Anjelica Podgurschi - Po schudnutí 18 kg som sa rozhodol pokračovať v ďalšom výživovom programe

podgurschi

Cieľ: vedieť čo najviac o výžive

Výsledok: Naučil som sa, ako chutiť jedlo

Časový harmonogram: Ochutnajte vzdelanie

Nové zručnosti: Jedlo si vyberám opatrne, už ma nezaujímajú potraviny, ktoré nie sú nutrične hodnotné

Čo ma rozhodlo zmeniť:

Po schudnutí 18 kg v programe Slabesc.md som sa rozhodol prejsť programom „Chuťové vzdelávanie“, aby som lepšie pochopil výživu a schudol ďalších pár kg

1. Vyplnil som dotazník o účasti a prihlásil sa do programu.

2. Týždenne som sa zúčastňoval viktoriánskych hodín a sledoval zmeny, ktoré sa objavili, čo sa týka chutí a túžob.

3. Páčilo sa mi, že som chudol súčasne, pretože som dostával týždenné stravovacie návyky na chudnutie.

záver: Ak chcete schudnúť, potrebujete kalorický deficit, ale na to, aby ste sa cítili plní a mali potešenie, musíte konzumovať živiny podľa zvolenej stravy.

Victoria, pri prvom programe chudnutia som ťa pri Taste Education naučila, ako mať z jedla potešenie a chudnúť, kým nedosiahnu požadovanú váhu. Zo srdca dakujem!