Aplikácie, ktoré vám pomôžu pri domácom pohybe, Silvia Duca In peace - oáza pokoja od
V dnešnej dobe sa šport stal značným úsilím. A to nehovorím o samotnom pohybe, je to o jeho precvičovaní. V rýchlom tempe, v ktorom žijeme, sme zavalení povinnosťami a nedostatkom času, a preto je pre nás čoraz ťažšie uvoľniť priestor pre šport v našej každodennej rutine.
Ako vám môžu pomôcť mobilné aplikácie?
Mobilné aplikácie sú ideálnymi pomocníkmi pre zdravie, fitnes a chudnutie, pretože sú neustále pri vás a prispôsobujú sa vašim osobným potrebám. Domáce fitnes je vynikajúcim riešením pre každého, kto má málo času a chce sa udržiavať v kondícii, ale nie je to niečo, čo by sa malo robiť iba raz a očakávať výsledky. Musíme si lepšie usporiadať svoje každodenné návyky a zmena životného štýlu sa dostaví prirodzene. A možno ste si ani len nemysleli, že mobil, ktorý vás niekedy tak stresuje, je ten, ktorý vám môže pomôcť zostať zdravý a fit.
Aké aplikácie používať?
Či už chcete ísť viac, schudnúť alebo si dať ráno čas na tréning, môžu vám pomôcť fitness aplikácie.
Ďalej vám poviem, ktoré sú tri aplikácie, ktoré už nejaký čas používam a ktoré zmenili moju náladu k lepšiemu.
Nike + Training Club
Túto aplikáciu som objavil, keď som začal bežať. Kvôli daždivému počasiu som nemohol chodiť každý deň, a tak som chcel mať možnosť cvičiť medzi joggingmi, ktoré boli čoraz vzácnejšie. Natrafil som teda na oficiálnu aplikáciu Nike, ktorá má pestré portfólio tréningov 30-45 minút. Všetky cviky sú založené na vašich cieľoch a fyzickej zdatnosti. A možno najdôležitejšie je, že aplikácia prostredníctvom videí vysvetľuje, ako vykonávať jednotlivé cviky, a že o každý úspech sa môžete podeliť so svojimi priateľmi.
MyFitness Pal
Musíme si uvedomiť, že žijeme vo svete, kde stres, nezdravé stravovanie a sedavý životný štýl môžu mať vplyv na vaše zdravie a stravu. MyFitness Pal je mobilná aplikácia, ktorá vám dáva veľa nástrojov, vďaka ktorým môžete sledovať, čo a koľko jete a koľko kalórií spálite pri každej činnosti, ktorú robíte. Aplikácia MyFitness Pal sa veľmi ľahko používa a dodáva sa s najväčšou databázou potravín a nápojov. Vďaka tomu budete vždy vedieť, čo máte jesť a čo nie, nech ste kdekoľvek.
Jóga je druh pohybu, ktorý síce vyžaduje všetky svaly na tele, ale zároveň vás uvoľní a prenesie do oblasti pokoja. Najlepšie je začať ráno súborom dychových a strečingových cvičení a uvidíte, ako sa celý deň prebudíte s úsmevom, bez toho, aby ste si vôbec uvedomili, aký je dôvod.
Denná jóga obsahuje cvičenia určené hlavne pre začiatočníkov. Môžete si vybrať medzi triedami sprevádzanými relaxačnou hudbou alebo zbierkou rôznych pozícií a cvičení.
Musíme si uvedomiť, že existujú riešenia aj pre tých najrušnejších z nás. A za to musíme poďakovať moderným technológiám, ktoré nám často uľahčujú a zlepšujú život. Jednoduchá mobilná aplikácia môže fungovať ako váš osobný tréner a môže vás motivovať k tomu, aby ste každý deň cvičili čoraz viac. Pretože nie je žiaden vzácnejší pokoj ako ten, ktorý získate športom.
Aké aplikácie používate? Rád by som objavil viac, takže ak chcete, nechajte mi tu komentár a povedzte mi, čo sa líši od vašej aplikácie a ako vám pomáha.