Anti-diéta Nedržte diétu, ale aj tak schudnite ELLE

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

schudnite

Prijmite všetky súbory cookie

Pravidelne cvičíte, nikdy nejete sacharidy, natož cukor a svoje porcie starostlivo vážite. Napriek tomu sa každý deň cítite previnilo, že nedosiahnete ciele, ktoré ste si stanovili.

Diéta môže byť stresujúca pre vaše telo aj myseľ. Výsledok je: Ste zafixovaný a všetci a napriek všetkému, že nestratíte ani jeden gram. Anti-diéta je holistický koncept výživy, ktorý si v súčasnosti získava čoraz viac priaznivcov. Podľa Pinterestu ide o jeden z najdôležitejších wellness trendov pre rok 2017 - piny k téme sa zvýšili o 42 percent.

Takto funguje anti-diéta:

Zakázané zoznamy alebo kalorické tabuľky? Neexistuje v anti-diéte. V zásade je dovolené všetko, vrátane cestovín, sladkostí alebo alkoholu. Odborníci predpokladajú, že sa stravujete automaticky zdravo bez tlaku osobitných stravovacích predpisov. Neexistujú žiadne chute na jedlo.

Výhodou tohto výživového trendu je nielen to, že sa dá dlhodobo implementovať, ale pozitívne ovplyvňuje aj vaše všeobecné blaho. To platí aj pre vaše kvóty na cvičenie a spánok, ako aj pre spôsob, ako sa vyrovnávate so stresom.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies