Angličan stratí za 10 mesiacov takmer 90 libier - pretože jednu vec zo svojho denného harmonogramu vymazal

Angličan stratí takmer 90 libier za 10 mesiacov - pretože si z denného harmonogramu vzal jednu vec

Jack Towers z Ashfordu na juhovýchode Anglicka vážil vo veku 20 rokov 210 kilogramov a bol vysoký 1,80 metra. Podľa vlastných vyjadrení zdravotnícky poradca už v tínedžerskom veku konzumoval tony rýchleho občerstvenia, sladkostí a občerstvenia.

stratí

Keď boli Towers v škole šikanovaní kvôli svojej váhe, pribral na váhe od frustrácie a bol stále väčší a väčší. Pretože bolo jednoduchšie prispôsobiť sa komentárom a keďže ho jeho priateľka prijala takého, aký bol, Towers nemali motiváciu chudnúť - až do určitého dňa.

Už sa nezmestila do sedadla kina

Keď chcel ísť do kina so svojou priateľkou, zistil, že sa nezmestí do sedadla kina, ako uviedol v rozhovore pre britský denník „Dailymail“. Situácia by bola pre Towers taká nepríjemná, že predstieral, že nie je v poriadku, aby mohli ísť domov. Nechcel, aby jeho priateľka vedela, čo bol skutočný dôvod, prečo nemohli film vidieť. Ale to nie je všetko: Keď mu lekári povedali, že sa u neho rozvinie cukrovka, Towers vedel, že so svojou situáciou musí niečo urobiť. A urobil to.

Vloženie Instagramu:
http://instagram.com/p/BYDLhyVBwUC/embed/
Šírka: 658 pixelov

Do desiatich mesiacov schudol 89 kilogramov a o rok neskôr váži iba 121 kilogramov. Veže sa teraz cítia nielen oveľa zdatnejšie a aktívnejšie, ale tiež žijú zdravšie. Okrem toho sa jeho vzťah zlepšil k lepšiemu - Towers je konečne schopný ísť so svojou priateľkou do kina alebo robiť iné veci.

Veže úplne zmenili svoje stravovacie návyky

Zatiaľ čo predtým si objednával rýchle občerstvenie najmenej dvakrát týždenne (ročne zaň utratil až 5 600 eur), Towers teraz vždy varí sám a jedlo si nosí z domu do práce. Sladkosti a čipsy nahradil ovocím a zeleninou. Veže tiež jedia s vysokým obsahom bielkovín a čo najviac sa vyhýbajú sacharidom.

Zatiaľ čo prvých šesť mesiacov diéty vynechal cvičenie, Towers teraz pravidelne jazdí na bicykli a chodí do posilňovne. Svoje úspechy si zaznamenáva na svoj účet na Instagrame, aby motivoval ďalších ľudí i seba samého k ďalšiemu chudnutiu. Pretože Towers ukazuje: Aj keď ste stratili dôveru v seba, môžete zvrátiť príliv a odliv a ísť za svojimi cieľmi.