Aplikácia efektu ružového koreňa (Rhodiola) - PhytoDoc

Rosenwurz: špecialista na stresové podmienky

Koreň ruže (Rhodiola rosea) znáša nielen stres, ale ho aj odháňa! Týmto spôsobom pomáha pri preťažení a vracia vám fyzický výkon. Čo ešte môže urobiť, možné interakcie a tipy na prijatie.

Rosenwurz: Najdôležitejšie veci na prvý pohľad

Život v extrémnych podmienkach: štrbiny, náhorné plošiny, močiare, hory a arktické oblasti - to sú polohy koreňa ruže (Rhodiola rosea). Rastlina znáša nielen stres, ale aj proti nemu. Aj u Vikingov a na Sibíri bola liečivá rastlina považovaná za stimulátor sily a vytrvalosti. Koreň ruže pôsobí ako adaptogén, to znamená, že zvyšuje výkonnosť na duševnej a fyzickej úrovni, posilňuje odpor a podporuje starších ľudí v ich mentálnej pohyblivosti [10]. Okrem toho sa často používa na zlepšenie adaptívnej reakcie na stres.

Tradične sa používal koreň rastliny. Použitie sa odporúča dnes štandardizované prípravky ako kapsuly alebo filmom obalené tablety s extraktom. Je špeciálne upravený podľa hlavnej účinnej látky rosavinu. Odporúča sa dlhší príjem, aby sa mohol plne rozvinúť adaptogénny a posilňujúci účinok.

Koreň ruže je veľmi dobre znášaný, treba si však uvedomiť nasledujúce možné vedľajšie účinky. Opatrnosť sa tiež odporúča pri súčasnom užívaní iných bylinných liekov, ako je ženšen, ľubovník bodkovaný alebo griffónia. Viac tu>

Aplikácia: Ako dobre pomáha koreň ruže?

Nováčik Rosenwurz získava prvé uznanie

Pretože ružový koreň nie je u nás bežnou liečivou rastlinou, Komisia E. ho nespracovala. Európsky výbor pre bylinné lieky (HMPC) však v roku 2014 vytvoril pozitívnu monografiu a určil, že ružový koreň sa používa na Úľava od príznakov stresu môže byť použité. V súčasnosti existuje niekoľko štúdií o jeho účinnosti. Výbor HMPC však zistil určité nedostatky v štúdii, takže pozitívne závery výboru HMPC o používaní ružového koreňa (zatiaľ!) Vychádzajú z jeho dlhodobého lekárskeho použitia [5].

Plus z hľadiska výkonu

V prvých štúdiách ružový koreň krátkodobo zlepšuje klesajúcu schopnosť koncentrácie a pamäť. Rastlina sa zvyčajne používa pri nadmernom zaťažení s príznakmi únavy, vyčerpania, podráždenosti a napätia. Podľa štúdií by sa tiež mohlo uplatniť zvýšenie športového výkonu. Okrem týchto hlavných použití existuje ešte ďalšia nádej v oblasti kardiovaskulárnych chorôb. Rastlina má tiež ochranný účinok na nervové bunky. Zostáva zistiť, či je to skutočne dobré pri demencii alebo Alzheimerovej chorobe. Indikácie libida a porúch plodnosti tiež nie sú vedecky podložené.

Všetky aplikácie v skratke zoradené podľa efektívnosti

Poznámka: možné oblasti použitia (indikácie) sú rozdelené do troch rôznych kategórií, v závislosti od študijnej situácie.

Podrobnú definíciu získate presunutím myši nad príslušné hárky.

Zvýšenie fyzickej a duševnej výkonnosti: únava, vyčerpanie, slabosť
zvládanie stresu

depresívna nálada (možno prvé štúdie)
Kardiovaskulárne choroby (možno prvé štúdie)
Plodnosť (tradičná), nenaplnená túžba mať deti, impotencia (možno prvé štúdie)
Chronická únava (CFS)
sťažnosti súvisiace s vekom, dlhovekosť (tradičné, experimentálne)
Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba: ochrana nervov (experimentálna)
Odolnosť voči chladu (tradičná)

ELEU CURARINA ® kvapky.

