Anti-aging s prerušovaným pôstom Ako to funguje!

Trend chudnutia nespočíva iba v poklese kilogramov. Ukázalo sa tiež, že prerušovaný pôst robí zázraky, pokiaľ ide o anti-aging

pôstom

Prerušovaný pôst pomáha proti starnutiu

Podľa Dominika Mayera, experta z www.Fitguide.one, by prerušovaný pôst mal byť oveľa účinnejšou metódou ako akákoľvek kozmetika proti starnutiu. Ušetrite peniaze, udržujte bunky tela mladé a súčasne chudnite: údajne je to možné vďaka trendu výživy a takto to funguje:

Krátkodobé vyhýbanie sa jedlu proti vráskam

Krátkodobé vzdanie sa jedla pomáha nielen pri chudnutí, ale podľa odborníkov je to tiež obzvlášť účinná metóda proti starnutiu. Dôvodom je biochemický proces autofágie. Tým sa z tela odstránia rozbité alebo zbytočné kožné bunky, ktoré môžu spôsobiť choroby a zlú textúru pokožky. Čo to ale má spoločné s antiagingom? "Autofágia je výrazne narušená častými tráviacimi procesmi a zvýšenou hladinou inzulínu. Nižšia frekvencia jedla a krátke obdobia nalačno znamenajú, že autofágia môže prebiehať na plné obrátky a proces starnutia sa spomalí." vysvetľuje Mayer.

Metóda 16/8

"Telo si dokáže udržať svoje zdravie a zdravie, pokiaľ mu poskytneme potrebný čas a nezaťažujeme ho neustálymi tráviacimi procesmi. Odporúča sa najmä metóda prerušovaného hladovania 16/8, ktorá sa nielen ľahko používa v každodennom živote." môžu byť integrované a kilogramy sa roztopia, ale zároveň funguje ako účinná omladzovacia kúra. ““ hovorí odborník na zdravie Mayer. Ako funguje metóda 16/8, si môžete pozrieť tu.

Nobelova cena za medicínu

V roku 2016 získal Japonec Yoshinori Ohsumi Nobelovu cenu za medicínu za prácu na autofágii. Metóda je teda vedecky dokázaná.