Apple kalórie, údaje o výžive, údaje o výrobkoch
Fotografie a obrázky
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 54 kcal |
| Kalorická hodnota | 227 kJ |
| bielkoviny | 0,3 g |
| sacharidy | 11,4 g |
| - z toho cukry | 10,3 g |
| tučný | 0,1 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | - |
| Vlákno | 2 g |
| Obsah vody | 84% |
| soľ | 0,001 g |
| sodík | 0 g |
Produkt: prírodný produkt - jablko
| Vitamín A | 0,01 | mg |
| Vitamín B1 | 0,04 | mg |
| Vitamín B2 | 0,03 | mg |
| Vitamín B3 | - | mg |
| Vitamín B5 | - | mg |
| Vitamín B6 | 0,1 | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | 12 | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | 0,49 | mg |
| Vitamín H. | - | mg |
| Vitamín K | - | mg |
| chlór | 2 | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | 6. | mg |
| železo | 0,3 | mg |
| Múka | 0,01 | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | 120 | mg |
| meď | 0,1 | mg |
| horčík | 6. | mg |
| mangán | - | mg |
| fosfor | 11 | mg |
| síra | 6. | mg |
| selén | - | mg |
| zinok | 0,1 | mg |
popis
Prírodný produkt jablko má 54 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 227 kJ (KiloJoule). Výrobok je zaradený do skupiny potravín ovocie, ovocný výrobok.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 0,3 g bielkovín, 11,4 g sacharidov a 0,1 g tuku. Z 11,4 g sacharidov je 10,3 g cukru.
Nie sú k dispozícii žiadne výživové informácie o obsahu solí a sodíka. Obsah vlákniny je 2g. 84% hmotnosti tvorí voda, ktorá sama o sebe nemá žiadnu výhrevnosť.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa výživového semaforu je jedlo v nízkom rozmedzí s 0,1 g tuku. Pri 10,3 g je obsah cukru v jablkách podľa pokynov na semafore výživy v strede. Podiel soli je nízky.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádza sa tu 6 vitamínov A, B1, B2, B6, C a E. V nutričných informáciách však často nie sú obsiahnuté všetky vitamíny. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine je obsiahnutých 10 minerálov chlór, vápnik, železo, fluór, draslík, meď, horčík, fosfor, síra a zinok.
Typické množstvá a porcie sú veľké pri 200 g, stredné pri 150 g, štvrtiny pri 32 g a polovičné pri 65 g.
Výživové hodnoty ostatnej kultivovanej odrody jabĺk a arómy prírodného produktu jablko sú uložené s nutričnými informáciami.
V našom nástroji na sledovanie a plánovanie vašej stravy sú jablká často kombinované s tvarohom, banánmi, vajcami a trvanlivým mliekom. Jedlo sa už spotrebovalo v 310 jedlách.