Aromaterapeutické recepty pre začiatočníkov Blog Bärbel Drexel

(Článok z 7. 11. 2017, aktualizovaný 8. 7. 2020)

Obsah a rýchly prístup

4 oleje pre širokú škálu aplikácií

Masáže, kúpele, pleťové masky alebo, ak chcete, lahodné pečivo: éterické oleje sú také univerzálne, že môžete použiť iba niekoľko olejov najrôznejších aplikácií môže vytvárať.

To možno veľmi dobre vidieť na príklade éterických olejov grapefruit, eukalyptus a levanduľa v kombinácii s makadamiovým základným olejom.

Máme 10 ľahkých receptov dať dokopy, aby vás inšpirovali. Môžete sa teda rozhodnúť sami, ktorým smerom Vaša vlastná aromaterapia mal by vziať. Všetky recepty na stiahnutie

Aby ste počas svojej osobnej aromaterapie nezažili nepríjemné prekvapenia, mali by ste používať aromatické oleje narábajte opatrne a náš Tipy a rady na použitie éterických olejov.

Nie všetky éterické oleje sú určené na Tehotné ženy a astmatici vhodné. Tiež s deťmi aplikácia sa nie vždy odporúča. Ak patríte do jednej z rizikových skupín alebo plánujete pre svoje dieťa aromaterapiu, mali by ste informujte vopred a poznať možné riziká. Jeden nájdete tu praktický prehľad všetkých éterických olejov dostupných v spoločnosti Bärbel Drexel s príslušnými informáciami.

Kvetinová, bylinná vôňa upokojuje, harmonizuje a zmierňuje stres po náročnom dni

Mätovo chladný olej podporuje dýchacie cesty, čistí vzduch v miestnosti a stimuluje myseľ a koncentráciu.

Štíhly ľahký olej revitalizuje, prebúdza ducha a stimuluje krvný obeh a lymfatický systém.

Číry, svetlo žltý výživný olej vyrobený z makadamiových orechov je pokožkou dobre absorbovaný a má vyhladzovacie vlastnosti.

10 aromaterapeutických receptov pre začiatočníkov

Anticelulitídny masážny olej grapefruitový eukalyptus

10 kvapiek grapefruitového oleja
6 kvapiek eukalyptového oleja
30 ml makadamiového oleja

Zmiešajte grapefruitový olej s eukalyptovým olejom a makadamiovým olejom. Intenzívne vmasírujte krúživými pohybmi do problémových oblastí.

Levanduľový šampón na upokojenie pokožky hlavy

10-20 kvapiek levanduľového oleja
200 ml jemný šampón na vlasy

Naneste levanduľový olej na šampón na vlasy, dobre ho premiešajte a používajte ako obvykle ako šampón.

Levanduľový olej na tvár proti miestnemu podráždeniu pokožky a bodnutiu hmyzom

3 kvapky levanduľového oleja
1 čajová lyžička makadamiového oleja

Nalejte levanduľový olej do makadamiového oleja, naneste na podráždené miesto tváre a jemne vmasírujte. Tip na bodnutie hmyzom: trochu z tejto olejovej zmesi dajte na miesto uhryznutia, aby sa upokojila.

Grapefruitová maska na tvár pre mastnú pleť

Zmiešajte tvaroh a grapefruitový olej. Naneste na očistenú tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Dôkladne umyte vodou.

Grapefruitový a levanduľový kúpeľ pre relaxáciu

3 kvapky grapefruitového oleja
5 kvapiek levanduľového oleja
4 lyžice soli (napr. Soľ z jemného kryštálu)

Nechajte vniknúť vodu do kúpeľa (teplota vody cca 37 stupňov). Zmiešajte grapefruitový olej a levanduľový olej so soľou a pridajte do vody do kúpeľa. Doba kúpania: cca 20 minút. Potom podľa možnosti odpočívajte zakryté.

Levanduľovo-eukalyptový kúpeľ na nohy pre sviežosť nôh

3 kvapky levanduľového oleja

2 kvapky eukalyptového oleja

Behajte v kúpeli nôh (teplota vody približne 37 stupňov). Levanduľový olej a eukalyptový olej zmiešajte s medom a pridajte do vody.

Eukalyptový levanduľový parný kúpeľ na tvári

1 kvapka eukalyptového oleja
1 kvapka levanduľového oleja
1 liter horúcej vody

Do horúcej vody pridáme eukalyptový olej a levanduľový olej a paru necháme pár minút pôsobiť.

Vôňa eukalyptu a grapefruitu vo fázach koncentrácie

5 kvapiek eukalyptového oleja
4 kvapky grapefruitového oleja
2 kvapky levanduľového oleja

Na vatovú tyčinku dajte eukalyptový olej, grapefruitový olej a levanduľový olej. Vytvára vhodnú atmosféru pre sústredenú prácu.

Grapefruitová pusinka

3 bielka
100 g cukru
3 kvapky grapefruitového oleja

Z bielkov a cukru vyšľahajte tuhý sneh a preložte ho do grapefruitového oleja. Na kôpku dajte malé kôpky a pečte ich vo vyhriatej rúre na 180 stupňov asi 10 - 15 minút, kým bielky mierne nezhnednú.

Eukalyptový levanduľový obklad na bolesti hlavy

2 kvapky eukalyptového oleja
2 kvapky levanduľového oleja
1 liter studenej vody

Do studenej vody pridáme eukalyptový olej a levanduľový olej. Namočte ním obklad a položte ho na čelo a/alebo spánky. Každú chvíľu ponorte kompresiu do studenej vody.

Aromaterapeutické recepty na stiahnutie - zadarmo!

10 aromaterapeutických receptov pre začiatočníkov ako PDF

Všestranná aromaterapia - objavte možnosti:

Éterické oleje: aplikácia a základné recepty
Esenciálne oleje: efekt a použitie na prvý pohľad
Miešanie éterických olejov: 5 domácich a kuchynských receptov
Aromatická olejová masáž a starostlivosť o telo éterickými olejmi
Aromatické kúpele: 5 receptov na aromaterapiu s vodou
Izba prevoňaná éterickými olejmi

Chceli by ste sa dozvedieť viac o naturopatických témach?

Potom sa spojte s našimi bezplatný spravodaj a budete od nás dostávať týždenne stojí za to vedieť a zaujímavé Takéto informácie Bylinné a naturopatia môže prispieť k vášmu blahu.

Obsah tejto stránky je určený výhradne pre všeobecný prehľad - bez nároku na úplnosť - alebo pre zábavu. Obsah tejto stránky v žiadnom prípade nenahrádza odborné rady lekára v prípade zdravotných problémov alebo tém. Ak máte zdravotné ťažkosti, navštívte lekára.

Prezentované informácie boli starostlivo preskúmané a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia odovzdávané ďalej. Nemôžeme však prijať žiadnu zodpovednosť za škody akéhokoľvek druhu, ktoré môžu vzniknúť priamo alebo nepriamo z praktickej implementácie alebo použitia informácií.