku som si vytetoval frázu W. Churcilla: nikdy, nikdy, nikdy sa nevzdávaj!
Ak môj príbeh inšpiruje niekoho, kto už dávno chcel zložiť niekoľko kotlov na bravčovú masť, budem mať ďalší dôvod na spokojnosť.!
9. Aby ste ľahšie dosiahli dlho očakávaný výsledok, uchýlili ste sa k tabletkám na chudnutie?
Neviem, či je to face-to-face diéta, ktorú by som neskúšala! S niektorými som aj schudla a výsledok som si dokonca udržala. Ale bolo to vo vzdialených tabletkách pre mládež? Samozrejme! Veľa tabletiek! Všetkých druhov a farieb! Zo všetkých gaunerov a gaunerov v Kišiňove! Niektorí dokonca pracovali krátkodobo. Ale všetky mi priniesli späť moje kilogramy a dokonca aj kilogramy! To znamená, že kilogramy sa vrátili dvojnásobne, a to so všetkým slumom!
10. Aký bol výsledok a aké rady máte pre tých, ktorí majú v úmysle urobiť rovnaký krok ako vy?
Moja rada je utiecť pred plošticami a ľuďmi, ktorí sľubujú rýchle výsledky! Možno na iných planétach fungujú, ale na našej nie.
Skúsil som. neporiadok!
11. Dnes to, čo pre vás a zdravú výživu znamená, nad rámec klasickej definície?
Jedzte všetko, ale s menším počtom kotlov!
* malé porcie
* pevné hodiny
A ničoho sa nevzdávajte! To je veľmi nepríjemné.
Zdravie a internet! A ospravedlňte ma ako bez diakritiky 😉