Angelika Brodde „Syrový kastról verzus špaldový hamburger“ - FIT FOR FUN

40-ročná redaktorka Angelika Brodde chce jesť dosť bez toho, aby pribrala. Testovala „Select 181“ na FIT FOR FUN.

angelika

Vďaka imunitnej strave je jedálniček prekvapivo rozmanitý. Snažte sa dosýta uspokojiť bez toho, aby ste sa stali zákazníkom XL: vynikajúci nápad pre špičkový procesor posuvu, ako som ja. Takže: Budem tam na imunitnom teste! Výsledok: mliečne výrobky sú dnes tabu. Ukončite milovaný syrový sendvič. Vylučujú sa aj kvasinky - napríklad hovädzie, lososové, malinové, čajové a oveľa viac. Môžem žiť s odpustením, ale hrýzam si zuby na „pláne rotácie“. Malá ukážka? Skupina „červená zelenina“: 1. baklažán, 2. deň červená repa, 3. deň paradajka, 4. deň mrkva. A od začiatku. Choďte s takýmto zoznamom na pult na šalát ... chce sa vziať do úvahy 12 skupín.

Priam škandálny: „Korenie“. 1. deň nič, 2. deň horčica, 3. deň paprika, 4. rasca. Po troch dňoch to vzdávam. Utešuje ma vedľajší efekt: Ak analyzujete občerstvenie až po zrnko korenia, bude jasné, čo sa vám dostane do úst ... Svoju stravu som si uvedomil oveľa viac. Poradca na horúcej linke ma uisťuje, že sa zaobídem bez rotácie. Vynechajte kritické, jedzte odporúčané variácie, to je heslo. Odteraz je to zábava: amarant a quinoa predtým neboli mojou vecou. Čo je toto? A kde si to môžem legálne kúpiť? Spoznal som obchody so zdravou výživou v okolí a som nadšený.

Záver: žiadne senzačné chudnutie, ale vynikajúci pocit tela - a nové kulinárske objavy. Ja sa toho držím. Možno z dlhodobého hľadiska zmizne aj kilo alebo dva. Po syrovom chlebíku nebudem plakať!

  • Angelika Brodde reagovala na intoleranciu celkovo na 30 potravín.
  • Chudnutie: žiadne