Aromaterapia - Natural Clinic Holistic Naturopathic Center Oradea

Čo je aromaterapia a ako prospieva vášmu zdraviu?

Alternatívne liečby ako aromaterapia vrátane masážnych centier, jogových štúdií a kúpeľov, dokonca aj hospicové inštitúcie a chiropraktické kancelárie. A čo je to vlastne aromaterapia?

Aromaterapeutické éterické oleje sa vyrábajú z desiatok rôznych liečivých rastlín, kvetov, bylín, koreňov a stromov pestovaných po celom svete - u ktorých sa preukázalo, že majú silný vplyv na zlepšenie fyzickej, emočnej a duchovnej pohody.

Už viac ako 5 000 rokov je aromaterapia osvedčenou praxou medzi kultúrami po celom svete. Prírodní liečitelia sa zmenia na aromaterapiu pre mnoho antibakteriálnych, protizápalových a analgetických účinkov aromatických éterických olejov. Na čo sa teda aromaterapia používa? Niektoré z najbežnejších dôvodov, ktoré ľudia používajú rakovina. (1)

Dnes nájdete viac ako 40 aromaterapeutických olejov terapeutickej kvality dostupných v obchodoch pre zdravie a online (aj keď ich je viac). Niektoré populárne aromatické oleje, ktoré možno poznáte, zahŕňajú čajovníkový, levanduľový a mätový olej, ktoré sa používajú vo všetkom, od zubných pást až po pracie prostriedky.

Čo je aromaterapia?

Aromaterapia je typ alternatívnej medicíny, ktorá využíva aromatické/aromatizované éterické oleje pochádzajúce z širokej škály liečivých rastlín. Pri vdýchnutí alebo aplikácii na pokožku sa preukázalo, že éterické oleje terapeutickej kvality (niekedy nazývané prchavé oleje) pomáhajú ľuďom prekonať rôzne zdravotné problémy bez potreby liekov.

Tu je niekoľko informácií o tom, ako éterické oleje fungujú:

Rastliny obsahujú určité prospešné chemikálie ako prostriedok ochrany, napríklad na odpudzovanie hmyzu alebo hlodavcov a na ochranu pred baktériami alebo vírusmi.

Účinné látky v olejoch sa získavajú priamo z vysokých výťažkov bylín alebo bylín procesom známym ako destilácia a potom sa zmiešajú s alkoholom, aby sa zachovala ich pevnosť. Konečným výsledkom je vysoko koncentrovaný olejovitý vzorec, ktorý je možné zmiešať s inými látkami.

Pretože sú veľmi silné, éterické oleje používané v aromaterapeutických postupoch sa pred aplikáciou priamo na pokožku zvyčajne kombinujú s nosným olejom, ako sú mandle, jojoba alebo kokosový olej.

Aromaterapiu je možné vykonať niekoľkými rôznymi spôsobmi:

Rozptyľovanie kombinácie éterických olejov do vzduchu (alebo iba jedného oleja)
Oleje vdychujte cez nosné dierky priamo z látky alebo pohára
Príjem masážnej terapie pomocou olejov
Namáčanie v kúpeli naplnenom olejom
Oleje nakrájajte priamo na pokožku

Výskum ukazuje, že keď sa používa doma, väčšina ľudí používa aromaterapeutické olejové sviečky, nanáša na pokožku prírodné produkty, ktoré obsahujú oleje, alebo si oleje pridávajú priamo do vírivky/sprchy. Aké druhy rastlín produkujú populárne éterické oleje používané v aromaterapii? Tie obsahujú:

Rastliny ako rozmarín, tymian, oregano alebo mäta
Listy rastlín eukalyptu
Tráva ako citrónová tráva
Feniklové semienka
Ovocná kôra, ako sú pomaranče, grapefruit alebo citrón
Kvety, vrátane ruží alebo pelargónie
Drevo alebo kôra zo stromov vrátane cédru alebo borovice
Korene zázvoru
Kadidlo z vonných stromov
A viac

Komu prospieva aromaterapia?

Na čo sa aromaterapia používa? Aromaterapia bola študovaná v súvislosti so zlepšením krátkodobých zdravotných problémov a závažnejších porúch. Výskum ukazuje, že aromaterapiu môže pravdepodobne využívať každý, kto má tieto zdravotné ťažkosti:

Chronický stres alebo úzkosť
depresia
Nespavosť a poruchy spánku
Bolesť svalov
Bolesť kĺbov
Infekcia dýchacích ciest
Porucha trávenia
PMS alebo klimakterické príznaky
Kožné problémy alebo poruchy, vrátane bodnutí, vyrážok, modrín, celulitídy alebo akné
Kolísanie hladiny cukru v krvi
Rakovina
Únava

Veľké množstvo štúdií na zvieratách a zvieratách preukázalo, že aromaterapeutické oleje môžu mať sedatívne a stimulačné účinky plus pozitívne účinky na imunitný systém a centrálny nervový systém. Štúdie používajúce funkčné skeny nedávno ukázali, že vonné aromaterapeutické oleje majú pozitívny vplyv na primitívnu oblasť mozgu zvanú limbický systém, ktorá pomáha riadiť emočné reakcie aj správanie.