Účinná látka: tekutý extrakt z koreňa tajgy (Eleutherococcus senticosus) (1: 1). Oblasti použitia: Tradičná bylinná medicína na liečbu stavov vyčerpania, ako sú únava a slabosť, u dospelých a dospievajúcich od 12 rokov. Droga je tradičná droga, ktorá je registrovaná pre oblasť aplikácie iba na základe dlhoročných skúseností. Ak príznaky pretrvávajú alebo ak sa vyskytnú vedľajšie účinky iné ako tie, ktoré sú uvedené v príbalovom letáku, obráťte sa na lekára alebo inú kvalifikovanú osobu pôsobiacu v zdravotníctve. Poznámka: Obsahuje 32% objemových etanolu.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Vzhľad a distribúcia

Koreň ruže má silné, modrozelené listy, ktoré sú striedavo usporiadané okolo stonky, takže pohľad zhora simuluje listovú metlu. To je najviac viditeľné, keď sa rastlina pomaly prebúdza zo zimného spánku a listy a kvety sa ešte úplne nerozvinuli, ako ukazuje obrázok.

Kvety vyzerajú ako malé, žlté hviezdy, stoja spolu v hustých súkvetiach a spolu s listami s hustým dužinou ukazujú rodinu listov s hrubými listami (Crassulaceae) o. Do tejto čeľade patria známe mená ako rozchodník alebo domáca.

Liečivá rastlina je trváca, je vysoká až 40 centimetrov a vďaka hustému podzemku je veľmi dobre prispôsobená neplodnému prostrediu. Čerstvo narezané korene voňajú po ružiach - odtiaľ pochádza aj názov.

distribúcia

Domov Rhodiola sú Arktída a horské oblasti Eurázie a Severnej Ameriky. Rastie hlavne na vlhkých pôdach, ktorými môžu byť horské tiesňavy, skalné rímsy, močariská alebo snehové údolia. V Nemecku je ružový koreň mimoriadne vzácny a iba v Bavorskom lese rastie pôvodne [17].

V severskom ľudovom liečiteľstve sa ružový koreň považuje za „zlatý koreň“

Vikingovia a obyvatelia Sibíri už využívali pozitívne vlastnosti rastliny: môže zvýšiť pevnosť, vytrvalosť a odolnosť voči nachladnutiu, ale používa sa tiež na zvýšenie plodnosti a životnosti. V sibírskych horských dedinách dostávajú mladé páry pred svadbou kyticu koreňov z tejto rastliny, aby zvýšili plodnosť a zabezpečili narodenie zdravých detí. Závod sa šíril po obchodných cestách až do Mongolska a Číny.

Ako sa získava rastlinná hmota?

Účinné látky z koreňa ruže sa extrahujú z koreňov. Extrakty (v 40% etanole) sú obvykle upravené na obsah 3% rosavínu a 0,8 - 1% salidroidu.

Liečivé účinky koreňa ruže

Koreň ruže sa našiel v Rusku a Škandinávii- Možné účinky extraktov sa intenzívne skúmajú už viac ako 35 rokov. Boli zistené nasledujúce účinky:

Zvýšenie duševnej a fyzickej výkonnosti
V organizme sa vytvárajú adaptogénne vlastnosti, to znamená stav zvýšenej nešpecifickej odolnosti proti „stresorom“, ktorý umožňuje adaptáciu na výnimočný stres. Takýmto stresom môže byť stres zo skúšky, nočné zmeny alebo súťažné športy.
Zlepšenie dlhodobej pamäte
hladina serotonínu je zvýšená. Serotonín je tiež známy ako hormón šťastia a hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní pozitívnej nálady. Neurotransmiter tiež zaisťuje, že informácie sú správne spracované a preposielané v riadiacom centre mozgu.

Aký je mechanizmus konania?

Pozitívny účinok je pravdepodobne založený na dvojitom účinku proti stresu:

Z krátkodobého hľadiska sa koncentrácia a pamäť zlepšia ovplyvnením neurotransmiterov a adaptogénnych procesov, to znamená, že sa stimulujú signálne látky v nervových bunkách vrátane dopamínu a serotonínu. To zlepšuje aktivitu serotonínu, čo vedie k zvýšenej hladine serotonínu.
Z dlhodobého hľadiska majú adaptogénne a antioxidačné zložky ochranný účinok na nervové bunky v mozgu.
Vysvetlenie: Rhodiola rosea chráni bunky pred napadnutím voľnými radikálmi. To má vplyv aj na nervový systém. Stres zasahuje do funkcií pamäte a spôsobuje poškodenie pamäťového systému po dlhšiu dobu. Extrakt stimuluje rôzne signálne látky v nervových bunkách. To zlepšuje vnímanie, učenie a pamäťové schopnosti.

Ďalej sú prezentované výsledky štúdií pre rôzne choroby a nálezy pre zvýšenie výkonnosti.

Ako dobre pomáha koreň ruže pri strese/skúša stres?

