Apple - robí vás zdravým a krásnym!

Každé ráno si dá jablko nalačno, pre jeho očistný účinok a večer pre laxatívne vlastnosti. Vďaka vysokému obsahu vitamínu C posilňuje imunitný systém a chráni vás pred inváziou vírusov, najmä v chladnom období roka.

robí

Jablká obsahujú vitamíny A, B1, B2 a C, živiny ako vápnik, železo, fosfor, horčík a draslík.

Terapeutické indikácie:

Pravidelná konzumácia jabĺk znižuje výskyt srdcovo-cievnych chorôb, predchádza mozgovým príhodám, chráni najmä ženy pred chorobami spôsobenými zlým obehom (angiektázie, cievne škvrny na nohách, kŕčové žily a žilová nedostatočnosť); znižuje hladinu cholesterolu, posilňuje kosti; zabraňuje osteoporóze; znižuje riziko vzniku močových kameňov; odstraňuje únavu a nervozitu; zaisťuje dobrý priechod črevom; predchádza hnačkám a zápche. Obsahuje „zázračné“ zložky, ktoré zabraňujú rakovine prostaty, hrubého čreva a prsníka.
Jablko bieli zuby, ak sa konzumuje pravidelne.

jablčného octu

Jablčný ocot pôsobí protizápalovo na kĺby a chrupavky, preto bojuje proti reumatizmu. Pred každým jedlom zmiešajte lyžicu jablčného octu s lyžičkou medu. Rovnaký recept vás zbaví anémie. Pomáha tiež asimilovať železo z potravy.
Je indikovaný pri diétach - dve čajové lyžičky jablčného octu rozpustite v pohári čistej vody a vypite nalačno. Potom sa pred každým jedlom skonzumuje iba polovica pohára, pri dodržaní pomeru. Poskytuje tráviace ťažkosti a iné ochorenia žlče, 5 - 10 minút pred jedlom, skonzumuje štvrtinu spomínaného podielu.

Cure s jablkovým džúsom

Po dobu 3-4 týždňov, 30 minút pred hlavnými jedlami, vypite pohár jablkového džúsu. Pomáha čistiť črevo od toxínov, vrátane liečby mnohých vyššie spomenutých chorôb.

Buďte vynaliezaví a vytvorte si vlastný recept

• V šalátoch môžeme kombinovať surové jablko s mrkvou, zelerom, červenou repou, kapustou, šalátom, čiernou reďkovkou, artičokmi, endiviami, citrónom, pomarančmi, hruškami, banánmi, orechmi, lieskovými orechmi, škoricou, kôprom, lososom, tuniakom;
• Mliečne výrobky sa dobre kombinujú s kozím syrom, syrom, smotanou, jogurtom;
• Keď je jablko uvarené, môže byť stuhnuté na masle alebo pečené a podávané spolu s hovädzím alebo kuracím mäsom.

Raisa Lăcustă, výživová poradkyňa

Tip na krásu:

Oživte svoju pokožku jablkovými maskami

Všetky nižšie odporúčané masky sa nanášajú na 20 minút, potom sa ľahko odstránia.