Aplikácia na počítanie kalórií Tieto tri aplikácie fungujú najlepšie

Počítanie kalórií v smartfónoch už nie je v dnešnom svete aplikácií problémom. V tomto článku nájdete informácie o tom, ktoré aplikácie sa odporúčajú, aké sú ich výhody a nevýhody a ako fungujú.

kalórií

Bez ohľadu na to, aký cieľ sledujete, či už priberanie alebo chudnutie, je nevyhnutné, aby obaja - ak to chcete urobiť primerane disciplinovaným spôsobom - počítať kalórie. V časoch, keď neexistovali inteligentné telefóny atď., Sa to ukázalo ako nesmierne komplikované: poznámky, perá a všetko si prehľadne zapisujte a sčítajte. Našťastie v dnešnej dobe existujú aplikácie, ktoré nám pomáhajú pohodlne a ľahko počítať naše kalórie a ďalšie živiny aj na cestách.

Obsah

Aplikácia číslo 1: Životnosť

Lifesum je aplikácia, ktorá ponúka používateľom pomoc a podporu pri chudnutí, priberaní alebo budovaní svalov. S rôznymi grafikami, radami a tipmi dostávajú používatelia každý deň nové informácie o tom, ako si najlepšie zariadiť svoje každodenné jedlo. Vďaka tomu je kontrola výživy veľmi ľahká a takmer funguje sama o sebe. Aplikácia Lifesum je k dispozícii pre mobilné telefóny s operačnými systémami iOS alebo Android. Dá sa rýchlo stiahnuť a nainštalovať. Po inštalácii môžete začať ihneď po registrácii.

Čo robí Lifesum?

Každý, kto si stiahne program Lifesum, už nechce premeškať aplikáciu fitnes a zdravie. Dobre štruktúrované plánovače stravovania, počítadlá kalórií a množstvo lahodných receptov poskytnú používateľom na prvý pohľad to, čo hľadajú. Používatelia programu Lifesum môžu navyše objaviť svoju vlastnú dokonalú stravu.

Softvér ponúka test, pomocou ktorého môžu používatelia aplikácií zostaviť individuálny výživový plán. V prieskume sa kladú osobné otázky, ako napríklad obľúbené jedlo, ťažkosti pri chudnutí, osobné preferencie, ako aj stravovacie a kuchárske návyky. Po ukončení prieskumu sa zobrazí niekoľko jednotlivých tipov a receptov prispôsobených vašim vlastným preferenciám.

Plán osobnej výživy a recepty, ktoré sú dokonale šité na mieru vám, patria k najdôležitejším miestam programu Lifesum. Hodnotenia je však možné v celom rozsahu použiť, iba ak bolo uzatvorené platené prémiové členstvo.

Výhody a nevýhody programu Lifesum

  • moderný dizajn
  • jednoduché použitie
  • Testy na dennú potrebu kalórií
  • Odporúčané výživové zloženie je už k dispozícii v základnej verzii
  • Informácie o výživovej hodnote celých jedál
  • Obsah sacharidov sa tiež zobrazí v základnej verzii po niekoľkých kliknutiach myšou (dôležité pre diabetikov)

  • špeciálne koncepty výživy, ako je nízky obsah sacharidov, iba z plnej verzie
  • Podrobný rozbor iba z profesionálnej verzie

Aplikácia číslo 2: MyFitnessPal

Fitness aplikácia MyFitnessPal s počítadlom kalórií je k dispozícii na použitie na zariadeniach iPhone a iPad a Android. Ak chcete pribrať, schudnúť alebo nabudiť svalovú hmotu, dostanete niekoľko dôležitých informácií o tom, ako správne počítať kalórie. Existuje aj niekoľko užitočných rád o fitnes cvičení. To dáva dietujúcim jeden z najlepších nástrojov na prekonanie náročnej fázy chudnutia.

Tí, ktorí chcú pribrať, majú prehľad o stravovacích návykoch a dostávajú návrhy na zlepšenie. Ak chcete budovať svaly, táto aplikácia je pre vás to pravé. MyFitnessPal nielen rozpoznáva obsah kalórií viac ako milióna jedál, ale ponúka aj dokumentáciu viac ako 350 fitnes cvičení.

Sledujte svoje zvyky pomocou MyFitnessPal

Aplikácia MyFitnessPal sa skladá z rôznych častí. Jadrom softvéru je počítadlo kalórií. Potraviny konzumované počas dňa tu môžete vyberať z databázy. Softvér analyzuje jedlo a zobrazuje kalórie, ktoré obsahuje. V prehľade za deň môžu používatelia vidieť celkový počet kalórií pre jednotlivé jedlá. Aplikácia tiež ponúka prehľad o posledných dňoch, týždňoch alebo mesiacoch. Ak si chcete pred jedlom urobiť niekoľko cvičení fyzickej zdatnosti, môžete ich vyhľadať a pridať k celkovo 350 cvikom. Aplikácia odčíta cvičenia používané pri športe od kalórií, ktoré už boli spotrebované, a prepočíta dennú potrebu kalórií. Pravidelné vykonávanie zobrazených hodnôt vám pomôže schudnúť. Používateľom sa odporúča, aby si každý deň zacvičili. Je tiež možné zostaviť plán osobnej výživy z jedál definovaných používateľom.

Motivácia je zabezpečená na MyFitnessPal. O úspechy sa dá podeliť s priateľmi pomocou softvéru. Účastníkom sa odporúča, aby spolupracovali na vývoji dosiahnuteľných cieľov. Všetky položky je možné uložiť natrvalo, čo z tejto aplikácie robí dôležitého spoločníka pri dlhodobých zmenách.

Výhody a nevýhody MyFitnessPal

  • ľahké hľadanie jedla pomocou ručného skenovania
  • rýchle načítanie informácií
  • Môžete si vybrať z mnohých fitnes cvičení
  • možno vytvoriť individuálne plány výživy
  • Motivácia chudnúť
  • krátke doby načítania kratšie ako tri sekundy

  • ťažkopádna registrácia
  • Používatelia hlásia problémy so stabilitou a výkonom
  • drahé prémiové funkcie