Aromaterapia s; nevyhnutné; len; časopis pre farmáciu
Či už je to vonná lampa, vaňa alebo starostlivosť o telo: Esenciálne oleje nie sú len niečo pre nos. Mali by tiež pôsobiť na dýchacie cesty všeobecne alebo na pokožku, bojovať proti stresu a rozjasňovať náladu
Ako vonia: Esenciálne oleje sa dajú odparovať napríklad pomocou takýchto vonných žiaroviek. Odborníci radia používať „prírodné oleje“
Nie nadarmo pojem aromaterapia pripomína lekárske ošetrenie. Používanie éterických olejov ovplyvňuje nielen našu pohodu, ale je súčasťou bylinnej medicíny. „Účinná látka ešte nie je úplne preskúmaná,“ hovorí farmaceutka Sylvia Trautmann z Drážďan. „Z empirickej medicíny vieme, že éterické oleje fungujú.“
Odborníci odporúčajú prírodné oleje z certifikovaného ekologického pestovania
Sú najobľúbenejšie vo vonných žiarovkách, ale dajú sa tiež kvapkať do vody do kúpeľa alebo vmasírovať do pokožky. Pozor: nepoužívajte nezriedený. Keď sa napríklad odparia, migrujú nosom do limbického systému, časti mozgu, kde sa spracúvajú emócie a spúšťajú sa reakcie hypofýzy. To ovplyvňuje našu náladu.
Väčšina éterických olejov obsahuje monoterpény. Chemické zlúčeniny je možné zistiť dokonca aj v krvi, vysvetľuje odborník. Preto je dôležité dbať na dobrú kvalitu. Odporúčame oleje, ktoré sú „stopercentne prírodné“ a pochádzajú z certifikovaného ekologického pestovania.
Esenciálne oleje skladujte chránené pred svetlom a nie nad 25 stupňov. Mnoho lekární ponúka konkrétne rady týkajúce sa aromaterapie
Vyrobte si telové oleje sami
Každý, kto chce používať kozmetiku s éterickými olejmi, by si mal skontrolovať, či na ňu toleruje. Za týmto účelom naneste jeho kvapku do trochy mastného oleja na vnútornú stranu lakťa. Ak nedôjde k podráždeniu ani po 24 hodinách, možno látku použiť na akékoľvek použitie, napríklad do vonných telových olejov.
Ľahko sa dajú vyrobiť sami: pridajte 15 až 20 kvapiek éterického oleja do 100 mililitrov kvalitného rastlinného oleja, ako je mandľový, jojobový alebo marhuľový olej. Najlepšie je vmasírovať do vlhkej pokožky ihneď po sprchovaní.
Aromatické sprchové krémy môžu tiež osviežiť alebo upokojiť. Najlepšie je používať prírodnú kozmetiku. Vyhýbajte sa umelým vôňam - často v lacných parfumovaných kozmetických výrobkoch alebo sviečkach - môžu viesť k alergickým reakciám alebo bolestiam hlavy.
Takto fungujú príchute
levanduľa
vysiela upokojujúce správy do mozgu v prípade stresu a ťažkostí so zaspávaním. Či už vo vonných lampách, kúpeľoch alebo vo forme kapsúl na požitie.
oranžová
rozjasňuje - ako iné citrusové oleje (citrón, mandarínka, grapefruit) - nálada. Okrem toho sa hovorí, že vôňa zvyšuje schopnosť sústrediť sa a pamäť.
jedľa
má vyrovnávací účinok na nepokoj a stres, ale aj na dýchacie cesty.
by malo pôsobiť na psychiku na zmiernenie úzkosti a harmonizáciu. V kozmetike olej stimuluje bunky k obnove.
mäta pieporná
osvieži a vyčistí pokožku v kozmetike. Olej by mal tiež - používaný v liekoch - posilňovať imunitný systém a zmierňovať kŕče.
Rockrose
sa už v staroveku používal ako dym na prevenciu chorôb. Olej z Cistus creticus čistí vzduch a má údajne antivírusový účinok.
Tip na plný kúpeľ: do šálky morskej soli pridajte éterický olej alebo ho rozpustite v mlieku alebo smotane. Alebo použite pár kvapiek do kúpeľov na základový olej bez vône. Nevkladajte do vane, kým nie je naplnená vodou.
Nepodceňujte účinok olejov. Ak sú príliš koncentrované, pôsobia toxicky na dýchacie cesty a nervový systém. Dojčatá a batoľatá držte ďalej. Pozor na tehotenstvo: niektoré oleje, napríklad verbena, môžu vyvolať pôrod.