Antialergická strava
Objavte úbytok hmotnosti disociáciou - 100% originálna a zeleninová verzia
Hovorí sa, že ak chcete ísť bezpečne so stratou a udržaním požadovanej hmotnosti, nezlyhajte.
Jediná strava na svete, ktorá nezahŕňa počítanie kalórií
Verte tomu alebo nie, takáto strava existuje a odporúča sa každý rok.
Ako schudnúť v lete konzumáciou rýb - mínus 4-5 kg týždenne
Ak chcete zdravie a úbytok hmotnosti súčasne, potom musíte držať rybiu stravu pre 2.
Brilantná a rozmanitá strava
Je ťažké nájsť správnu stravu a to preto, lebo musíte jesť to, čo jete, a nie.
Na jar sa výskyt alergií zvyšuje, pretože my, ľudia s alergickým správaním, podliehame niekoľkým „stimulantom“, konkrétne alergénom. V prvom rade si musíme zistiť svoju jarnú alergiu a nemýliť si ju s potravinovou alergiou. V prvom rade môžete byť alergickí na peľ, prach a hmyz. Je to iba niekoľko príkladov, pretože alergií môže byť nespočetné množstvo a môže ich spôsobiť veľké množstvo alergénov. Ak viete, že máte všeobecne alergické správanie, je dobré sa ním riadiť antialergická strava ktorý vám pomôže znížiť citlivosť, kým sa nedostanete k lekárovi. Ak tiež alergia začne, poraďte sa s lekárom, pretože môžu mať nebezpečné účinky na zdravie, najmä ak vezmeme do úvahy, že v posledných rokoch došlo k úplne novým alergiám, o ktorých ešte nie je vykonaných dostatok štúdií.
Antialergické tipy na stravu
- Odstráňte mäso z akéhokoľvek druhu mäsa a iných živočíšnych bielkovín vrátane mliečnych výrobkov. Nekonzumujte konzervy, kyslé džúsy, rýchle občerstvenie alebo spracované výrobky.
- Nejedzte orechy, lieskové orechy a mastné semená a vyhýbajte sa káve, čaju, alkoholu, čokoláde, kakau, energetickým stimulantom.
- Mali by ste sa tiež vyhnúť rastlinným tukom: olej a margarín.
Samozrejme sa opýtate, čo ešte máte dovolené jesť, no ešte sa na nás nehnevajte. Zostávajú veľmi dobrým jedlom, pri alergiách sa môžete inšpirovať vegetariánskou stravou, ktorá sa odporúča aj alergikom. Silné obmedzenia budú krátkodobé, pretože alergie sú mimoriadne nebezpečné a mali by ste čo najskôr navštíviť lekára.
Keď máte alergiu, môžete konzumovať:
Veľa ovocia (okrem tých, ktoré pravidelne spôsobujú alergie: jahody, kivi, ananás, figy), všetka zelenina, vo forme polievky, grilovaná, surová alebo varená. Môžete ich napariť alebo uvariť bez oleja. Môžete použiť olej z hroznových jadier, ak ho nájdete, a jablčný ocot do šalátov, pretože jablká, hrozno, slivky, čerešne patria medzi ovocie, ktoré len zriedka spôsobuje alergie, a preto ich môžete jesť v hojnom množstve. Priaznivá úloha ovocia a zeleniny je spôsobená vysokým obsahom vitamínu C a antioxidantov, ktoré posilňujú organizmus. Telo by malo byť počas alergií hydratované, najmä šokovým čajom, bratmi s tromi bodkami alebo myšacím chvostom. Samozrejme sú potrebné rovnaké minimálne 2 litre denne v antialergickej strave.