Anjelske dieta

Nedeľa

Raňajky - čaj bez cukru

Obed - grilované chudé bravčové mäso, šalát

Večera - šalát, syr

Raňajky - káva bez cukru

Obed - 2 vajcia uvarené natvrdo, 1 paradajka, 2 pečené zemiaky, šalát

Večera - časť bravčového steaku so šalátom

Raňajky - šálka nesladenej kávy, plátok toastu

Obed - grilovaný bravčový steak, šalát, 1 paradajka, šálka zeleného čaju

Večera - porcia polievky akéhokoľvek druhu

Raňajky - nesladená káva, kúsok toastu

Snack - nízkotučný jogurt

Obed - grilovaný bravčový steak, šalát, čerstvé ovocie

Večera - 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 plátky šunky

Raňajky - káva bez cukru a kúsok toastu

Obed - bravčový steak, šalát, varená kapusta, šálka zeleného čaju

Večera - 2 vajcia uvarené natvrdo, 2 plátky šunky

Raňajky - strúhaná mrkva s citrónovou šťavou

Obed - grilovaná ryba, 1 paradajka, káva bez cukru

Večera - bravčový steak, hlávkový šalát, čerstvé ovocie

Raňajky - nesladená káva

Snack - banán, pohár nízkotučného jogurtu

Obed - grilované kuracie mäso, šalát, nesladená káva

Večera - bravčový steak, šalát.

Počas celej diéty sa treba vyhýbať vysokej konzumácii soli a cukru. Nezabudnite na hydratáciu.