Askorbát sodný, čo to je a prečo je dobré mať ho doma - produkty výživy Provita
Askorbát sodný: čo to je a prečo je dobré mať ho doma
Askorbát sodný alebo kyselina askorbová je známejšia ako vitamín C a je rozpustným vitamínom a dôležitým antioxidantom. Ľudské telo si nedokáže vyrobiť vitamín C sám a dokáže si ho zaobstarať iba z dennej stravy a iných zdrojov.
Potraviny bohaté na vitamín C sú ovocie, ako sú pomaranče, štepy, jahody a kivi. Aj zelenina ako brokolica, zemiaky, paradajky, červená paprika sú bohaté na vitamín C. Strava, v ktorej je askorbát sodný, má veľa výhod. V nasledujúcom článku sa dozviete, prečo by ste do svojej stravy mali určite zahrnúť doplnky vitamínu C.
Čo je to askorbát sodný?
Ak si chcete zvoliť najvhodnejšie doplnky vitamínu C, môže to byť vzhľadom na širokú škálu, ktorá je momentálne na trhu, dosť ťažké. Askorbát sodný je ďalším typom vitamínu C na trhu. Ak vaše telo netoleruje kyslosť vitamínu C, askorbát sodný môže byť pre vás tou správnou voľbou. Mali by ste však vedieť, že doplnok obsahuje dostatok sodíka na odporúčanú dennú dávku.
Askorbát sodný pozostáva z sodíka a vitamínu C alebo kyseliny askorbovej. V tejto zmesi má sodík ochrannú úlohu, čím vytvára menej kyslý doplnok ako tie, ktoré sú úplne vyrobené z kyseliny askorbovej. Vďaka tomu tráviaci systém ľahšie toleruje, najmä u ľudí citlivých na kyseliny. Podľa nespočetných štúdií ľudské telo ľahko vstrebáva a používa askorbát sodný ako prírodný vitamín C.
Asi 11% askorbátu sodného je tvorených sodíkom, takže ak do svojej stravy zahrniete 1 000 miligramov askorbátu sodného, je to ekvivalent 111 miligramov sodíka. Dávka obsiahnutého sodíka je uvedená na fľaši. Ak však máte vysoký krvný tlak alebo potrebujete dodržiavať diétu s nízkym obsahom sodíka, mali by ste užiť oveľa nižšiu dávku askorbátu sodného alebo sa vopred poradiť so svojím lekárom.
Výhody askorbátu sodného:
Rovnako ako iné doplnky vitamínu C, aj askorbát sodný je účinný pri prevencii alebo liečbe nedostatku vitamínu C. Aj keď sa odporúča brať dennú dávku vitamínu C z ovocia a zeleniny, nie vždy berieme do úvahy ich dôležitosť v každodennej strave. Ale väčšinou si to nemusí zachovať ani diéta, v ktorej je veľa ovocia a zeleniny plné vitamínu C.
Pravidelná konzumácia vitamínu C vám poskytuje antioxidačnú ochranu. Podporuje tiež produkciu kolagénu, hojenie rán a posilňuje imunitný systém. Ak je vo vašej každodennej strave askorbát sodný, skráti sa doba prechladnutia.
1. Môže predchádzať rakovine
Ak je vo vašej každodennej strave kyselina askorbová alebo askorbát sodný, môže vám tento zvyk zabrániť v rakovine a dokonca ju liečiť. Ľudia, ktorí užívajú dostatočné množstvo vitamínu C, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku rôznych druhov rakoviny, ako je rakovina prsníka, pľúc alebo hrubého čreva. Vysoká hladina vitamínu C v krvi môže úspešne bojovať proti nádorom.
Askorbát sodný je účinný antioxidant, ktorý chráni bunky pred negatívnym pôsobením voľných radikálov. Tento doplnok môže zvýšiť účinok antioxidantov. Voľné radikály, ktoré pochádzajú zo znečisteného prostredia a cigaretový dym, vedú k rakovine. Ženy by mali mať v dennej strave 75mg vitamínu C a muži 90mg.
2. Podporuje kardiovaskulárne zdravie
Prípady rozvoja kardiovaskulárnych chorôb boli oveľa nižšie u ľudí, ktorí majú vo svojej strave askorbát sodný. Antioxidačné účinky tohto doplnku prispievajú k lepšiemu zdraviu.
Oxidačné poškodenia spôsobené voľnými radikálmi sú najbežnejšími prípadmi kardiovaskulárnych chorôb. Tieto lézie sa vyskytujú na bunkovej úrovni. Príliš veľa chemických zmien v bunkách môže zvýšiť riziko kardiovaskulárneho poškodenia. Fajčenie, ktoré ovplyvňuje cievy a krvný obeh, zhoršuje kardiovaskulárne zdravie. Z tohto dôvodu by fajčiar potreboval okrem nefajčiara aj dávku kyseliny askorbovej 35 miligramov.
3. Zlepšuje zdravie očí
Ďalšou dôležitou výhodou askorbátu sodného je zdravie očí. Vitamín C môže pomôcť vlásočniciam a mäkkým tkanivám nachádzajúcim sa v oku. Tento vitamín tiež podporuje správne fungovanie očných krvných ciev. U starších pacientov vitamín C znižuje riziko katarakty. Na udržanie zdravia očí sa odporúča, aby boli do dennej stravy zahrnuté doplnky vitamínu C.
Aká je cena vitamínu C.?
Vitamín C je nevyhnutný antioxidant a podporuje syntézu kolagénu v tele. Kolagén je nevyhnutný pre udržanie pružnosti chrupavky (kĺbov), tkanív, kože a stien kardiovaskulárneho systému. Vitamín C sa tiež odporúča na posilnenie imunitného systému. Vitamín C pomáha vstrebávať vápnik a je dôležitý pre udržanie zdravia kostí a zubov.
Dobrá správa je, že ju tiež nájdete produseprovita.ro pri cene 92 lei. Vitamín C 100% čistý, 100% rozpustné kryštály je tlmený bioflavonoidmi, ktoré zvyšujú antioxidačný účinok a tiež prispievajú k posilneniu periférneho obehového systému. Bez ohľadu na to, aké vitamínové doplnky nájdete v lekárni alebo na internete, ktoré sú oveľa lacnejšie, nebudú také účinné.
Myslite na svoje zdravie a kupujte iba 100% čisté výrobky! Tabletovanie všeobecne znamená pridanie ďalších ďalších prísad, ale v práškovej forme sa podáva 100% čistý vitamín C. Velenie teraz tvoja porcia zdravia!