Časopis Femeia perfectafemeia imperfecta - Arta Muzica Sport
Štvrtok 22. decembra 2011
Šťastné narodeniny!
Prázdniny zvonia pred dverami zvonením zvonov ... Ruch davu na známych uliciach mesta (niektoré sú plné výmoľov) nás núti spomínať na naše detstvo ... keď sme nemali žiadne starosti a keď sme boli spokojní s málom. Možno nepotrebujeme veľa, aby sme boli šťastní ... Môžete sa cítiť mizerne s mnohými peniazmi alebo sa môžete cítiť ako kráľovná, keď máte moc užiť si každú maličkosť, rovnako ako dieťa. Možno najmä zimné prázdniny nám dávajú príležitosť pamätať na to, že by sme mali byť ako deti, znovuobjaviť našu stratenú nevinnosť, tvorivosť, nádej a radosť zo života ... Bohužiaľ, v mnohých prípadoch sa sviatky zmenia iba na bláznivý zhon pre nakupovanie a v gastronomickom „klame“ (nevyhnutne s dopadmi na dobrú náladu, na postavu a v neposlednom rade na zdravie ...). Je skutočným umením vedieť udržať rovnováhu, aby ste mali skutočne šťastné sviatky plné nezabudnuteľných okamihov.
Streda 23. novembra 2011
Psychológ nám hovorí, ako sa menia jeho duševné pocitya vnímanie tela pri orientálnom tanci Ioana Ţăranu je psychologička a je to moja priateľka . Zvedavá, kde toľko nadšenia pre brušné tance a plné zuby toľkých negatívnych príkladov, ktoré som videla v televízii, som sa rozhodla opýtať sa jej…
Otázka? Mali ste vášeň pre brušný tanec (orientálny tanec n.r. známy ako „brušný tanec“). Ako ste prišli k tancu a prečo ste si vybrali brušný tanec? Odpoveď: Všetko sa to začalo účasťou na workshope. Cítil som sa tam výborne a rytmy tohto tanca ma „volali“. Bola to láska na prvý pohľad. Zobral som do úvahy nadšenie a radosť, ktoré sa vo mne prebudili, a rozhodol som sa pokračovať. Po ceste som zistil, že je to v skutočnosti viac ako iba tanec, je to priamy spôsob, ako si uvedomiť vnútorný priestor. Hovorí sa, že jeho rytmy majú pôvod v hĺbkach, v podstatnom zvuku tlkotu srdca, ktorý počujeme prvýkrát v lone matky.
Otázka? Môžete nám povedať, čo to vlastne brušný tanec znamená?
Odpoveď: Brušný tanec alebo „tanec okolo seba“ je zmyselný nástroj na sebapoznávanie, spôsob liečenia samého seba, ľahký spôsob kontaktu s vlastným telom, možnosť zjednotenia mysle so zmyslami. Je to spôsob sebapoznania, spôsob, ako objaviť samého seba, odhaliť svoju ženskosť. Táto forma tanca vám dáva kontakt s milosťou, zmyselnosťou, sexualitou, krásou.
Otázka? Čo by ste odporučili čitateľom nášho časopisu, ktorí by sa chceli tento tanec naučiť aj pre seba? Existujú aj určité obmedzenia?
Odpoveď: Táto forma tanca upokojuje myseľ a ducha. Použité pohyby vás nútia „pamätať si“ na trup, panvu a boky. Ich intenzívne používanie zosilňuje a oživuje sexuálne sily ženy. Táto sila jej môže pomôcť pri zrode nového života a zároveň pri rozvoji jej úrovne vedomia. Dalo by sa to nazvať aj tancom ženskosti a duchovna. Je vhodný pre každú ženu bez ohľadu na vek, je to tanec, ktorý jej pomáha vyjadrovať všetky jej nálady a pocity, túžby, utrpenie a radosť z toho, že je ženou. Aby sa zabránilo nesprávnym pohybom, ktoré by mohli poškodiť chrbticu, odporúča sa zoznámenie sa s týmto tancom v organizovanom prostredí pod dohľadom inštruktora.