Kľúčom k dosiahnutiu výsledkov aromaterapie je použitie čistých terapeutických olejov namiesto olejov so syntetickými prísadami alebo parfumami. Účinnosť aromaterapeutických postupov vždy závisí od kvality použitých olejov a od dávkovania.

Osvedčené výhody aromaterapie

Podporuje relaxáciu

Pomáha zlepšovať kvalitu spánku

Liečba respiračných problémov

Zlepšuje zdravie pokožky

Môže pomôcť pri zvládaní príznakov alebo vedľajších účinkov rakoviny

Odstraňuje bolesť a zápal

Pomáha znižovať únavu a zvyšovať bdelosť

Zlepšuje libido

Zlepšuje trávenie a zmierňuje nevoľnosť

Aromaterapeutický olej, ako je zázvor, kurkuma, grapefruit, mäta, citrón, harmanček a eukalyptus, môže pomôcť znížiť kyslý reflux, vredy, nevoľnosť, poruchy trávenia, ranné bolesti alebo bolesti žalúdka spôsobené PMS.

Štúdia zverejnená v časopise Journal of Basic Physiology and Pharmacy z roku 2015 zistila, že éterické oleje z kurkumy (Zingiber longa) a zázvoru (Zingiber officinalale), ktoré sa v ázijských krajinách bežne používajú ako tradičné lieky a prísady do potravín, majú silné gastroprotektívne účinky., potenciálny vred.

Oba poskytujú vysoké hladiny antioxidačných enzýmov, ako je glutatiónperoxidáza, superoxiddismutáza, kataláza a glutatión, o ktorých sa preukázalo, že znižujú nekrózu, eróziu a krvácanie v stene žalúdka, čo významne znižuje bolesť žalúdka. (8)

História aromaterapie a zaujímavé udalosti

Už tisíce rokov sú aromaterapeutické éterické oleje dôležitou súčasťou starostlivosti o seba a lekárskych postupov - používajú sa ako parfumy, toniká, čistiace prostriedky, na záchranu a ďalšie. Záznamy ukazujú, že medzi najstaršie civilizácie, ktoré prijali aromaterapiu, patrili starí Číňania, Indovia, Egypťania, Gréci a Rimania.

Medzi zaujímavé fakty o histórii aromaterapie patria:

Pred viac ako 2 500 rokmi Hippokrates odporúčal aromatické kúpele pre celkovú pohodu a prevenciu zdravia.

V roku 100 nášho letopočtu slávny filozof Dioscorides v niektorých svojich spisoch spomenul aromatické oleje vrátane kardamónu, škorice, myrhy, bazalky, feniklu, kadidla, borievky, borovice, ruže, rozmarínu a tymiánu.

Aromaterapeutické oleje používali staroegyptskí kňazi počas náboženských obradov a tiež ako antiseptické látky.

Od konca 19. storočia začali vedci v štúdii využívať štúdie z botaniky a svoje správy publikovali v rešpektovaných lekárskych časopisoch. Francúzski a nemeckí zdravotnícki pracovníci začínajú používať aromaterapiu na boj proti chorobám, ako je tuberkulóza a infikované rany.

Na začiatku 19. storočia sa éterické oleje začali používať v praktikách západnej medicíny. Lekári začali izolovať účinné látky rastlín (označené ako „účinná látka“) na výrobu liekov na lekársky predpis.

Francúzski vojaci, ktorí sa vracali domov z prvej svetovej vojny, boli liečení aromaterapeutickými olejmi na hojenie rán, na liečbu úzkosti a depresie.

Aromaterapia si našla cestu do USA. okolo 80. rokov.

Dnes je predaj aromaterapeutických krémov, sviečok, olejov a parfumov vyšší ako kedykoľvek predtým.

Ako nájsť dobrého aromaterapeuta

Existuje niekoľko rôznych organizácií, ktoré teraz trénujú a certifikujú profesionálnych aromaterapeutov, vrátane Aromatherapy Registration Board (ARC). ARC bol vytvorený z iniciatívy Purdue a koordinačný výbor pre štandardy vzdelávania v aromaterapii spojil svoje sily. Cieľom je prekonať nedostatok vzdelávacích štandardov v priemysle aromaterapie, podporiť bezpečné postupy a povzbudiť FDA k ochrane verejnej bezpečnosti a používaniu éterických olejov.

