Archív blogu; Správna výživa a chudnutie počas menopauzy
Od polovice 40. rokov vstupujú ženy do jednej z najdôležitejších fáz ich života - menopauzy. Najmä v tomto období sa telo opäť zorientuje a ženy chudnú ťažšie ako po minulé roky. Počas menopauzy sa mení hormonálna rovnováha a mnoho žien trpí príznakmi ako:
Spotrebiteľský portál 1A Krankenversicherung ponúka širokú škálu informácií a rád o chudnutí počas menopauzy na adrese http://www.1a-krankenversicherung.de/….
Metabolické procesy sa v tele ženy menia, najmä počas menopauzy a menopauzy. To je dôvod, prečo je v tejto fáze života obzvlášť ťažké schudnúť alebo si váhu udržať. Stále je to uskutočniteľné. Pri správnom stravovaní a dostatočnom cvičení je chudnutie počas menopauzy možné.
Ani v období menopauzy by ženy nemali chodiť bez jedla. Keď sa však metabolizmus spomalí, telo potrebuje menej energie. Prioritou by preto malo byť jesť potraviny bohaté na živiny a nízkokalorické. Konzumované potraviny by mali obsahovať predovšetkým vitamíny, dôležité stopové prvky a minerály. Preto sú v strave počas menopauzy veľmi dôležité celozrnné výrobky, zelenina a ovocie.
Sekundárne rastlinné látky alebo fytoestrogény sú zvlášť vhodné, pretože pomáhajú proti typickým prejavom menopauzy. Často sa nachádzajú v potravinách ako:
Vo všeobecnosti by sa malo vyhnúť konzumácii koly, hotových jedál, alkoholu a nealkoholických nápojov. Nakoniec, každá strava vyžaduje vysoký stupeň sebakontroly, vytrvalosti a vnútornej disciplíny. Pretože chudnutie je v období menopauzy náročnejšie, je pre úspech obzvlášť dôležitá správna motivácia.
Kontakt na spoločnosť a vydavateľ správy:
1A zdravotné poistenie
Grubenstrasse 8/9
18055 Rostock
Telefón: +49 (381) 375665-0
Fax: +49 (381) 375665-25
http://www.1a-krankenversicherung.de
Kontaktná osoba:
Albert Gottelt
Hlavný editor
+49 (381) 375665-0
súvisiace odkazy
Za uvedenú tlačovú správu je výlučne zodpovedný uvedený vydavateľ (pozri kontakt na spoločnosť vyššie). Táto osoba je spravidla aj autorom tlačovej správy a pripojených obrazových, zvukových, obrazových, mediálnych a informačných materiálov. Spoločnosť Huber Verlag für Neue Medien GmbH nepreberá zodpovednosť za správnosť alebo úplnosť predloženej správy. Aj v prípade chýb pri prenose alebo iných porúch zodpovedá za škodu iba v prípade úmyslu alebo hrubej nedbanlivosti. Používanie tu archivovaných informácií na osobné informácie a redakčné spracovanie je zvyčajne bezplatné. Pred ďalším použitím objasnite problémy s autorskými právami u uvedeného vydavateľa. Systematické ukladanie týchto údajov, ako aj použitie častí tejto databázovej práce sú povolené iba s písomným súhlasom spoločnosti Huber Verlag für Neue Medien GmbH.
Tento záznam bol zaslaný v pondelok 19. septembra 2011 o 08:36 a je zaradený do sekcie Všeobecné. Komentáre aj ping sú momentálne uzavreté.