Anticelulitídna masáž - prirodzený spôsob chudnutia - stránka AMP
Verte tomu alebo nie, masážna terapia môže zvýšiť výsledky programu chudnutia.
Preto sa masáž stala kľúčovým prvkom v boji proti nadbytočným kilogramom. Masáž pomáha uvoľniť napätie, toxíny a predefinuje postavu.
Pri chudnutí vaše telo stráca tuk, ale stáva sa tiež, že vaše svaly sú dehydratované a chudnú. Cvičenie a strava môžu byť účinnejšie, ak sú sprevádzané masážou, ako vysvetľuje homeopatická lekárka Cristina Bogdan:
"Masáži sa pripisuje veľa pozitívnych vecí, od uvoľňovania toxínov po chudnutie. Po určitom veku sa metabolizmus môže spomaliť. To niekedy vedie k priberaniu.".
Masáž stimuluje rýchlosť metabolizmu a tým pádom sa tuky spaľujú rýchlejšie a jedlo sa namiesto tuku premieňa na energiu. Kombinácia zdravých potravín, denného cvičenia a týždennej masáže je teda vynikajúcim receptom na chudnutie.
Masáž stimuluje krvný obeh, tonizuje svaly a tuková vrstva sa viditeľne zníži. Pokiaľ ide o silnejšiu vrstvu tuku, zo všetkých druhov masáží je najvhodnejšia anticelulitídna masáž. ““
Odstráni tukovú vrstvu masážou proti celulitíde !
Anticelulitídna masáž je jedným z najlepších spôsobov, ako vyformovať naše telo a zbaviť sa pomarančovej kože..
Tento typ masáže sa vykonáva lokálne v oblastiach postihnutých celulitídou. Najčastejšie sa celulitída vyskytuje na bokoch, nohách, zadku a bruchu. Pri procedúrach sa používajú špeciálne gély, krémy, éterické oleje, ktoré majú blahodarné účinky na pokožku a zvyšujú proces chudnutia.
"Táto masáž stimuluje pružnosť pokožky a podkožných tkanív a aktivuje krvný obeh. Masáž zmenšuje hrúbku tukovej vrstvy zvýraznením lipolýzy. Je však potrebné mať na pamäti, že anticelulitídna masáž nie je relaxačná,", niekedy dokonca bolestivé, na miestach postihnutých celulitídou. “, hovorí homeopatická lekárka Cristina Bogdan.
V prípade, že si chcete anticelulitídnu masáž vyskúšať doma
Pri masáži stehien je indikované použitie oboch rúk, pri jednej je pokožka napnutá a pri druhej sa nanáša krém alebo gél proti celulitíde. Vykonajte pohyb nahor od kolena po bedro a mierne stlačte.
Na masáž zadku sa krém proti celulitíde nanáša pohybmi nahor a tlačením pokožky smerom nahor. Trecí pohyb musí byť energický.
Masáž brucha zahŕňa aplikáciu pleťovej vody až po rebrá. Potom vykonajte krúživé pohyby na bruchu celou dlaňou. Pre správne vykonanie tejto masáže musí pacient ležať na podlahe. týmto spôsobom je zabezpečené celkové uvoľnenie svalov. Masáž sa bude tiež robiť sprava doľava.
Používajte krémy s vlastnosťami spaľovania tukov!
Pri všetkých anticelulitídnych masážach sa odporúča používať gély alebo krémy na báze korenia, kávy, kapsaicínu, morských rias alebo iných podobných prísad, ktoré majú priaznivý účinok v boji proti celulitíde.
"Odporúčané trvanie takejto lokálnej masáže je niekde medzi 10 a 20 minútami. A je veľmi dôležité, aby sme na konci každej masáže nezabudli na hydratáciu. Každý pacient by mal vypiť čo najviac vody, a to lastovičkami." aby sa zabezpečilo, že plne hydratuje svoje tkanivá a eliminuje toxíny, “hovorí homeopatická lekárka Cristina Bogdan.