Aj keď to závisí od presného programu a učebných osnov, certifikácia aromaterapie zvyčajne zahŕňa absolvovanie najmenej 30–200 hodín tréningu a zloženie skúšky, napríklad skúšky ARC. Mnoho výcvikových programov vyžaduje aj hodiny práce s pacientmi pod dohľadom.

Aromaterapeuti sú zvyčajne školení v niektorých z nasledujúcich predmetov a praktík:

Dejiny aromaterapie
Profily 20 najsilnejších a najpopulárnejších éterických olejov
Zaistenie kvality éterických olejov
Fyziológia aromaterapie (vrátane metód absorpcie, čuchu, lymfatického systému, lymfatického systému, imunitného systému a pokožky)
Liečba pacientov rôznymi éterickými olejmi v závislosti od ich zdravotného stavu
Kontraindikácie a obavy z bezpečnosti určitých éterických olejov

Ste na správnom mieste, pretože Prírodná klinika, Celostné prírodovedné centrum ponúka terapie: masáže atomoterapiou ponúkané odborníkmi v odbore.

Preventívne opatrenia pre aromaterapiu

V závislosti od konkrétnej anamnézy, alergií alebo úrovne citlivosti sa niektoré druhy aromaterapeutických olejov neodporúčajú. Väčšina éterických olejov by sa mala uchovávať mimo dosahu kojencov a detí, pokiaľ nie je uvedené inak. Ak ste tehotná alebo dojčíte, vždy sa ubezpečte, že akýkoľvek éterický olej, ktorý používate na aromaterapiu, je bezpečný a bezpečný (veľa z nich nie je).

Aj keď éterické oleje majú spravidla minimálne vedľajšie účinky, potenciálne riziká zahŕňajú:

požitie veľkého množstva/nesprávne úmyselné použitie, ktoré môže spôsobiť toxicitu
dráždenie pokožky, najmä ak sa používa vo veľkom množstve
alergia na kontaktnú dermatitídu
fotocitlivosť na slnečné svetlo

Všeobecne používajte oleje interne, iba ak viete, že sú úplne čisté a nemáte žiadne stavy, ktoré si vyžadujú užívanie liekov, ktoré môžu s olejmi interagovať. Vnútorné použitie aromaterapeutických olejov môže byť niekedy toxické a veľmi škodlivé, preto urobte svoj prieskum a požiadajte odborníka o názor, ak máte nejaké dôvody alebo otázky. Vždy začnite s najnižšou možnou dávkou.

Ak máte citlivú pokožku a chcete lokálne používať aromaterapeutické oleje, nezabudnite vždy predtým, ako ich nanesiete na pokožku, vždy ich zriediť nosičom, pričom treba vyhľadávať príznaky ako vyrážka, začervenanie alebo opuch (najmä keď Na slnku). Medzi fotocitlivé éterické oleje patrí bergamot, citrón, limeta, horký pomaranč a koreň angeliky. Citrusové plody a mentolové oleje (vrátane mäty) môžu dráždiť citlivú pokožku, preto ich používajte opatrne a najskôr vykonajte skúšku náplasti.

Záverečné úvahy o aromaterapii

Postupy doplnkovej/alternatívnej medicíny, vrátane aromaterapie s éterickými olejmi, sú v posledných desaťročiach čoraz populárnejšie, hoci éterické oleje sa používajú už celé storočia.

Aromaterapia spočíva v použití aromatických olejov, ktoré obsahujú veľa rôznych aktívnych zložiek. Existujú antiseptické, protiplesňové, protizápalové a antibakteriálne éterické oleje.

Na čo sa aromaterapia používa? Medzi populárne výhody a použitie aromaterapie patrí znižovanie úzkosti a depresie, nachladnutie a kašeľ, únava, bolesť, príznaky menopauzy, príznaky menopauzy, nevoľnosť, vredy alebo zlé trávenie a bolesti kĺbov.

Existujú aj éterické oleje proti starnutiu a éterické oleje na chudnutie, takže ak sa vás niekto opýta, čo je užitočné pre aromaterapiu, nie je nedostatok spôsobov, ako odpovedať.

Naplánujte si aromaterapeutické sedenie už teraz v Natural Clinica

50-minútová aromaterapeutická masáž je 100 lei

Na balíčky s 10 reláciami máte nárok na 20% zľavu - investícia bude teda iba 800 lei/balík.