Diéta z doby kamennej (Paleo princíp)

Jedzte ako jaskyniari: Schudnúť pomocou diéty z doby kamennej znamená predovšetkým dať na tanier dostatok mäsa, rýb, vajec a ovocia. Princíp Paleo by mal byť založený na strave našich predkov. Mnoho celebrít - vrátane Megan Fox - na to prisahá.

Megan Fox sa objavila štyri týždne po narodení jej druhého dieťaťa tak štíhla ako kedykoľvek predtým na červených kobercoch sveta. Ako to dokázala? So stravou z doby kamennej. Tiež Jessica Biel, Matthew McConaughey a Miley Cyrus prisahať na to. The Doba kamenná- alebo Paleo diéta Už má toľko sledovateľov, že sa považuje za najobľúbenejšiu stravu roku 2014.

Princíp, ktorý je za tým Forma výživy vyvinul americký gastroenterológ Walter Voegtlin v 70. rokoch: Ľudia sú najzdravší a štíhli, keď jedia ako lovci a zberači pred 15 000 rokmi - s množstvom mäsa a malým Sacharidy.

Dôkazom tejto práce je skutočnosť, že pôvodné obyvateľstvo, ktoré stále žije v odľahlých oblastiach sveta a živí sa týmto spôsobom, nemá nadváhu, vysoký krvný tlak ani cukrovku. Americký výživový poradca Loren Cordain upravila Voegtlinovu myšlienku a teraz popisuje stravovaciu formu z doby kamennej ako „Paleo princíp„.

Ako funguje paleo diéta

Princíp Diéta z doby kamennej je vlastne celkom jednoduché. Na stole môžete jesť čokoľvek Menu jaskyniarov stál. Preto sú povolené:

---