Ani netušíte, koľko kalórií obsahuje váš obľúbený nápoj!

Nedávna štúdia Kráľovskej spoločnosti pre verejné zdravie vo Veľkej Británii dospela k znepokojujúcim záverom: 75% opýtaných o tom nevedelo koľko kalórií obsahuje pohár vína, a 90% z nich netušilo, čo to je kalorický príjem fľaše piva.

netušíte

Vzhľadom na to, že dospelý človek v priemere získa asi 10% dennej potreby kalórií (2 500 pre mužov, 2 000 pre ženy) z alkoholických nápojov, britskí odborníci sa domnievajú, že tieto nápoje by sa mali považovať za potraviny a mali by sa podľa toho označovať., informuje Daily Mail.

Koľko kalórií obsahujú alkoholické nápoje?

Alkoholické nápoje poskytuje neočakávane vysoké množstvo kalórií. Ak teda jeden nápoj (pivo, koktail alebo pohár vína) nie je problémom pre zdravie ani postavu, situácia sa zmení, ak dôjde k prekročeniu tohto množstva. Takto vyzerá:

  • 500 ml piva poskytuje cca 180 kalórií, to znamená ekvivalent malého plátku čokoládového koláča;
  • 1 veľký pohár vína (250 ml) - 185 kalórií, ekvivalent štyroch rybích prstov;
  • 1 koktail Vodka Tonic (100 ml vodky a tonickej vody) obsahovať 143 kalórií, ekvivalent koblihy s čokoládovou polevou;
  • 1 kokteil Pina Colada s rumom obsahovať 644 kalórií, ako hamburger Bic Mac.

Špecialisti Kráľovskej spoločnosti pre verejné zdravie tiež špecifikovali, aké fyzické úsilie je potrebné vylúčiť kalórie poskytované alkoholickými nápojmi. Aby ste teda znížili kalórie z dvoch fliaš piva, mali by ste behať 30 minút, zatiaľ čo 100 ml likéru Baileys vyžaduje 1 hodinu bicyklovania.