Aplikácia Feastr plán výživy, váš osobný poradca v oblasti výživy

Neboj sa. Ak sa vám nepáči niektorý z receptov, môžete pri každom jedle prejsť prstom doľava a vybrať si z 3 alternatív receptov na jedno jedlo. Takže sa môžete sami rozhodnúť, čo chcete v ten deň jesť. Mimochodom, týmto spôsobom môžete kontrolovať aj spotrebu svojich potravín. Pred ďalším nákupom si prejdite potraviny, ktoré doma máte, a podľa nich si vyberte svoje nové recepty.

Každý z vašich receptov je predvolene nastavený na 1 porciu, ktorá je prispôsobená presne vám. Porcie môžete upraviť kliknutím na tlačidlo „1 porcia“ pre každé jedlo. S ním môžete predvariť na ďalší deň aj pripraviť pre svoju rodinu a priateľov.

Ak chcete predvariť ďalší deň, pripravte si jedno z jedál na 2 porcie a polovicu z nich si vezmite so sebou na ďalší deň.
Ak chcete variť pre niekoho, kto má inú potrebu ako vy, môžete určiť aj čiastočné porcie (napr. 1,7 porcie).

Ak by ste si nemali vedieť pripraviť jedlo sami, nie je to problém. Ak to chcete urobiť, jednoducho pri príslušnom jedle posuňte prstom doprava, aby ste sa dostali k možnosti „Jem vonku“. Ak na ňu klepnete, otvorí sa stránka, ktorá vám pri stolovaní pomôže pri výbere, ktorý zodpovedá vášmu cieľu.

S feastr môžete ľahko robiť prerušovaný pôst. Za týmto účelom nastavte všetky štandardné porcie vašich jedál na 1,5 pomocou nastavení a vždy jedzte iba 2 z troch jedál dňa. Z dôvodu prehľadnosti môžete jedlo, ktoré preskočíte, nastaviť na „Jem vonku“.

Pretože môžeme každý recept prispôsobiť veľmi presne, rovnomerne rozložíme kalórie, ktoré pre vás vypočítame, na všetky tri jedlá. Ak teraz zjete 1,5 porcie dvakrát, vaša energetická bilancia je správna.