Rozhovor - psychológ. Mihaela Begiu- Perelighin
Možno ste už počuli o slávnom Jin a Jang. Čo predstavuje? Orientálni ľudia, ktorí liečia akékoľvek poruchy na mentálnej, fyzickej alebo duchovnej úrovni, komplexnými metódami tvrdia, že všade vo vesmíre, ale aj v ľudskej bytosti, sú obe energie - pasívna energia, ženská, jin a aktívna, mužská, jang. Môžete teda ísť na konzultáciu kvôli tomu, že máte úzkosť (máte zlú náladu, máte bezdôvodnú úzkosť, máte nepokoj, predtuchu) a budete prekvapení, že sa vám iba odporúča zmeniť stravu. Zmena stravovacích návykov zmení nielen náladu, ale aj energiu a vylieči vás. V zásade sa na všetko myslí ako na celok: telo, myseľ a psychika, duša sú jednotným celkom, ktorý sa nedá umelo oddeliť.
Dnes ľudia zo Západu vedia, že z negatívnych emócií môžete ochorieť, ale bohužiaľ sa postupuje v určitých kategóriách: alopatická medicína lieči telo, psychológia duše. Nehovorím, že je to úplne nesprávne, chcem len zdôrazniť, že nech je to čokoľvek, malo by to byť vždy zvažujeme všetky aspekty, pretože všetky sú úzko prepojené. Diéta teda nemôže mať vplyv iba na zdravie alebo chorobu, ale aj na myslenie, koncentráciu a dokonca aj náladu.
Jedlo je koniec koncov palivo, energetický príjem, ktorý asimilujeme. Ak máme drahé auto, nikdy mu nedoplníme zlý benzín, pretože sa nám upchá motor. Rovnako ako naše jedlo musí byť kvalitné a vyvážené, aby sme boli zdraví a efektívni.
Čo je teda Yin a čo je Yang?
Na univerzálnej úrovni Yin predstavuje stav vnímavosti, mesačný stav, ako ho nazývajú orientálni, stav pasivity a zodpovedá ženskému aspektu. V noci prevláda jinová energia a cez deň prevažuje jangová energia, ktorá predstavuje činnosť, mužnosť, silu odhodlania, takzvaný solárny aspekt. Yin predstavuje ženu a Yang muža.
Nedostatok jin vedie k maskulinizácii, nedostatku empatie, dokonca krutosti a na fyzickej úrovni môže viesť k nadmernému chudnutiu. Príliš veľa jinov vedie k priberaniu, pasivite, nedostatku asertivity, pesimizmu, tendencii čakať, kým za nás rozhodnú iní.
Muž s prebytkom ženskej energie Jin bude ľahko zženštilý, bude sa s ním ľahko manipulovať a nebude príliš spokojný so svojím mužským stavom; bude mu chýbať osobitne mužská bojovnosť a energia. Prebytok Yangu v prípade ženy môže znamenať maskulinizáciu, väčšinou vyblednutie vlastností, ktoré robia ženu atraktívnou - ženskosť, kultivovanosť, intuícia. Takáto žena bude spravidla nešťastná. Individuálne, v prípade nerovnováhy, sa môže vyskytnúť väčšina aspektov alebo iba niektoré z nich, je však potrebné poznamenať, že všetky vážne choroby sú spôsobené prebytkom Yin, zatiaľ čo prebytok Yang spôsobuje akútne ochorenia, zápaly, horúčku, podráždenie a vyrážky.
Zavedenie prevažne jangového jedla do dennej stravy v prípade depresívnej, pasívnej a skľúčenej osoby môže mať regulačné, liečivé, vitalizačné a optimalizačné účinky. V prípade osoby, ktorá má nedostatok jinovej energie a ktorá je veľmi rozrušená, nervózna, väčšinou ju jinové jedlá upokoja a pomôžu jej relaxovať.
Pamätajte, že ak je vzťah medzi Yin a Yang vyvážený, účinkuje harmónia na fyzickej, duševnej a duševnej úrovni, zatiaľ čo akákoľvek nerovnováha vedie k mnohým negatívnym účinkom.
Vydala Mihaela Perelighin
Tiež máte pocit, že rytmus života niekedy ohromuje? Čas je príliš krátky ako vždy, keď na vás príde, ale dosť na iné veci?
Navrhujem trochu pohybu. Vezmite si kúsok papiera a napíšte si, čo je pre vás najdôležitejšie. Nájdite si čas a porozprávajte sa sami so sebou. Aké sú vaše priority? Priateľ, kariéra, štúdium, dieťa, priatelia, vymenuj všetko, čo zaujíma dôležité miesto v tvojej duši a v živote, na nič nezabudni. Môžete pridať ďalšie sny, projekty, plány do budúcnosti.
