Anti-aging Ako pôst môže oddialiť starnutie pokožky

Účinok proti starnutiu

Pôst môže oddialiť starnutie pokožky

6. marca 2020 - 10:10 hod

môže

Pôst má veľa pozitívnych účinkov - ak to robíte správne

Detoxikujte, chudnite, jednoducho sa znovu cítite fit: Existuje veľa dôvodov, aby ste sa určitý čas postili. Ale zostať nejaký čas bez jedla alebo ho redukovať má ďalší pozitívny efekt: krásna pokožka! Prečo je to tak a ktorým chybám by sa malo zabrániť, vysvetľuje prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, profesorka podpory zdravia na Coburgovej univerzite.

Osvedčené opatrenie proti starnutiu pokožky, metabolizmu a krvných ciev

"Museli sme sa vyrovnať s hladomorom a zlou úrodou. Náš metabolizmus je dobre pripravený na občasný nedostatok potravy," uviedol profesor Dr. Axt-Gadermann v rozhovore so spravodajskou agentúrou. Podľa odborníka sa ukázalo, že nízkokalorická strava je prostriedkom proti starnutiu. Nezáleží ani na tom, aký druh pôstu sa použije. Účinok je možné dosiahnuť „prerušovaným hladovaním aj dlhšou fázou hladovania alebo dlhodobou nízkokalorickou diétou“.

Šialená vec: pôst nielen u ľudí, ale aj u „takmer všetkých živočíšnych druhov, od škrkaviek, myší až po ľudoopy“, preukázal „biologické omladenie na rôznych úrovniach“, tvrdí expert. Dočasná abstinencia od jedla má pozitívny vplyv nielen na starnutie pokožky, ale aj na metabolizmus a cievy.

Vo videu: Takto funguje prerušovaný pôst

Pri pôste by ste sa týmto chybám mali vyhnúť

Bez ohľadu na typ pôstu, ktorý si nakoniec vyberiete: „Pred pôstom by sa nemalo vykonávať žiadne očistenie hrubého čreva, napríklad prepláchnutím Glauberovou soľou, alebo zavlažovanie hrubého čreva,“ varuje Prof. Axe-Gadermann. Medzitým bolo vedecky dokázané, „že to vážne poškodzuje mikrobióm čreva“. Ak všetky mikroorganizmy nie sú správne neporušené, zvyšuje sa to riziko zápalu v tele.

Odborník navyše vysvetľuje, že zdravie čriev „má dôležitý vplyv na zdravie pokožky“. Ak je črevná flóra správna, mohli by sa z nej vyrábať skutočné „elixíry krásy“ vrátane kyseliny hyalurónovej, antioxidantov a UV ochranných faktorov. Látky, ktoré kozmetický priemysel predáva za drahé peniaze, „aby spomalili starnutie pokožky, vyplnili jej vrásky a rozžiarili ju.“