V ruskej štúdii bol účinok 100 mg extraktu z ružového koreňa alebo zdanlivého lieku (placebo) na liek Efektívnosť a koncentrácia zahraničných študentov medicíny počas skúškového obdobia preskúmané. V skupine Rhodiola rosea sa zlepšila celková pohoda a fyzická zdatnosť. Psychická únava a potreba spánku boli u týchto študentov nižšie ako v porovnávacej skupine. Známky v skupine s ružovým koreňom boli tiež v priemere o niečo lepšie.

Ako dobre zvyšuje koreň ruží výkon počas cvičenia?

Koreň ruže na depresiu

V roku 2015 odborný časopis Phytomedicine publikoval výsledky placebom kontrolovanej štúdie s 57 testovanými osobami trpiacimi ľahkými až stredne ťažkými depresívnymi poruchami [8]. Počas 12 týždňov jedna skupina dostávala štandardizovaný extrakt z Rhodiola rosea, druhá skupina dostávala antidepresívum sertralín (liečivo zo skupiny selektívnych inhibítorov spätného vychytávania serotonínu), tretia skupina dostávala ako kontrolnú skupinu zdanlivý liek (tzv. Placebo).

Výsledok: V porovnaní so sertralínom mal ružový koreň nižší antidepresívny účinok, mal však aj menej vedľajších účinkov, a preto bol lepšie tolerovaný. Z tohto hľadiska má ružový koreň priaznivejší pomer rizika a prínosu pre ľudí s depresiou ako sertralín. Museli by tu nasledovať ďalšie štúdie, pretože počet účastníkov tejto štúdie, na menej ako 100 testovaných, je príliš malý.

V inej štúdii ružový koreň v kombinácii so špeciálnymi antidepresívami tiež zlepšil príznaky u pacientov s depresiou a znížil vedľajšie účinky týchto liekov.

Účinok koreňa ruže na mozog a nervy

V otvorenej štúdii na 128 pacientoch zmiernila Rhodiola rosea únavu, podráždenosť, bolesti hlavy a slabosť a ďalšie ochorenia autonómneho nervového systému u 64% ľudí.
Stimulačné účinky rastliny na psychiku boli skúmané u 53 zdravých testovaných osôb a u 412 pacientov s duševnými poruchami (neurózami) a celkovou fyzickou a duševnou slabosťou. Liečba trvala od 10 dní do 4 mesiacov, dávka bola 50 mg Rhodiola rosea trikrát denne. Potom sa príznaky zlepšili.
Rhodiola rosea bola prospešná aj pri poraneniach mozgu, najmä v kombinácii s piracetamom (liečivom, o ktorom sa predpokladá, že zlepšuje výkon mozgu pri senilnej demencii). Extrakt však nemôže zmierniť určité príznaky duševných chorôb (manické príznaky); na druhej strane môže rastlina zhoršiť bludné stavy (paranoidné stavy).
Liečba schizofrénie liekom môže potenciálne ovplyvniť rovnaké nervy, ktoré sú poškodené u ľudí s Parkinsonovou chorobou. V tomto prípade sa u pacientov objavia príznaky podobné Parkinsonovej chorobe s stuhnutosťou, trasením a pomalými pohybmi. Rhodiola rosea sa môže použiť na zmiernenie týchto príznakov, najmä keď konvenčné lieky nie sú účinné.

Hormonálne účinky

O týchto chorobách sú zatiaľ k dispozícii iba údaje z pokusov na zvieratách.

Koreň ruže a srdcový sval

V experimentoch na zvieratách bola Rhodiola rosea účinná proti dysfunkcii srdcového tkaniva vyvolanej stresom. U potkanov náhle ochladenie zvyčajne sťažuje kontrakciu srdcového svalu. Táto schopnosť sa čiastočne obnoví počas prvých 18 hodín po namáhaní chladom. Zdá sa, že predúprava Rhodiola rosea má na tento druh stresu pozitívny vplyv. U predbežne ošetrených potkanov sa srdcový sval po náhlom ochladení lepšie stiahol.

Ochrana koreňa ruží a pečene

Vodný extrakt z Rhodiola rosea vykazoval vlastnosti chrániace pečeň u potkanov, u ktorých sa v dôsledku otravy vyvinul zápal pečene. Ukázali to normálne hladiny pečeňových enzýmov v krvi.

Koreň ruže a rakovina

Výskum rakoviny s Rhodiola rosea sa doteraz uskutočňoval iba na zvieratách. U nádorových potkanov požitie extraktu inhibovalo rast nádoru, znížilo výskyt metastáz (dcérskych vredov) v pečeni a predĺžilo životnosť. Kombinácia Rhodiola rosea s cyklofosfamidom (protirakovinové liečivo) zvýšila účinok proti metastázam.