Keď skončíte, pozrite sa na zoznam. Zastavte sa bez náhlenia v každom bode a rozjímajte o tom, čo to pre vás znamená. Naozaj to chcete a ak áno, koľko zo svojho denného času venujete realizácii tohto projektu, alebo koľko ste v kontakte s bytosťou, ktorú milujete?
Robte to s každým cieľom. Ak máte chuť, môžete niektoré zo zoznamu odrezať a vedľa iných pridať niečo ďalšie, čo vás inšpiruje. Potom si urobte malú prestávku.
Pripomína mi to, čo sa deje v bežný deň. Či už nájdete vo svojich každodenných záujmoch niektoré z vecí, na ktorých vám skutočne záleží, alebo ak sa tak nestane, pripravte si plán na zahrnutie akejkoľvek aktivity, ktorá vás priblíži ku každému dňu, ktorý splní vaše ciele. Chceli by ste byť lepšou matkou, skutočnou priateľkou pre svoje dieťa, ale váš program je príliš nabitý? Určite uvidíte, ako beží bežný deň, a nájdete tam mŕtvy čas. Prestávka, počas ktorej sa rozprávate s priateľmi na Facebooku a môžete im zavolať, alebo príliš veľa večerov strávených v posilňovni, keď ste mohli spáliť kalórie na prechádzke s malým ...
Teraz navrhujem relaxačnú techniku, ktorú by ste mohli aplikovať každý deň, možno aj pred spaním. Vyberte si pokojné miesto; najlepšie nenápadne vložte do pozadia CD s relaxačnou hudbou alebo zvukmi z prírody. Posaďte sa čo najpohodlnejšie na stoličku alebo posteľ a uvoľnite všetky svaly, počnúc ľavou nohou, pravou nohou, pomaly stúpajte smerom k bruchu, hrudníku, rukám a až po vrch hlavy.
Myseľ potrebuje obavy; vyberte sa na krátku duševnú modlitbu, alebo ak vám to vyhovuje a môžete sa ľahko sústrediť, vizuálne si predstavte svoju nádhernú krajinu, uprostred ktorej ste: pár stromov v lese a cítite ľahký vánok alebo možno vlny more, ktoré sa dotýka vášho tela, osviežujúce a povzbudzujúce.Keď pokračujete v relaxácii, cítite, že vás objíma dôvera a radosť. Teraz ste tu, energia preteká cez vás, očisťuje vás, skrášľuje, uzdravuje, dodáva vám vitalitu a chuť do života.
Je to, akoby ste si dovolili krátku prestávku od všetkých aktivít, ktoré sa dejú mimo vás a na chvíľu žijete s vami, mimo času.
Znovu si pripomeňte, čo je pre vás skutočne nevyhnutné: vizualizujte si seba, akoby ste dokázali to, na čo ste tak dlho smerovali, alebo že ste tak, ako si prajete, a radujte sa odteraz. Pamätajte, že vždy priťahujeme to, o čom si myslíme, že je to vaše, a uistite sa, že vaše obavy sú jasné, pozitívne, bez toho, aby to narušilo harmóniu vesmíru. Všetko je možné, ale nie všetko je dovolené, hovorí staré príslovie.
Vydala Mihaela Perelighin
V nevedomí, kde je všetka naša energia, hovoria Freudovci, že existujú dve široké kategórie impulzov (inštinkty, ktoré u ľudí, na rozdiel od zvierat, prechádzajú celým psychickým aparátom). Ide o sexualitu a agresivitu.
Ak agresivita a sexualita nesú vysoké energetické zaťaženie, je ľahké pochopiť, čo by sa mohlo stať, keby boli potlačené. Spoločnosť nás zaväzuje k tomu, aby sme ich transformovali, dostali do štádia prijateľnosti.
Agresia nie je sama o sebe hriechom. Forma agresie je napríklad taká, že keď hryzeme do jablka, zvyčajne veľa návykov potrebných na prežitie zahŕňa aj určitú agresiu.
Čo sa však stane, keď sme si vďaka svojej typológii a vzdelaniu zvykli popierať agresiu, vyhýbať sa jej prejavovaniu, teda potláčať ju a často čeliť smutnému klaunovi, ktorý nakoniec skončil kompromisom za kompromisom? Predstavte si tlakový hrniec. Ak nie je žiadny ventil, exploduje.
