Aninja a mliečna diéta
Aninja je na mliečnej diéte
Aninja
20.01.12
Kniha sem dorazí v utorok a som šťastná.
Po tom, čo ho chytím do rúk, zbadám dve veci.
Obrázky na prednej a zadnej obálke vyzerajú nádherne a chutne a sú to veci, ktoré nikdy nejem .
Otvorím knihu a potom mi konečne vyjde najavo:
nebude to ľahká prechádzka po známej zemi, dá mi to skutočnú prácu.
Veľa práce a veľa textu .
Myslím, že som už spomínal, že mliečne výrobky jem veľmi zriedka, veľmi zriedka .
Po prelistovaní niečoho v knihe som to opäť odložil .
hmm tááák nadšený už sa nezúčastňujem .
Dúfajme, že som knihu „nevyhral“ od niekoho, kto ju rovnako ako ja naozaj chcel .
Mám tiež svoju fotku s Matterhornom. Teraz si to vizualizujem a prispôsobujem sa úlohe. Nakupovanie je na zajtra, možno mi kolegovia pomôžu s vážením alebo počítaním mandľových tyčiniek alebo odmerajú požadovanú prísadu v cm, potom si nemusím kupovať kuchynské váhy
21.01.12
Ach drahá .
Stretávam sa s vlastnosťou seba samého, na ktorú som úplne zabudol:
Nemôžem variť podľa receptu a čo je horšie, nerád varím podľa receptu.
To bol vtedy prípad Weight Watchers. Snažím sa rozpoznať princíp, ktorý stojí za diétou, a potom si vytváram vlastné recepty. a teraz sa to začína odznova.
Namiesto toho, aby som urobila vanilkovú hrušku s mandľovým maslom, urobila som jahodový jogurt (už s čerstvými jahodami a 1,5 percentným jogurtom) s lieskovcovým práškom a medom .
Dúfam, že do programu zapadnem správne po zvyšok dňa.
22.01.12
Druhý deň:
Začínam znova od nuly alebo od začiatku.
Včera bol neporiadok s jahodovým jogurtom, gréckym šalátom, medovým mliekom, kel, mandľové tyčinky a biele víno.
Mimochodom, myslím si, že som nikdy neotvorila mlieko. keď som tak zbežne potiahol jazýček zubami, vysypal som takmer osminu mlieka. na sporáku, na zemi a veľa v mojom výstrihu .
Dnešný program začínam odzadu mliečnou kávou so stéviou (to som zistil včera na Edeke).
Na obed robím baklažánový bolonský kastról. ale v žiadnom prípade nie také ťažkopádne, ako je to tam opísané .
Ja mrkvu jem pri varení, zvyšok dám na panvicu, zabudol som si kúpiť kávu zadarmo, hoci som si knihu vzal so sebou, takže je nad ňou feta.
Pijem s ním mlieko za studena.
Chutí výborne, ale veľa zostáva .
Každopádne ma zarazilo, že pri tejto diéte musíte používať nekonečné množstvo rôznych vecí. Jogurty rôzneho percenta, mlieko?, Kyslá smotana, ricotta a teraz mám tiež pol panvice s mletým baklažánom a pol mrkvy.
Zvyšok baklažánu som zjedol na večeru a ako dezert som si dal medové mlieko a mandľové tyčinky. ktoré sú mimochodom pre mňa skutočným nebezpečenstvom .
23.01.12
Prvá vec, ktorú dnes robím, je stáť na váhe. O 1,4 kila menej .
sú to obvyklé výkyvy?
hádam .
Deň začínam opäť bielou kávou a rožkami z morčacích pŕs. Stále som mala z posledných dní morčacie prsia a potrela som ich tvarohom pažítkou. chutí nádherne. takže sa pri tejto diéte naozaj nemôžete sťažovať na nedostatok jedla. na obed jahodový jogurt, večer pol mrkvy so zvyškom tvarohu a medové mlieko.
24.01.12
Dnes ráno opäť káva s mliekom, zvyšky obeda.
Paradajky, uhorka, feta a dve vajcia a pohár cmaru. S touto vecou som opäť kreatívny a rád by som zjedol všetky veci, ktoré boli otvorené.
Zajtra sa pokúsim opäť držať plánu .
niekto vlastne pozná nový chlieb Edeka, ktorý je údajne takmer bez sacharidov?
Chutí veľmi dobre, ale dá sa ľahko jesť v spoločnosti LOGI alebo v tejto diéte?
27.01.12
Sodala, teraz zhrniem posledných pár dní .
Myslím si, že som celkom dobre internalizoval princíp stravovania,
ale vlastne nestihol uvariť ani jeden recept presne .
Spoznal som veľa „nových“ potravín, napríklad kozí syr, ktorý chutí mimoriadne dobre .
Zhrešil som dvakrát:
celú tabuľku čokolády namiesto čokoládových vločiek
a jedenkrát šišky s rolkou, ale bez mastných omáčok .
Váhy dnes ukazujú mínus 2,6 kila, myslím, že to o týždeň urobím znova.