Aplikácia Čo zjem - BZfE
Ak chcete vylepšiť svoje stravovacie návyky, otázke sa nevyhnete. Aplikácia „Was ich esse“ vám pomôže bližšie sa pozrieť, čo a koľko skončilo na vašom tanieri počas dňa.
Čo jem Ak chcete zlepšiť svoje stravovacie návyky, tejto otázke sa nevyhnete. Aplikácia „Čo jem“ vám pomôže bližšie sa pozrieť na to, čo vám počas dňa pristálo na tanieri - a koľko toho tiež. Pomocou aplikácie sa dá „odbaviť“ všetko, čo sa počas dňa zjedlo a vypilo. Zodpovedajúci katalóg výrobkov obsahuje viac ako 700 potravín so zodpovedajúcimi fotografiami. A ktoré jedlo nie je súčasťou balenia, jednoducho sa k nemu pridá vlastnoručne vyrobená fotografia a individuálne meno.
Aktualizácia o nové funkcie
Odteraz môžu byť denné a týždenné denníky zasielané priamo výživovému poradcovi - e-mailom, WhatsApp a SMS. Aplikácia bola navyše optimalizovaná technicky a vizuálne.
Odbavené jedlo sa automaticky triedi do potravinovej pyramídy ako denný denník. Aby sa na nič nezabudlo, môžete si tiež uvedomiť, že máte jesť a piť jedlá určitých skupín. Zároveň sa údaje prenášajú aj do týždenného prehľadu, pretože jednotlivý deň nemusí byť dokonalý, ale počíta sa týždeň. Jeho individuálna potravinová pyramída môže byť samozrejme zverejnená a zdieľaná na facebooku a twitteri. Ak chcete vo svojej strave stanoviť určité priority, môžete si stanoviť individuálne ciele.
Aplikácia pracuje s ručným meradlom známym z potravinovej pyramídy ako model porcie, čo znamená žiadne počítanie kalórií a žiadne časovo náročné váženie. To, čo je kompaktné a zapadne do jednej ruky, zodpovedá jednej porcii, napríklad paradajke. Malé kúsky alebo nakrájané jedlo, napríklad ružičky brokolice, sa merajú dvoma rukami vytvarovanými do misky. Model porcie, ale aj potravinová pyramída a jednotlivé skupiny potravín sú v aplikácii vysvetlené mnohými ilustráciami.
A ak to nestačí, môžete usilovne zbierať odznaky a používať ich pri rôznych kampaniach.
Jedlo v kurze
Do vyhľadávacieho okna zadajte, čo jete alebo pijete, a „skontrolujte“. Jedlo sa zobrazuje s obrázkom v gradiente. Všetko, čo sa medzi viac ako 700 potravinami nenašlo, je možné pridať s individuálnou fotografiou a menom. Vďaka obľúbeným položkám je registrácia jednoduchšia.
Detailný pohľad na jedlo
V podrobnom zobrazení môžete zvoliť, v ktorú dennú dobu sa jedlo jedlo alebo pilo a koľko porcií treba skontrolovať. Informácie o ručných meraniach je možné vyvolať prostredníctvom informačného bodu.
Potravinová pyramída ako denný denník
Skontrolované potraviny sa triedia do potravinovej pyramídy. Vedľa pyramídy sú zobrazené ďalšie porcie, ako sú odporúčané. Vaše vlastné nutričné priority sa dajú nastaviť pomocou tlačidla „Moje ciele“. Obrazovku osobného denného denníka je možné zdieľať na facebooku alebo twitteri.
Týždeň sa počíta
Každý deň nemusí byť dokonalý, počíta sa týždeň. Preto sa odbavené časti prenesú do týždenného denníka. Ciele a súčasný stav je možné ľahko prečítať tu.
Zvedavý? Potom to vyskúšajte sami!
play.google.com
Potravinová pyramída ako aplikácia v obchode s aplikáciami Google Play pre smartfóny s operačným systémom Android.
Potravinová pyramída ako aplikácia v Apple App Store pre váš iPhone.
Alebo: jednoducho naskenujte!
Tip na čítanie
Odborný článok z „Výživa v centre pozornosti“ - Výživový protokol ako aplikácia?
Smartfóny a tablety sa čoraz viac stávajú poradcami pre vyššiu pohodu. Pretože aplikácie v oblasti zdravia sú veľmi zúrivé. Motivujú vás k pitiu, k chudnutiu alebo k ukončeniu fajčenia a pomáhajú vám vyhľadať lekára alebo lekáreň na mieste. Od redaktorky BZfE Nadie Röweovej sa dozviete, či sú aplikácie vhodné aj ako výživový protokol pre poradenstvo.
„Čo zjem“ - Aplikácia ako tréner výživy Počujete, ako môže aplikácia pomôcť získať prehľad o dennom jedle v rozhlasovej správe „Čo jem - Aplikácia ako tréner výživy“ z februára 2014.