Angelina Heger na svojom nulovom pláne Nechcem ani schudnúť OK! časopis
Ok! stretol „bakalára“ ako druhého
Chce trénovať, kým neklesne a nechutenstvo asi desať týždňov? Alebo sa naozaj hodí do džungľového tábora RTL? Som v poriadku! Talk odhalí Angelinu Hegerovú (22), čo stojí za jej náročným tréningovým programom ...
Prečo chcete schudnúť, máte takú skvelú postavu!?
Považujem za skutočne zaujímavé, prečo sa športovanie často spája s chudnutím, pretože to vôbec nie je môj cieľ. Bolo by to ako povedať: „Máte dobré zuby, prečo si ich stále umývate!“ Posilňovanie a zdravá výživa sú ako hygiena zvnútra.
Ako často a ako dlho trénujete a aké cviky cvičíte?
Cvičím päťkrát týždenne, väčšinou silový tréning s váhami! To je vždy jedna jednotka okolo 30 až 40 minút denne. Každú chvíľu ma môj osobný tréner Julian Zietlow, ktorý program založil, kopne do zadku, aby som mohol zostať na lopte.
Zmenili ste aj svoje stravovacie návyky?
Ach áno, úplne som zmenil svoje stravovacie návyky. Momentálne zažívam úplne inú stránku výživy a zároveň sa učím, čo je dobré pre moje telo a moju pohodu. Nejde o to, aby ste sa všetkého zriekli, ale namiesto smotanového syra mi napríklad jednoducho natrite na chlieb bylinkový tvaroh (smiech).
Aký je váš cieľ, ak nechcete chudnúť?
Mojím cieľom je naučiť sa stravovať sa vedome a športom urobiť niečo pre svoje telo. Mojím hlavným cieľom je mať vycvičené a dobre trénované telo, nie obrovské chudnutie.
Koľko vážiš práve teraz?
Momentálne vážim 55 kíl, po desiatich týždňoch to mohlo byť aj tým, že vážim o dve kilá viac, ale potom už nemám milostné rúčky, ale svaly. Na váhe nezáleží, moja váhová stupnica je teraz aj tak uložená v skrini, pretože sa spolieham na svoj odraz a myslím si, že dokážem zhodnotiť svoje úspechy a vnímam veľmi dobre a zdravo.
Čo hovorí váš priateľ na váš fitnes program ...
Chrissi ma podporuje tým, že kráča so mnou a rozhodla sa pre program pre mužov Juliana Zietlowa „The 10 Week Program Home“. Spoločný tréning nás skutočne baví a tešíme sa z najmenších úspechov toho druhého.