Aqua Fitness - SSB - Stadtsportbund Brandenburg an der Havel

Aktívna príprava na pôrod

Aqua fitness je ponúkané predovšetkým pre tehotné ženy, ktoré sa chcú aktívne pripraviť na pôrod. Jemný odpor teplej vody 32 ° C jemne trénuje svaly a tkanivá tak, aby sa sťažnosti súvisiace s tehotenstvom znížili alebo dokonca zabránili.

stadtsportbund

Fit cez tehotenstvo

Užívajte si seba a svoje nenarodené dieťa - stačí sa ponoriť a cítiť sa dobre! Okrem toho, že si užijeme veľa zábavy, zameriavame sa predovšetkým na jednu vec: vaše zdravie!

  • Zvýšenie výkonu počas tehotenstva, a tým podpora procesu pôrodu
  • Podporuje krvný obeh a zlepšuje prísun kyslíka pre matku a dieťa
  • Podpora spätného venózneho toku, čím sa predchádza kŕčovým žilám a trombóze
  • Masážny účinok vody znižuje zadržiavanie vody v končatinách a stimuluje činnosť obličiek
  • Zlepšenie držania tela pomocou balančných cvičení
  • Úľava od kĺbov, väzov, chrbtice a šliach
  • Kvôli vztlaku telo „chudne“ a môžu sa zmierniť bolesti chrbta
  • Cielené cviky na dolnú časť tela posilňujú svaly panvového dna
  • Zvyšovanie tolerancie záťaže počas pôrodu
  • Výmena skúseností s inými tehotnými ženami