Aplikácia na stravu; Čo Ako udržať svoje predsavzatia prostredníctvom EAT SMARTER
Nový rok, starý problém: dobré predsavzatia sa často nedodržiavajú. Či už chcete schudnúť alebo prestať fajčiť, na dosiahnutie svojich cieľov potrebujete pevnú vôľu. Športová alebo diétna aplikácia môže pomôcť.
Schudnite pár kíl. To je všetko. Prečo teda nezačať začiatkom roka? Nový rok, nové šťastie - to je heslo mnohých ľudí. Ale uskutočnenie dobrých úmyslov v praxi - veľmi málo z nich uspeje.
12 percent ľudí dodržiava svoje predsavzatia
Podľa britskej štúdie s 3 000 ľuďmi 88% ľudí porušuje svoje uznesenia. Iba dvanástim percentám sa v skutočnosti darí zdravšie žiť, viac športovať alebo sa zbaviť moderného zlata. Našťastie v dobe mediálnych technológií existuje čoraz viac aplikácií pre mobilné telefóny, ktoré pomáhajú dosiahnuť stanovené ciele: Jeden Diétna aplikácia napríklad môže zabezpečiť, aby vaše „slabšie ja“ nemalo šancu a aby ste svoje priania zvnútornili. Predstavujeme osem inteligentných aplikácií.
Pomôžte vďaka kalorickému denníku
Diétna aplikácia: Počítadlo kalórií má tvar (Android): Diéty sú nadbytočné, ak sa človek stravuje vedome. Patrí sem aj nespotrebovanie väčšieho množstva kalórií za deň, ako je potrebné. Aplikácia diéty „Shape Up“ vám pomáha počítať kalórie. Zahŕňa kompletný kalorický denník s vlastnou databázou jedál. Malá nevýhoda: používatelia sa sťažujú, že bezplatná verzia aplikácie nie je veľmi užitočná. Ak si však vytvoríte takzvané „zlaté predplatné“, uľahčí vám to zadávanie vašich osobných údajov, takže používanie aplikácie bude naozaj zábavné a ponúka zmysluplný obsah.
Viac motivácie v športe
Športová aplikácia: Runtastic PRO (iPhone; iPod Touch; iPad): Aplikácia je spoľahlivým tréningovým partnerom a zaznamenáva, kedy a kde ste boli aktívni. Či už beháte, bicyklujete alebo chodíte - Runtastic PRO automaticky meria čas, vzdialenosť, spotrebu kalórií, rýchlosť, nadmorskú výšku - a to všetko pomocou údajov GPS. Môžete tiež porovnať svoje vlastné údaje s údajmi priateľov.
Ovládanie hmotnosti je jednoduché
Diétna aplikácia: Calory Guard (iPhone; iPod Touch; iPad): Táto diétna aplikácia dokáže zaznamenať denný príjem kalórií pomocou rozsiahlej databázy potravín. Je možné uložiť aj športové aktivity, aby aplikácia mohla vypočítať denný zostatok a týmto spôsobom pomohla regulovať hmotnosť.
Tipy od robota
Aplikácia pre diétu: Weighbot (iPhone; iPod Touch; iPad): Weightbot - to je meno malého robota, s ktorého pomocou môžete sledovať svoju váhu. Diétna aplikácia má funkčnú štruktúru a je ľahko použiteľná: Môžete zadať svoj osobný cieľ hmotnosti a aktuálnu hmotnosť a sledovať vývoj hmotnosti pomocou diagramov. Malá nevýhoda: Diétna aplikácia nezohľadňuje pohlavie ani vek používateľa. Ak však chcete strážiť svoju váhu, táto aplikácia sa dobre odporúča.
Potravinový denník pre celú rodinu
Diétna aplikácia: FooDDB (iPhone; iPod Touch; iPad): S viac ako 120 000 registrovanými potravinami je fddb.info jednou z najväčších tabuliek výživy na internete. Potravinový denník a prehľad histórie hmotnosti umožňuje sledovať a ovládať vlastnú stravu. Pretože je možné spravovať súčasne niekoľko účtov, je táto diétna aplikácia určená pre celú rodinu.
Preč so žiariacou palicou
Aplikácia pre nefajčiarov: Kouč pre nefajčiarov (Android): Ukončite žiarivú palicu: nefajčiarsky tréner vám pomôže prestať s nikotínom - okrem iného aj vzrušujúcim a jasným vysvetlením faktov. Freeware využíva množstvo štatistík a extrapolácií, pomocou ktorých môžete napríklad zistiť, koľko peňazí ušetríte každý deň bez cigarety.
Propagujte ľahko fitnes
Športová aplikácia: iBody - manažér fitnes (iPhone; iPod Touch; iPad): Vďaka tejto aplikácii si môžete zvoliť rôzne športy, určiť trasu behu alebo bicyklovania pomocou GPS a nechať si vypočítať svoju individuálnu spotrebu kalórií. Všetky zaznamenané údaje je možné poslať e-mailom priateľom. Môžete tiež nastaviť požadovanú hmotnosť a skontrolovať ju pomocou grafického modulu a BMI.
Vodný pochod!
Aplikácia pre diétu: pitie budíka (iPhone; iPod Touch; iPad): Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča vypiť okolo 1,5 litra tekutín denne. Táto aplikácia pomáha zvyšovať množstvo vody a pripomína vám, aby ste si fľašu s vodou brali pravidelne.