Aqua Cycling účinný proti celulitíde ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak sa chcete svojej celulitídy zbaviť raz a navždy, mali by ste vyskúšať Aqua Cycling: Tento šport vyhlasuje vojnu nepríjemným výtlkom a trénuje pri tom celé telo.
Aqua Cycling: športový trend
Pri aqua cyklistike sedíte vo vode po pás na špeciálne upravenom bicyklovom ergometri. Pod vedením vyškoleného trénera precvičíte počas tréningu celé telo. Šliapanie do pedálov je zosilnené odolnosťou proti vode. Dodatočné cviky precvičujú driek a ruky.
Vodné bicyklovanie pomáha proti celulitíde
V porovnaní s klasickým aqua fitness má kombinácia kardiovaskulárneho tréningu na bicyklovom ergometri niekoľko ďalších výhod: Pri šliapaní do pedálov má voda masážny účinok, ktorý stimuluje krvný obeh a napína stehná a dolné končatiny. Spojivové tkanivo je posilnené, a preto je účinným pomocníkom v boji proti celulitíde. Tlak vody navyše znižuje srdcovú frekvenciu, čo stimuluje spaľovanie tukov.
Aqua cyklistika vám pomôže schudnúť
Podobne ako aqua jogging, aj aqua cyklistika je efektívna metóda na chudnutie: hodinové cvičenie spáli až 800 kalórií. Výsledky môžete vidieť rýchlo po tréningu dvakrát až trikrát týždenne - viac ako hodinu ľahkého joggingu. Plus: Vysoká úroveň vodotesnosti zaručuje, že telo je namáhané iba jemne.
Mnoho kúpeľov a fitnes klubov ponúka kurzy vodnej cyklistiky. Hodina stojí zvyčajne okolo 10 eur. Ideme na to!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto vyzerá športový trend Aqua Cycling:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies