Archívy koláčov - Weider Rumunsko

Koláč z červeného ovocia

weider

Recept "koláč z červeného ovocia"

NUTRIČNÁ HODNOTA na porciu:

KALÓRIE 378 kcal PROTEÍN 16,1 gr sacharidy 12,5 gr TUKY 28,8 gr

Koláč z červeného ovocia sa zvyčajne pripravuje na masle a cukre. Ale tu je verzia FIT bez týchto prísad, ktorá je ideálna na raňajky s smoothie. Je to veselý recept! Poďme na to!

ZLOŽENIE pre dve dávky:

- 20 g bielkovín WEIDER 80Viac vanilky
- 80 g červeného ovocia (bez jahôd)
- 30 g nasekaných mandlí
- 30 g ovsených vločiek
- 1 - 2 polievkové lyžice agávového sirupu
- 3 lyžice kokosového oleja

SPÔSOB PRÍPRAVY

1. Mandle nasekajte (ak nemáte pripravené nasekané mandle) a ovocie umyte
2. Rúru predhrejeme na 180 ° C
3. Zmiešajte všetky prísady
4. Zmes dajte do dvoch foriem a pečte 15 minút.

Dobrú chuť!

Odporúčania WEIDER:

  • weider

Bielkoviny 80+ 750g

weider

Bielkoviny 80+ 2kg

Zľava 200,00 lei - 281,00 lei

rumunsko

OVOCNÝ KVET GOURMET 1,9kg

weider

Ovsená múka pre labužníkov 1 kg

Torta AVEGADO VEGAN

koláčov

Recept "AVOCADO VEGAN Cake"

NUTRIČNÁ HODNOTA na porciu:

KALÓRIE 266 kcal PROTEÍN 6,9 gr sacharidy 18,2 gr TUKY 19 gr

ZLOŽENIE pre 4 porcie:

■ WEIDER Yippie Protein Cookie Bites
■ 250 g (asi 2 ks) avokáda
■ 100 g kokosového krému
■ 25 g limetkovej šťavy
■ 100 g sladiaceho sirupu
■ 15 chuťových kvapiek na koláče
■ 6 g želatíny

SPÔSOB PRÍPRAVY

1. Sadnite si Yippie Protein Cookie Bites na dne tvar luku s priemerom 14 cm a okraje mierne prerežeme. V každom prípade si drobky nechajte, a použite ich neskôr na polevu!
2. Zvyšné suroviny (okrem želatíny) zmiešame.
3. Trošku prevaríme vodu a pridáme želatínu. Potom zmiešajte s avokádovou omáčkou. Naplňte tvar luku a uhlaďte ho.
4. Necháme 2 - 3 hodiny v chladničke. Dozdobíme tmavou čokoládou a strúhankou Bielkovinové cookie.

Dobrú chuť!

Odporúčania WEIDER:

Tvarohový koláč s bobuľami

archívy

Tvarohový koláč s bobuľami. Nutričné ​​informácie/dávka:

192 kcal na 100 g11,2 g bielkovín - 13,4 g sacharidov - 12 g tuku

ZLOŽENIE (na tanier s priemerom 20 cm):

náplň:

30 g WEIDER Protein 80+ vanilka
200 g čerstvých bobúľ
250 g nízkotučného jogurtu
200 g tvarohového krému
80 g masla
3 vajcia
50 g sladidla (stévia)
Organický citrón

poleva:

300 g zmesi mrazeného ovocia
50 g sladidla (stévia)

SPÔSOB PRÍPRAVY:

1. Krájajte dobre Yippie Protein Cookie Bites V mixéri zmiešame s rozpusteným maslom, hmotu natrieme na dno formy v tvare pružiny a vložíme do chladničky.
2. Potom ručným mixérom zmiešame všetky ingrediencie na plnku, okrem bobúľ. Necháme asi 30 minút „odpočívať“.
3. Bobule umyte a predhrejte rúru na 180 stupňov.
4. Pridajte fazuľu s jogurtom a túto zmes vylejte na spodok misy cez pult.
5. Koláč treba dať do rúry na asi 50 minút.
6. Všetky polevy dáme do hrnca a necháme dusiť. Bobule roztlačte v tyčovom mixéri, varte tekutinu asi 10 minút, prepasírujte cez sitko a nechajte vychladnúť.
7. Po upečení necháme koláč vychladnúť v rúre.
8. Na servírovanie položte omáčku na tvarohový koláč.