Potlačená agresia môže viesť k somatizácii (príznaky chorôb spôsobených negatívnym psychickým napätím), sebaobviňovaniu, nízkej sebaúcte, neefektívnosti a zoznam pokračuje.
Vydala Mihaela Perelighin
Mudrci to hovorili dlho, teraz to potvrdzujú aj vedci: nie sme iba hmota, sme aj duch, svetelná energia, božská iskra, ktorá dáva život, tvorí. Kvantová fyzika dnes dokazuje, že všetko je energia.
Bez toho, aby som upadla do mystiky, môžem s istotou povedať: drahé ženy, máme slobodu voľby - zaoberať sa iba hmotnou stránkou, dokonca cítiť telo iba na fyzickej, materiálnej úrovni (a programovať sa nevedomky, vyzerať staršie z 30-40 rokov) alebo cítiť energiu všetkého okolo nás a zároveň vlastného tela. Vnímajúc energiu, môžeme byť teraz pri tom, aby sme prežili ten okamih ... a môžeme každú chvíľu meniť svoje telo prirodzeným a jednoduchým spôsobom prostredníctvom našich vlastných jasných myšlienok. Môžeme sa rozhodnúť byť zdraví, krásni, plní vitality a dokonca, prečo nie, vzdorovať veku...
Každá žena, nech už je svoj vzhľad akokoľvek „silná“ alebo nezaujímavá, nesie v sebe podstatu ženskej božskej energie - Shakti, ako hovoria hinduisti. Intuícia, tvorivosť, romantika, radosť zo života, všetci ich nosíme v sebe, či už vieme, alebo nie. Naše myšlienky a dôvera v dokonalosť a krásu vesmíru, ktorého sme súčasťou, sa uskutočnia.
Už ste niekedy videli veľmi pekné ženy, ktoré vyzerajú zvnútra nahé? Alebo profesionálne vyrobené ženy, ktoré sú osobne nešťastné? Možno je tajomstvom vedieť, čo si vybrať. Neexistuje jediný recept pre každého. Viete, že ste vždy chceli maľovať, ale nemali ste na to čas, alebo ste nikdy nechceli byť ženou v domácnosti, hoci ste teraz? Mali ste vášeň alebo ju môžete objaviť už teraz, nikdy nie je neskoro. Je dôležité zvoliť si, aby ste si vyjadrili niečo, čo vo vás leží a čaká na vyjadrenie, pretože keď neexternalizujeme tvorivosť v sebe, trpíme.
Žiť deň čo deň takmer ako roboti (a my, milé ženy, príliš často sa nám to stáva, mnoho z nás je zaťažených povinnosťami), možno nemáme pocit, že sme zabudli žiť svoj život, a tak akoby sme život žili aj nás USA Aj keď prežívame obdobie finančnej krízy, ktoré je pre niektorých z nás ťažké, nezabúdajme, že máme zodpovednosť byť šťastní, sami za seba a za svojich blízkych; voľme teda jednoduchosť, prirodzenosť, spontánnosť, zdravé zásady, nikdy sa však nebojme, smútok, skľúčenosť! Naše šťastie a pocit úspechu budú určite nákazlivé. Prilákame to, čo si myslíme, a všetko, čo robíme alebo hovoríme, sa vráti!
Zvyčajne žijeme buď v minulosti, prostredníctvom spomienok a podmieňovania, alebo v budúcnosti, prostredníctvom plánov a očakávaní. Keď ste prítomní a hlavne keď vkladáte do toho, čo robíte, vášeň, ste silní a ste šťastní. Starosti a stres nás môžu ochorieť, pokúšať a starnúť a pozitívne myšlienky nám prinášajú šťastie, dodávajú imunitu a robia nás krajšími...Veľký psychiater a zakladateľ analytickej psychológie Carl Gustav Jung povedal, že ochorieme a nešťastíme, keď zabudneme na vzťah s Bohom. Ak si myslíme, že príroda je božská energia, chápeme, že akékoľvek umelé odlúčenie od prírodného prostredia môže spôsobiť, že naša duša bude chorá a smutná, aj keď si to kvôli zvyku nemusíme uvedomovať. Napríklad výmena energie medzi nami a stromom má značné účinky na posilnenie a vitalizáciu aury a tieto účinky sú pozorovateľné pomocou Kirlianovej fotografie a prístrojov na meranie aury.
Vydala Mihaela Perelighin