Aplikácie na chudnutie Vďaka týmto diétnym aplikáciám pre Android a iOS budete mať úspech

vďaka

Lepšia výživa a viac pohybu - tieto sú na vrchole zoznamu pri formulovaní predsavzatí na Nový rok. Našťastie je v App Store alebo na Google Play dostatok aplikácií pre oba projekty. V nasledujúcej príručke sa dozviete, ktoré aplikácie v oblasti stravovania a chudnutia odporúčame.

radca

Ak chcete schudnúť, mali by ste sa stravovať zdravo. Keď sa to však stane, často sa to jednoducho povie. Nové diéty a Týždenné programy vyskytuje sa každý druhý deň, ale v zásade je to hlavne trvalá zmena stravovacích návykov, ktorá vedie k dlhodobému úspechu. A práve v tom spočíva ťažkosť, pretože či už doma, v kancelárii alebo na cestách - všade číhajú sladké, vyprážané a chutné jedlá. Vďaka Aplikácie na chudnutie a stravu ktoré by sme chceli predstaviť v nasledujúcom texte, mali by ste nielen cvičiť, aby ste sa zaobišli bez, ale mali by ste cítiť aj svoje stravovacie návyky.

Aplikácia na chudnutie od Under Armour: MyFitnessPal

Američan Výrobca športových potrieb Under Armour získala v roku 2015 viacero aplikácií na výživu a fitnes za 475 miliónov dolárov. Vrátane MyFitnessPal. Aplikácia sa zameriava na výživu a vždy vám poskytne prehľad o vašich Kalorická rovnováha. V databáze aplikácie je viac ako 5 miliónov potravín: Vaše jedlo je možné zadať do vyhľadávacej masky alebo nájsť priamo pomocou integrovaného skenera čiarových kódov. Pred konzumáciou jednoducho zvážite čerstvé potraviny, ako je ovocie a zelenina, a zadáte údaje. Pri prvom spustení aplikácie si vyberiete typ aktivity, ako často a ako dlho budete počas týždňa športovať a váš cieľ:

Koľko sa potom vypočíta na základe vašej výšky a hmotnosti Kalórie mali by ste jesť každý deň, aby ste dosiahli svoj cieľ. Aj keď si pomocou aplikácie nemôžete čarovne otvoriť účet Instagram s čistým jedlom, je to minimálne prvý krok k: „Jesť vedome“. Pretože s každým jedlom sa voľné množstvo kalórií zmenšuje. S mrazenou pizzou a čokoládovými tyčinkami sa pochopiteľne spotrebuje rýchlejšie ako so zdravými jedlami. Aplikácia však tiež vyžaduje, aby ste každé jedlo zadali presne. To môže byť na začiatku nepríjemné - ale z dlhodobého hľadiska to môže stáť za to.