Astragalus - terapeutické účinky
Astragalus propinquus, nazývaný tiež A. membranaceus alebo Huang Qi (voľný preklad: „žltá hlava“), je jednou z 50 základných rastlín tradičnej čínskej medicíny. Jeho korene sa používajú ako fyzické a duševné tonikum, najmä pre jangové aspekty.
Je obsiahnutý v rôznych vzorcoch na podporu Wei Qi (alebo Chi) - koncepčného „štítu“, ktorý slúži ako primárny obranný mechanizmus proti hrozbám pre telo.
Sladký a výživný Astragalus sa často pridáva do polievok používaných v prípade rekonvalescencie a celkového posilnenia tela.
V tradičnej čínskej medicíne sa hovorí, že Astragalus tonizuje slezinu, a preto sa používa v prípade únavy súvisiacej s únavou.
Koreň astragalus je jednou z najsilnejších rastlín na podporu imunity na planéte - tento adaptogén pomáha bojovať proti stresu a zároveň bojuje proti chorobám.
Aké výživové vlastnosti má Astragalus?
Najskôr je potrebné spomenúť, že jedinou časťou rastliny, ktorá sa používa na liečivé účely, je koreň zozbieraný z rastlín starších ako 4 roky.
Z 2 000 druhov iba astragalus membranaceus a astragalus mongholicus, sa používajú na lekárske účely
Astragalus obsahuje tri zložky, ktoré umožňujú, aby mala rastlina taký pozitívny vplyv na ľudské zdravie: saponíny, flavonoidy a polysacharidy, čo sú všetky účinné látky obsiahnuté v určitých rastlinách, vrátane niektorých druhov ovocia a zeleniny.
saponíny sú známe svojou schopnosťou znižovať hladinu cholesterolu, zlepšovať imunitný systém a predchádzať rakovine.
Flavanoidele, ktoré sa tiež nachádzajú v Astragalus, poskytujú zdravotné výhody prostredníctvom bunkovej signalizácie. Majú antioxidačné vlastnosti, riadia a likvidujú voľné radikály a môžu pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, rakovine a imunodeficiencii.
Je o tom známe polysacharidy majú okrem iných zdravotných výhod aj antimikrobiálne, antivírusové a protizápalové schopnosti.
Ďalšie aktívne zložky: polysacharidy, monosacharidy, cholín, betaín, triterpény (astragalozidy), aminokyseliny, kumaríny, fytoestrogény (formononetín, soiasapogenosid), selén, zinok, horčík, chróm.
Astragalus - terapeutické účinky
Ako používať koreň Astragalus?
Existuje mnoho použití tohto koreňa na liečivé účely.
V súčasnosti sa používa ako doplnok konvenčnej liečby a nemal by sa používať ako náhrada liekov, iba na odporúčanie lekára.
Nájdite Astragalus v obchodoch so zdravou výživou alebo s holistickým profilom v nasledujúcich formách:
- Tinktura
- Kapsuly a tablety
- Téma pre pokožku
- Suché, na prípravu čaju
- Vo forme prášku/prášku
Podáva sa vo forme prášku (0,5 - 1 g 3 - 4 krát denne) alebo odvar (6 - 12 g prášku sa varí na miernom ohni v 340 ml vody po dobu 20 - 30 minút, opäť sa nechá vylúhovať. 1/2 hodiny a piť až 3 šálky denne).
Okrem toho výskum ukazuje, že nasledujúce dávky sú užitočné pre konkrétne podmienky:
- Kongestívne srdcové zlyhanie: 2 - 7,5 g prášku dvakrát denne, až 30 dní, spolu s konvenčnou liečbou.
- Kontrola hladiny cukru v krvi: 40 - 60 gr odvaru z koreňa Astragalus, po dobu až 4 mesiacov
- Ochorenie obličiek: 7,5 - 15 g prášku dvakrát denne, až 6 mesiacov, aby sa znížilo riziko infekcií
- Syndróm chronickej únavy: 30 g koreňa pripraveného ako odvar s inými aromatickými rastlinami
- Sezónne alergie: 2 kapsuly po 80 mg denne počas 6 týždňov.
Možné vedľajšie účinky a kontraindikácie
Contrandicatii: horúčka, autoimunitné choroby, malé deti, tehotné alebo dojčiace ženy.
Astragalus je všeobecne bezpečný a nespôsobuje vážne vedľajšie účinky.
Existujú však možné interakcie s inými bylinnými doplnkami, preto je najlepšie začať s nízkymi dávkami, aby sa zabránilo vedľajším účinkom.
Tehotné a dojčiace ženy by nemali užívať doplnky Astragalus - niektoré výskumy na zvieratách naznačujú, že nie sú bezpečné.
Ľudia s autoimunitnými ochoreniami by sa mali poradiť s lekárom skôr, ako začnú užívať doplnky výživy Astragalus, pretože majú schopnosť stimulovať imunitný systém.
Na tento koreň môžu byť obzvlášť citliví ľudia s chorobami, ako je roztrúsená skleróza, reumatoidná artritída alebo iné poruchy imunitného systému.
Niektorí odborníci odporúčajú používať určitý adaptogén niekoľko mesiacov, potom prejsť na iný.
Recept - sladké guľky na stimuláciu imunitného systému
- 2 lyžice prášku Astragalus
- 1 polievková lyžica prášku Maca
- 1 polievková lyžica prášku Reishi
- 1/2 lyžice Spiruliny, modrozelené morské riasy alebo prášok Chlorella (voliteľné)
- 1 šálka sezamovej pasty (Tahini) alebo arašidového masla
- 1/2 šálky medu (alebo podľa chuti)
- 1/2 šálky drvených mandlí alebo vločiek
- voliteľne môžete tiež pridať: kokosové vločky, kakaový prášok alebo karob, hrozienka, goji, čokoládu alebo granolu
V miske dobre premiešame práškové prísady. Pridajte sezamovú pastu a med, miešajte, až kým nezískate pastu.
Pridajte voliteľné prísady podľa želania. Kým získate požadovanú konzistenciu, pridajte kakaový prášok alebo karob.
Pomocou dlaní vytvarujte guľky veľkosti vlašského orecha.
Odporúča sa jesť 2 guľky denne. Uchovávajte v chladničke vo vzduchotesnej sklenenej nádobe. Zjedzte ich do týždňa.